Comment avoir un orgasme périnéal

Partons à l’aventure dans un territoire rempli de plaisir et inexploré, à savoir le périnée : un centre de plaisir riche en nerfs avec un énorme potentiel orgasmique.

Connu familièrement sous le nom de «tache», de «gooch» ou de «grundle», le périnée est la zone située entre l’anus et le scrotum ou le vagin. Masser le périnée peut améliorer d’autres formes de stimulation sexuelle et peut même conduire à l’orgasme par lui-même.

“C’est une excellente option à ajouter à la bordure, en particulier parce qu’elle peut aider à engorger toutes les parties du corps nécessaires”, déclare le Dr Evan Goldstein, DO, fondateur et PDG de Chirurgie sur mesureun cabinet privé de premier plan spécialisé dans la santé et le bien-être sexuels, et cofondateur de la marque de soins sexuels Méthode future.

Selon le Dr Carlton Thomas, MD, qui offre des conseils de santé sexuelle sur son TIC Tac et Instagram comptes, la stimulation du périnée est particulièrement agréable pour les personnes ayant au revoir prostate. “Tandis que le [prostate] peut être atteinte en interne, en externe, une pression ferme sur le périnée peut également stimuler la prostate de l’autre côté », explique-t-il.

Comment avoir un orgasme périnéal

Vous vous demandez peut-être comment il se fait que vous n’ayez jamais entendu parler de plaisir périnéal ou d’orgasmes périnéaux auparavant. Compte tenu du incohérences dans l’éducation sexuelle à travers le pays, beaucoup d’entre nous ne sont pas pleinement conscients de nos centres de plaisir ou même de notre propre anatomie.

Pour les hommes cisgenres en particulier, la stigmatisation pourrait empêcher d’explorer des zones au-delà du pénis. Selon le Dr Goldstein, il est difficile pour certains hommes de se familiariser avec le jeu du périnée, mais une fois que vous l’aurez essayé, vous pourriez le trouver relaxant.

“Dans une culture où la plupart des gens sont de type A ou veulent plus de contrôle sur leur destin, [perineum stimulation] est un excellent moyen de se réaligner sur ce qui est important », déclare le Dr Goldstein. “Vous méritez ce plaisir.”

Êtes-vous prêt à découvrir tout ce que votre périnée a à offrir ? Entrons dans les trucs amusants.

Commencez à explorer par vous-même.

Avant d’amener un partenaire dans le mélange, c’est une bonne idée d’explorer votre périnée par vous-même. De cette façon, vous pouvez identifier les types de sensations que vous aimez.

“[The perineum] est comme une toile d’araignée de muscles qui soutiennent le plancher pelvien », explique le Dr Goldstein. «Ils convergent tous les uns avec les autres en une seule unité. Cela dit, une légère pression le long ou contre le ventre du muscle est une excellente façon de commencer.

Après avoir utilisé vos doigts pour appliquer une légère pression pendant un certain temps, le Dr Thomas recommande d’essayer différentes formes de stimulation numérique. “Certains préfèrent le chatouillement sensuel d’un toucher léger, tandis que d’autres préfèrent une forme de pression plus profonde avec un léger mouvement de frottement”, dit-il.

Une fois que vous avez trouvé une sensation qui vous fait du bien, continuez ! Vous pouvez simplement vous concentrer sur votre périnée ou vous pouvez ajouter d’autres formes de stimulation, comme les caresses du pénis ou la pénétration anale avec vos doigts ou un plug anal.

Même si vous n’atteignez pas l’orgasme par la seule stimulation du périnée, appliquer une certaine pression sur la zone peut vous aider à vous rapprocher de l’orgasme. Le Dr Goldstein explique que le massage du périnée améliore le flux sanguin dans la région pelvienne, ce qui peut entraîner des érections plus fortes. Il attire également le liquide prostatique dans la prostate et encourage le mouvement des spermatozoïdes, ce qui amorce le processus de préparation de votre corps à l’orgasme.

Utilisez un jouet sexuel.

Si vous êtes satisfait de ce que vos mains ont à offrir, continuez votre excellent travail ! Mais si votre périnée a besoin d’une stimulation plus intense, à l’aide d’un vibromasseur peut améliorer votre jeu de plaisir.

Le Dr Thomas suggère de tenir un simple vibromasseur externe, comme un vibromasseur à balle ou une baguette, contre votre périnée. Commencez sur le réglage le plus léger. Ensuite, augmentez l’intensité qui vous convient le mieux.

Pour encore plus de stimulation (et potentiellement des orgasmes mains libres), optez pour un double masseur prostate et périnée. Le Bruno par Lelo et le vecteur de We-Vibe sont tous deux des plugs anaux vibrants qui stimulent également le périnée. Vous pouvez faire fonctionner ces deux jouets avec une télécommande (le Vector se synchronise même avec une application !), vous n’avez donc pas à tendre la main et à tâtonner avec les boutons. N’oubliez pas d’utiliser du lubrifiant !

Essayez-le avec un partenaire.

Une fois que vous êtes à l’aise pour explorer votre périnée par vous-même, essayez-le avec un partenaire. Vous pouvez porter un double appareil de massage de la prostate et du périnée pendant que vous roulez ensemble, ou vous pouvez demander à votre partenaire de caresser, de lécher ou d’appuyer doucement contre votre périnée pendant que vous vous embrassez, que vous avez des relations sexuelles P-in-V, recevoir le sexe oral, ou faites autre chose d’amusant et de chaud pour vous deux. Laisser un partenaire explorer cette partie de votre corps peut être une expérience incroyablement vulnérable, il est donc important d’essayer cela avec un partenaire en qui vous avez confiance.

“Le but est simplement de laisser votre corps se détendre complètement et de céder à cette soumission”, explique le Dr Goldstein. “Avoir un partenaire chevronné qui comprend parfaitement les sensibilités de la peau et des muscles augmentera considérablement vos chances d’avoir cet orgasme mains libres.”

À quoi ressemble un orgasme périnéal ?

Étant donné que le massage du périnée stimule la prostate de l’extérieur du corps, un orgasme du périnée est techniquement un orgasme de la prostate. Certaines personnes qui ont eu orgasmes de la prostate disent qu’ils sont plus longs, plus intenses et plus “corps complets” que les orgasmes de la stimulation du pénis seule.

Ne vous déformez pas si vous n’atteignez pas l’orgasme les premières fois que vous essayez la stimulation du périnée. Selon le Dr Thomas, le jeu du périnée concerne le voyage et non la destination. “Tout le monde ne peut pas atteindre l’orgasme par la seule stimulation périnéale, et la plupart des gens ont besoin d’une stimulation simultanée du pénis jusqu’à l’orgasme”, explique-t-il. “Mais c’est tellement amusant d’essayer.”

Si vous ne pouvez pas avoir d’orgasme à travers le périnée ou que vous n’aimez pas ce genre de stimulation, c’est parfaitement normal aussi. Chaque corps est différent et tout le monde n’a pas les mêmes orgasmes.

“Au fur et à mesure que vous vous sentez plus à l’aise, vous pouvez explorer d’autres sensations qui peuvent améliorer votre expérience globale et, bien sûr, votre orgasme”, explique le Dr Goldstein. “Souriez, asseyez-vous et profitez.”