‘Bouge-le ou perds-le’

Il faudrait penser que la simple vue de son célèbre nom de famille sur une carte de combat suffirait à semer la peur dans le cœur des jeunes boxeurs du monde entier, mais la légende de la boxe Danny Green dit qu’il a un plus gros prix en tête quand il s’agit de son la forme physique de son fils Archie.

Il n’y a aucune pression pour suivre papa sur le ring. Au lieu de cela, Green dit qu’il intègre maintenant des objectifs de fitness dans la routine quotidienne de son fils afin que cela devienne la norme à mesure qu’il grandit.

De cette façon, dit Green, il sera prêt à tout.

«J’ai hâte de voir mon fils commencer à se développer et continuer à construire son moteur pour son avenir», dit Green Hacker de la santé.

«Qu’il veuille être athlète ou non, je lui inculque l’importance de construire un gros tank, la principale raison étant sa santé à long terme. Sa sœur Chloé l’a fait en nageant et je suis vraiment en train de le regarder se procurer le virus.

Ce «gros réservoir» dont parle Green n’est pas seulement dans le corps, mais aussi dans l’esprit. Bien sûr, la méditation n’était pas grande autour des gymnases et des anneaux lorsque Green se faisait les dents dans le monde de la boxe, mais la pleine conscience a tout de même joué un rôle important dans son succès.

«Quand j’étais encore en compétition, le moment le plus calme que je vivais était quand la cloche a sonné pour déclencher un combat. Parmi le bruit de la foule, parfois plus de 30 000 personnes, et la montée d’adrénaline, j’ai pu m’éteindre complètement et me concentrer sur une chose », dit-il.

«Je ne pouvais rien entendre à part mon adversaire, l’arbitre et nos corners respectifs. Par conséquent, j’ai toujours pu m’éteindre et me concentrer intensément, peu importe ce qui se passait autour de moi.

Il s’approche peut-être de 50 ans, mais Green ne ralentit pas, l’Australien étant un grand fondateur du gymnase de boxe 12RND, conçu pour apporter une forme de boxe aux masses.

Mais il y a un domaine de son parcours de remise en forme qu’il n’a pas encore conquis.

«Je vais me forcer à investir plus de temps dans les étirements», dit-il.

«Je suis impatient et j’ai du mal à rester assis pendant de longues périodes, mais je me sens si bien après une longue séance d’étirement.

«À 48 ans, je dois être plus assidu avec ma flexibilité pour éviter les blessures car je pousse toujours fort – et j’aimerais aussi pouvoir mettre mes chaussures debout.

DANNY GREEN SUR…

Diète

«Je dois comprendre la nutrition depuis longtemps dans mon métier. Parfois, il fallait être méticuleux, mais loin des combats, j’ai toujours eu une bonne maîtrise de ma nutrition et je l’ai équilibrée avec un entraînement intensif pour que mon métabolisme continue de fonctionner aussi longtemps que possible car je suis long dans la dent. Je n’aurai peut-être pas de dents bien longtemps avec mon obsession de la sucette.

Exercer

«Un point commun de nos membres est que« ça ne devient jamais ennuyeux ». C’est littéralement tout ce que j’ai fait depuis mes 18 ans. Nous faisions des exercices simples et «  fonctionnels  » dans la journée, comme le martelage d’un pneu et faire de longs sprints en côte avec un pneu de voiture attaché à vous – principalement la nuit pour que les voisins ne pensent pas que nous avions perdu l’intrigue.

Devise de vie

«C’est« déplacer ou perdre ». Être actif aide les gens à vivre plus longtemps dans la plupart des cas et l’exercice régulier devrait faire partie de la routine de tout le monde si possible.

Routine

«La routine est un mot un peu étranger pour moi. Cependant, un citron pressé dans un verre d’eau froide est mon coeur du matin.

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