De nouvelles recherches menées par l’Université du Kent et l’Université de Reading ont révélé que la consommation de fruits et de légumes et l’exercice peuvent augmenter les niveaux de bonheur.
Alors que le lien entre le mode de vie et le bien-être a déjà été documenté et souvent utilisé dans les campagnes de santé publique pour encourager une alimentation plus saine et l’exercice, de nouvelles découvertes publiées par le Journal des études sur le bonheur montrent qu’il existe également une causalité positive entre le mode de vie et la satisfaction de vivre.
Cette recherche est la première du genre à démêler la causalité entre le bonheur, la consommation de fruits et légumes et l’exercice physique, plutôt que de généraliser une corrélation. Les chercheurs, le Dr Adelina Gschwandtner (École d’économie de l’Université du Kent), le Dr Sarah Jewell et le professeur Uma Kambhampati (tous deux de l’École d’économie de l’Université de Reading), ont utilisé une approche de variable instrumentale pour filtrer tout effet du bonheur au mode de vie. Il a montré que c’est plutôt la consommation de fruits et légumes et l’exercice qui rendent les gens heureux et pas l’inverse.
Les résultats démontrent que la capacité des individus à retarder la gratification et à appliquer la maîtrise de soi joue un rôle majeur dans l’influence des décisions de style de vie, ce qui à son tour a un impact positif sur le bien-être. La recherche montre également que les hommes semblent faire plus d’exercice et que les femmes mangent plus de fruits et de légumes.
Comme il est bien connu que les maladies liées au mode de vie sont l’une des principales causes de mauvaise santé et de mortalité dans le monde et que le Royaume-Uni a l’un des taux d’obésité les plus élevés d’Europe, ces résultats pourraient avoir des implications importantes pour la politique de santé publique.
Le Dr Gschwandtner a déclaré: «Les coups de pouce comportementaux qui aident l’auto-planification à renforcer les objectifs à long terme sont susceptibles d’être particulièrement utiles pour maintenir un mode de vie sain. Si un meilleur mode de vie nous rend non seulement en meilleure santé mais aussi plus heureux, alors c’est clairement une situation gagnant-gagnant.’
Le professeur Kambhampati a déclaré: «Il y a eu un changement plus important ces dernières années pour des choix de vie plus sains. Établir que manger plus de fruits et légumes et faire de l’exercice peuvent augmenter le bonheur tout en offrant des avantages pour la santé est un développement majeur. Cela peut également s’avérer utile pour les campagnes politiques autour de l’environnement et de la durabilité.’
Source de l’histoire :
Matériel fourni par Université du Kent. Original écrit par Olivia Miller. Remarque : Le contenu peut être modifié pour le style et la longueur.
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