Cycle menstruel: ce qui est normal, ce qui ne l’est pas

Votre cycle menstruel peut en dire long sur votre santé. Comprenez comment commencer à suivre votre cycle menstruel et ce qu’il faut faire en cas d’irrégularités.

Par le personnel de la clinique Mayo

Savez-vous quand vos dernières règles ont commencé ou combien de temps elles ont duré? Sinon, il est peut-être temps de commencer à faire attention.

Le suivi de vos cycles menstruels peut vous aider à comprendre ce qui est normal pour vous, à chronométrer l’ovulation et à identifier les changements importants – comme une période manquée ou des saignements menstruels imprévisibles. Bien que les irrégularités du cycle menstruel ne soient généralement pas graves, elles peuvent parfois signaler des problèmes de santé.

Quel est le cycle menstruel?

Le cycle menstruel est la série mensuelle de changements que le corps d’une femme subit en prévision de la possibilité d’une grossesse. Chaque mois, l’un des ovaires libère un ovule – un processus appelé ovulation. Dans le même temps, les changements hormonaux préparent l’utérus à la grossesse. Si l’ovulation a lieu et que l’ovule n’est pas fécondé, la muqueuse de l’utérus se répand par le vagin. C’est une période menstruelle.

Qu’est-ce qui est normal?

Le cycle menstruel, qui est compté du premier jour d’une période au premier jour de la suivante, n’est pas le même pour toutes les femmes. Le flux menstruel peut survenir tous les 21 à 35 jours et durer de deux à sept jours. Pendant les premières années après le début des règles, les cycles longs sont fréquents. Cependant, les cycles menstruels ont tendance à se raccourcir et à devenir plus réguliers avec l’âge.

Votre cycle menstruel peut être régulier – à peu près la même durée tous les mois – ou quelque peu irrégulier, et vos règles peuvent être légères ou abondantes, douloureuses ou sans douleur, longues ou courtes, et toujours considérées comme normales. Dans une large gamme, «normal» est ce qui est normal pour vous.

N’oubliez pas que l’utilisation de certains types de contraception, tels que les contraceptifs oraux à cycle prolongé et les dispositifs intra-utérins (DIU), modifiera votre cycle menstruel. Parlez à votre fournisseur de soins de santé de ce à quoi vous attendre.

Lorsque vous approchez de la ménopause, votre cycle peut redevenir irrégulier. Cependant, comme le risque de cancer de l’utérus augmente avec l’âge, discutez de tout saignement irrégulier autour de la ménopause avec votre fournisseur de soins de santé.

Comment puis-je suivre mon cycle menstruel?

Pour savoir ce qui est normal pour vous, commencez à tenir un registre de votre cycle menstruel sur un calendrier. Commencez par suivre votre date de début chaque mois pendant plusieurs mois d’affilée pour identifier la régularité de vos règles.

Si vos règles vous préoccupent, notez également les points suivants chaque mois:

  • Date de fin. Combien de temps dure généralement vos règles? Est-ce plus long ou plus court que d’habitude?
  • Couler. Enregistrez la lourdeur de votre flux. Cela semble-t-il plus léger ou plus lourd que d’habitude? À quelle fréquence devez-vous changer votre protection sanitaire? Avez-vous passé des caillots sanguins?
  • Saignement anormal. Saignez-vous entre les menstruations?
  • La douleur. Décrivez toute douleur associée à vos règles. La douleur est-elle pire que d’habitude?
  • Autres changements. Avez-vous ressenti des changements d’humeur ou de comportement? Est-ce que quelque chose de nouveau s’est produit au moment du changement de vos règles?

Qu’est-ce qui cause les irrégularités du cycle menstruel?

Les irrégularités du cycle menstruel peuvent avoir de nombreuses causes différentes, notamment:

  • Grossesse ou allaitement. Une période manquée peut être un signe précoce de grossesse. L’allaitement retarde généralement le retour des règles après la grossesse.
  • Troubles de l’alimentation, perte de poids extrême ou exercice excessif. Les troubles de l’alimentation – tels que l’anorexie mentale – une perte de poids extrême et une activité physique accrue peuvent perturber les menstruations.
  • Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Les femmes atteintes de ce trouble du système endocrinien commun peuvent avoir des règles irrégulières ainsi que des ovaires hypertrophiés contenant de petites collections de liquide – appelées follicules – situées dans chaque ovaire, comme on le voit lors d’un examen échographique.
  • Insuffisance ovarienne prématurée. L’insuffisance ovarienne prématurée fait référence à la perte de la fonction ovarienne normale avant l’âge de 40 ans. Les femmes qui ont une insuffisance ovarienne prématurée – également appelée insuffisance ovarienne primaire – peuvent avoir des règles irrégulières ou occasionnelles pendant des années.
  • Maladie inflammatoire pelvienne (PID). Cette infection des organes reproducteurs peut provoquer des saignements menstruels irréguliers.
  • Fibromes utérins. Les fibromes utérins sont des excroissances non cancéreuses de l’utérus. Ils peuvent provoquer des menstruations abondantes et des périodes menstruelles prolongées.

Que puis-je faire pour éviter les irrégularités menstruelles?

Pour certaines femmes, l’utilisation de pilules contraceptives peut aider à réguler les cycles menstruels. Le traitement de tout problème sous-jacent, tel qu’un trouble de l’alimentation, peut également aider. Cependant, certaines irrégularités menstruelles ne peuvent être évitées.

De plus, consultez votre fournisseur de soins de santé si:

  • Vos règles s’arrêtent soudainement pendant plus de 90 jours – et vous n’êtes pas enceinte
  • Vos règles deviennent irrégulières après avoir été régulières
  • Vous saignez pendant plus de sept jours
  • Vous saignez plus abondamment que d’habitude ou vous trempez dans plus d’un tampon ou tampon toutes les heures ou deux
  • Vos règles sont espacées de moins de 21 jours ou de plus de 35 jours
  • Vous saignez entre vos règles
  • Vous développez une douleur intense pendant vos règles
  • Vous avez soudainement de la fièvre et vous vous sentez malade après avoir utilisé des tampons

Si vous avez des questions ou des préoccupations concernant votre cycle menstruel, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé.