De plus en plus de jeunes Australiens adoptent un nouveau mode de vie, mais rejettent les affirmations selon lesquelles il est « paresseux » ou « égoïste ».
Les jeunes adhèrent de plus en plus au mouvement ‘soft life’, rejetant The Grind pour le chemin sans obstacles et sans stress.
“Une” vie douce “c’est vivre une vie qui donne la priorité à sa paix et à sa santé mentale”, a déclaré Denee Tamia, créatrice de contenu TikTok, à news.com.au.
« Cela implique de faire des choix qui soulagent le stress et rendent la vie quotidienne plus agréable. Cela nécessite de romancer chaque instant minuscule de sa vie.
Comme toujours, nous pouvons nous tourner vers le dictionnaire urbain pour connaître la signification culturelle exacte d’une vie douce : « À l’opposé de la vie dure. Où vous prenez des décisions qui vous permettent de vous sentir sans stress et de vibrer plus haut ».
Bien que même Urban Dictionary admette que la richesse aide à maintenir cette tendance au bien-être, il s’agit moins de cela que de «faire de bons choix».
Comparée au mouvement cottagecore de 2018 – une esthétique qui ramène les abonnés à profiter des bases de la vie, comme faire de la confiture et faire pousser des fleurs – la vie douce encourage les choix qui rendent votre vie plus relaxante.
C’est un mouvement de bien-être dirigé par des créatrices de contenu noires et féminines aux États-Unis – un changement par rapport à un espace de bien-être à prédominance «blanche» – et qui s’étend aux côtes australiennes. Bien que ce ne soit certainement pas réservé aux femmes, l’accent est mis sur ce que les gens appellent «l’énergie féminine».
“Le but d’acquérir cet état d’esprit est de permettre de se prélasser dans l’énergie féminine créant créativité, flux et immobilité”, partage Tamia.
En tant que femme d’affaires elle-même, Tamia estime que choisir une vie douce est non seulement possible, mais en fait meilleur pour votre productivité.
« Dans le monde des affaires, il y a des tonnes de rhétorique » s’efforcer plus fort » : se réveiller à 5 h du matin, prendre une douche froide et ne jamais s’arrêter de travailler. Bien que j’aie accepté et partagé certaines de ces informations sur la « culture de l’agitation », je la préface toujours avec l’importance de l’équilibre. »
“Les meilleures décisions que vous prendrez viendront lorsque vous serez dans un espace de tête paisible qui vous permettra d’entrer dans le courant.”
D’où vient-il?
Plus tôt cette année, un abonnement par e-mail Substack appelé 8Ball (rendu célèbre par La Coupe) a fait tourner le monde occidental après avoir annoncé un changement d’ambiance après le verrouillage.
Alors que beaucoup ont paniqué à propos du changement spéculé, il semblait vraiment provenir d’une pandémie mondiale qui nous a forcés à apprécier l’ici et maintenant. Aspirer à l’ordinaire et profiter de la réalité, au-delà des idéaux organisés.
Ensuite, nous avons eu la Grande Démission – parce que la vie est trop courte pour travailler au salaire minimum avec un patron qui vous traite comme si vous ne valiez rien – et maintenant, sans doute, tout cela culmine dans cette ère de «vie douce» dans laquelle nous nous trouvons. , beaucoup affirment que ce changement a commencé avant 2020.
“Je voulais partager mon point de vue sur ce mouvement sur les réseaux sociaux parce que c’était quelque chose dont j’ai toujours fait partie, mais je n’avais pas le bon verbiage pour l’expliquer”, explique Tamia.
La créatrice de contenu Fiona Fairbairn convient que la tendance a simplement mis un nom sur un style de vie qu’elle recherchait déjà.
“J’ai réalisé que je parlais en fait juste de vivre une vie douce. J’en ai toujours fait partie et je voulais promouvoir mes façons de vivre en douceur », a-t-elle déclaré à news.com.au.
C’est le contraire d’être paresseux.
En tant que société, nous avons été tellement habitués à cette «culture de l’agitation» que toute autre chose attirera toujours des critiques sur la paresse, mais ce serait complètement à côté de la plaque.
