Qu’est-ce que Sex Flush ? | POPSUGAR Amour & Sexe

L’excitation s’accompagne de toutes sortes de réactions physiques : gonflement, durcissement, lubrification, tremblement, voire la chair de poule. Il se passe beaucoup de choses dans le feu de l’action, donc vous ne réaliserez peut-être pas que vous avez une rougeur sexuelle (également appelée “sex glow”) jusqu’à ce que quelqu’un le signale, ou jusqu’à ce que vous essayiez de vous calmer et que votre peau ne soit plus Je ne reçois pas le mémo.

La rougeur sexuelle est le “rougeur de la peau qui devient visible avec l’excitation”, comme le genre de rougeur que vous pourriez voir après un entraînement intensif, explique Jess O’Reilly, PhD, sexologue résidente chez Astroglide. Il se produit principalement au visage ou à la poitrine, ajoute Jennifer Roelands, MD, obstétricienne certifiée et fondatrice de Well Woman MD, mais vous pouvez également le voir autour de vos organes génitaux “en raison de l’engorgement des vaisseaux sanguins là-bas”.

La rougeur sexuelle est une réaction tout à fait normale à l’excitation (il n’y a pas de quoi être gêné !), et elle est généralement plus perceptible chez les personnes à la peau claire. Alors pourquoi l’excitation provoque-t-elle cette réaction dans votre peau, et comment pouvez-vous l’aider à se refroidir une fois que vous avez (ahem) terminé ? Cela peut-il jamais être le signe de quelque chose de plus grave ? Nous avons parlé à quelques experts en santé sexuelle pour obtenir le scoop.

Sex Flush : pourquoi ça arrive ?

La rougeur sexuelle se produit lorsque votre peau devient rose ou rouge en réponse à l’excitation. Il y a une raison légitime derrière cela, explique Lauren Haines, MSN, APRN, FNP-BC, une infirmière praticienne spécialisée en santé sexuelle pour TBD Health. “L’excitation et la stimulation sexuelles provoquent un élargissement des vaisseaux sanguins dans votre corps”, explique-t-elle, “ce qui permet un flux sanguin supplémentaire vers les organes sexuels délicats, ce qui améliore la sensibilité et la sensation.” La dilatation des vaisseaux sanguins se produit dans tout le corps et l’augmentation du flux sanguin peut créer une teinte rouge sur votre peau, explique-t-elle. Et pour ce que ça vaut, “c’est super courant”, ajoute Haines.

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Le flush sexuel devrait se résoudre de lui-même quelques minutes après la fin du rapport sexuel. Si vous voulez accélérer le processus, explique le Dr Roelands, essayez d’allumer un ventilateur, de prendre quelques respirations profondes pour vous calmer, de sauter dans une douche fraîche ou simplement de vous éclabousser le visage. “Si la rougeur ne disparaît pas en quelques heures et que vous remarquez des démangeaisons, des douleurs, des difficultés respiratoires ou quelque chose qui ne va pas, vous devriez consulter votre médecin”, ajoute le Dr Roelands. Il est important de noter que si vous éprouvez des difficultés à respirer ou des rougeurs, des douleurs et/ou des démangeaisons importantes autour de vos organes génitaux après avoir utilisé un préservatif, cela peut être le signe d’une allergie au latex, dit-elle. Dans ce cas, il est préférable d’aller aux urgences ou d’appeler un médecin dès que possible pour traiter votre réaction allergique.

Cycle de réponse sexuelle

Le flux sexuel fait partie de ce qu’on appelle le cycle de réponse sexuelle, un modèle linéaire de fonctionnement sexuel qui remonte aux années 1960. Pour le contexte, “des études plus récentes ont montré que les réponses sexuelles ne suivent pas un schéma linéaire mais sont plus circulaires et fluides”, a déclaré Haines à POPSUGAR. Les versions plus récentes de ce modèle indiquent que les facteurs psychologiques peuvent également jouer un rôle dans le désir et l’excitation, ajoute-t-elle.

Néanmoins, avoir une idée générale du cycle de réponse sexuelle et des réactions de votre corps au cours de chaque phase peut vous aider à comprendre ce qui vous excite et améliore votre expérience sexuelle. Voici le schéma de base :

  1. Excitation: Dans cette phase, vous commencez tout juste à être excité et votre corps réagit visiblement. Une rougeur sexuelle peut commencer à se produire, ainsi qu’une érection et une lubrification vaginale. Vos mamelons peuvent durcir et votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle peuvent augmenter. “Cette étape est essentielle pour créer l’excitation et le plaisir”, déclare le Dr O’Reilly. “Certaines personnes trouvent qu’elles préfèrent prendre leur temps à ce stade, car cela les aide à se détendre et à cultiver la présence nécessaire pour augmenter encore l’excitation et se diriger vers l’orgasme.”
  2. Plateau: Vous devenez plus excité et excité dans la phase de plateau. Vous pourriez voir plus de signes physiques de cela, y compris un gonflement dans le tiers externe du vagin, des testicules s’élevant plus près du corps, ainsi que des tensions et des spasmes musculaires. “Certaines personnes se dirigent vers la phase de plateau, puis ralentissent pour diminuer l’excitation à mesure qu’elles se dirigent vers l’orgasme”, explique le Dr O’Reilly. “D’autres se frayent un chemin à travers le plateau aussi rapidement que possible parce qu’ils se concentrent sur” finir “avec l’orgasme.” Prolonger la phase de plateau, dit-elle, pourrait entraîner “de nouvelles sensations, une tension sexuelle accrue et un orgasme plus intense lorsque vous décidez de vous dépasser”.
  3. Orgasme: Les expériences d’orgasme varient d’une personne à l’autre et même d’un épisode sexuel à l’autre, explique le Dr O’Reilly – ce à quoi ressemble un orgasme aujourd’hui pourrait ne pas être le même que demain. Physiquement, vous pourriez ressentir une libération agréable de la tension sexuelle, des contractions musculaires dans votre région pelvienne, une éjaculation et une dilatation de vos pupilles. Alors que l’orgasme est souvent considéré comme le “but” du sexe, rappelez-vous que “le sexe peut être très agréable, que vous ayez ou non un orgasme”, explique le Dr O’Reilly.
  4. Résolution: Dans cette phase finale, votre corps commence à revenir à son état non éveillé. Les parties du corps enflées ou en érection retrouvent leur taille ou leur couleur non excitées, et les personnes ayant un pénis auront probablement besoin de temps pour récupérer (c’est-à-dire la période réfractaire). Si vous ressentez une rougeur sexuelle, elle commencera à se dissiper à ce stade. “Certains appellent ça [phase] la rémanence et se prélasser dans un sentiment de soulagement et de calme écrasant », déclare le Dr O’Reilly.
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Il est important de se rappeler que le cycle de réponse sexuelle est une représentation simplifiée de notre expérience réelle d’excitation et de sexe, qui est unique à chaque personne. En d’autres termes, “le cycle de réponse sexuelle n’est ni universel ni linéaire”, explique le Dr O’Reilly. “Vous pouvez ressentir ces signes de réponse sexuelle à des degrés divers (ou pas du tout), et aucun de ces signes ne rentre parfaitement dans des catégories spécifiques.”

En ce qui concerne le sexe, sachez que tant qu’il ne traîne pas pendant des heures ou qu’il ne s’accompagne pas de démangeaisons, de douleurs ou de difficultés respiratoires, cela fait simplement partie de la réaction naturelle de votre corps à l’excitation. Embrassez tous les bons sentiments qui vont avec.

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