Le programme permet également aux participants de nommer un ami pour être leur « rock » – en surveillant leurs progrès et en les tenant responsables.
L’application comprend de courts cours audio dans lesquels des experts présentent une gamme d’activités.
Les experts incluent le demi de mêlée anglais Ben Youngs, qui est « le chef des sports d’équipe ».
Le Dr Prior a fondé l’entreprise avec son beau-frère James Harrop, un ancien publicitaire, également atteint de trouble bipolaire.
Il a dit que le couple avait eu un moment “Eureka” après avoir réfléchi à ce qui les avait aidés à protéger leur propre santé mentale – et posé la même question à des centaines de personnes.
Le Dr Prior a déclaré: “A partir d’une cohorte de seulement 250 personnes, nous avons découvert plus de 100 activités différentes: c’est à ce moment-là que nous avons réalisé que nous étions sur quelque chose.”
Le psychiatre, qui travaillait jusqu’à présent au NHS, a déclaré que même si la technologie pouvait être nocive pour l’esprit, il était déterminé à l’utiliser comme une force pour le bien.
«Nous sommes très conscients des implications éthiques d’un« cycle de recherche », où les gens restent coincés dans une boucle, à la recherche d’une ruée vers la dopamine qui n’est offerte qu’en ligne. Pour cette raison, Minderful se concentre sur l’inspiration et la motivation des gens à quitter leur téléphone et à faire des choses dans le monde réel », a-t-il déclaré.
Le Dr Prior explique que l’application vise à utiliser la technologie moderne pour inspirer de nouvelles habitudes.
« Nous avons créé une forme douce de gamification qui modélise les Guides et les Scouts. En faisant une activité dans le monde réel, un membre de notre communauté sera récompensé par un badge pour célébrer sa réussite », a-t-il déclaré.
L’application iOS, qui sera initialement gratuite, diffuse son contenu via l’audio – ce qui signifie que les gens peuvent écouter et s’inspirer tout en faisant d’autres activités – que ce soit le désherbage ou la vaisselle, a déclaré le psychiatre. Dans quelques mois, les fondateurs ont l’intention d’introduire des frais mensuels de 4,99 £ pour la plupart des contenus, dont certains sont disponibles gratuitement.
L’année dernière, une enquête de l’association caritative pour la santé mentale Mind a révélé que les deux tiers des adultes ont déclaré que leur santé mentale s’était détériorée depuis le premier verrouillage national.
Les dernières statistiques du NHS montrent qu’une personne sur huit en Angleterre prend des antidépresseurs après que la pandémie a alimenté la demande de médicaments.
Les organisations caritatives ont déclaré que les chiffres officiels étaient un signe “alarmant” d’une escalade de la crise, le nombre de personnes prenant les pilules augmentant de plus d’un demi-million en un an.
L’année dernière, le professeur Sir Stephen Powis, directeur médical national du NHS en Angleterre, a déclaré que les médecins proposaient trop souvent “une pilule pour chaque maladie”, avertissant que la surprescription coûtait des “millions” au NHS.
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