“Je pense que la ‘vie douce’ est tout le contraire d’être paresseuse”, souligne Tamia.
« De mon point de vue, cela vous permet souvent de prioriser votre temps et vos efforts plus efficacement. Il ne s’agit pas de ne jamais rien faire; il s’agit de créer une vie où vous mettez tout votre possible dans ce qui est important pour vous.
Fairbairn est d’accord, disant que choisir de rendre la vie plus facile n’équivaut pas à ne pas mettre dans les chantiers durs – c’est juste les faire compter.
“Il ne s’agit pas d’être paresseux, il s’agit de faire des choses qui vous facilitent la vie et de choisir de ne pas souffrir si vous n’avez pas à le faire”, a-t-elle déclaré.
“J’ai réalisé que beaucoup de gens ont une hyper-indépendance et des tendances à plaire aux gens qui les empêchent de vivre de cette façon, alors ils l’évitent en qualifiant la vie douce de” paresseuse “ou” égoïste “.”
“C’est égoïste mais de la meilleure façon possible.”
Que disent les experts ?
La psychologue de Lysn, Veronica West, dit que c’est un mouvement compréhensible, surtout après l’incertitude anxiogène de ces deux dernières années.
“Dans ma profession, j’ai particulièrement constaté une augmentation des problèmes de santé mentale (comme l’anxiété et la dépression) chez les personnes qui n’ont jamais eu d’expérience antérieure de problèmes de santé mentale”, a-t-elle expliqué.
“Je pense que nous pouvons absolument utiliser les concepts du” mouvement slow life “pour obtenir un meilleur équilibre dans notre vie de tous les jours.”
“Non seulement la pandémie nous a ouvert les yeux sur des opportunités comme le travail à domicile, mais elle nous a sans aucun doute également fait réaliser que la vie est courte et qu’il y a des choses autour de nous que nous ne pouvons tout simplement pas contrôler ou prévoir.”
Bien qu’elle pense que le mouvement de la vie lente peut être bénéfique pour ceux qui en ont besoin, elle insiste également sur le fait que certaines personnes « s’épanouissent dans un environnement occupé », et c’est bien aussi.
Quoi qu’il en soit, elle pense que ce que vous pouvez gagner du mouvement est de vous entraîner et de vous aligner sur vos “besoins et valeurs personnels, plutôt que de vivre une certaine vie avec le sentiment que c’est ce que la société attend”.
Comment vivez-vous une vie douce?
En un mot, il s’agit vraiment de prendre le chemin le plus facile dans la vie et de donner la priorité à votre bonheur.
“Vivre une vie douce, c’est prendre délibérément des décisions tous les jours pour vous faciliter la vie”, a déclaré Fairbairn.
« Donner la priorité à soi-même, aux soins personnels, à l’amour de soi, être capable de se détendre autant que possible. Se mettre en premier. Investir dans des choses qui rendent la vie agréable et moins stressante.
Si le ralentissement vous appelle en ce moment, West suggère qu’il existe plusieurs façons de le faire sans avoir besoin de beaucoup d’argent à la banque.
“Le ‘mouvement lent’ ne consiste pas à rejeter toutes vos responsabilités et à ignorer vos besoins financiers et de sécurité”, dit-elle.
“Le point à retenir ici n’est pas de revoir toute votre vie, c’est de vérifier avec vous-même et d’apporter des changements pour ralentir et changer de vitesse dans les domaines qui ont du sens pour vous.
« Vérifiez avec vous-même autour de vos valeurs. Qu’est-ce qui compte vraiment pour vous, au plus profond de votre cœur ? Que voulez-vous faire de votre temps sur cette planète ? Que faites-vous actuellement dans votre vie qui vous fait vous sentir coincé ou qui draine votre énergie ou vos ressources ? Si l’argent n’était pas un problème, à quoi passeriez-vous votre journée ? »
Lorsque vous avez ces réponses, faites un plan pour intégrer ces activités lentes dans votre vie.
