Beaucoup d’entre nous ont cherché un sens pendant la pandémie. Nous nous sommes posé des questions telles que : Quelles sont mes priorités ? Qu’est-ce que je veux de ma vie ? Comment puis-je vivre avec toute l’incertitude?
Pour répondre à ces questions, les gens se tournent souvent vers la spiritualité. Et un ensemble de recherches scientifiques suggère que la pensée spirituelle apporte des avantages concrets à notre bien-être mental et à nos perspectives.
Lisa Miller est psychologue clinicienne et directrice du Spirituality Mind Body Institute du Teachers College de l’Université de Columbia, un programme d’études supérieures et un centre de recherche, où elle étudie l’intersection de la spiritualité et du bien-être mental.
Elle enseigne la psychologie clinique et a travaillé avec des entreprises, des écoles, des organisations confessionnelles, des refuges pour sans-abri et l’armée américaine pour aider les individus à utiliser la spiritualité pour améliorer leur santé mentale. Son nouveau livre est “Le cerveau éveillé : la nouvelle science de la spiritualité et notre quête d’une vie inspirée”.
Le Dr Miller effectue des scanners cérébraux de personnes pendant qu’elles ont des pensées spirituelles et analyse de grandes études sur la santé mentale. Ses recherches ont révélé que la spiritualité nous aide à nous protéger de la dépression et nous aide à devenir plus résilients et à prendre de meilleures décisions. Des études montrent également que ces avantages se produisent généralement quelle que soit notre religion – ou si nous sommes religieux du tout.
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