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Cinq applications de santé qui peuvent être votre entraîneur personnel

by Les Actualites

Femina

Myfitnesspal
MyFitnessPal est une application gratuite pour smartphone et un site Web qui suit l’alimentation et l’exercice pour déterminer l’apport calorique et les nutriments optimaux pour les utilisateurs. Entrez simplement le nom de l’aliment ou scannez le code-barres pour trouver l’article dans une grande base de données de plus de cinquante aliments lakh ou sélectionnez des aliments dans une liste d’aliments les plus fréquemment consommés.

Gardien de course
Si vous aimez les activités comme la course à pied, le cyclisme, la natation et la randonnée, RunKeeper peut vous aider à suivre vos progrès, à définir et à atteindre des objectifs de remise en forme, et à impliquer vos amis pour une compétition saine et des encouragements mutuels. L’application utilise le suivi GPS pour vous aider à suivre les itinéraires créés par vous et d’autres membres de la communauté RunKeeper. Il existe déjà plusieurs itinéraires pour diverses activités au choix dans plusieurs villes indiennes. Vous obtiendrez également des lectures de distance, de vitesse et de calories brûlées pour chaque entraînement.

Entraînement de 7 minutes
Trop paresseux pour aller à la gym? Oubliez-vous souvent de vous étirer pendant que vous êtes pris au travail? Eh bien, 7 minutes d’entraînement sont là pour le sauvetage. Il vous aide avec votre circulation sanguine, vous permet de rester actif toute la journée et ne laisse pas votre santé en souffrir. Basé sur un entraînement en circuit de haute intensité, il vous entraîne avec des exercices super faciles. Suivez simplement le guide et 7 minutes s’écouleront très rapidement. Et ce n’est pas tout, gardez une trace de tous vos exercices avec leur calendrier.

Compteur de calories et suivi de régime
Ceci est une application qui vous aide à définir votre objectif quotidien de perdre des calories. L’application vous permet de définir des objectifs quotidiens pour perdre des calories. Il dispose également d’une vaste bibliothèque d’aliments parmi lesquels choisir. Il contrôle même votre poids et vous donne une estimation de votre poids si vous continuiez à manger de la même manière à la fin d’une journée spécifique.

Endomondo
Ceci est une application qui suit vos courses, vos balades à vélo et d’autres activités de plein air avec une bonne précision et une interface simple. Ses plans de formation et ses fonctionnalités de coaching, qui sont limités aux abonnés Premium, améliorent définitivement l’expérience Endomondo.

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