Bouffées de chaleur, sautes d’humeur et diminution de la libido sont autant de symptômes bien connus de la ménopause.
Mais les médecins disent qu’il y a un autre signe à surveiller – “le changement” pourrait être un problème d’orthographe pour votre vie amoureuse.
Un sondage a révélé aujourd’hui que sept femmes sur 10 ayant des difficultés conjugales – comme être divorcées ou traverser une séparation – l’ont blâmé pour leurs malheurs.
Pourtant, ce n’est pas le seul symptôme bizarre dont souffrent les femmes en ménopause.
Ici, MailOnline vous guide à travers certains des autres signes étranges du changement.
La baisse des œstrogènes et de la progestérone qui provoque la ménopause a une vaste gamme d’effets sur le corps, dont certains sont totalement bizarres
La ménopause est le moment où les règles d’une femme s’arrêtent. C’est généralement entre 45 et 55 ans.
C’est une partie normale du vieillissement et causée par la chute des niveaux d’œstrogène et de progestérone.
Le THS remplace les hormones et constitue le principal traitement utilisé pour traiter les symptômes, qui peuvent être graves et perturber la vie quotidienne.
En moyenne, les femmes éprouvent au moins 10 symptômes à la ménopause, mais il y en a des dizaines d’autres.
Bina Mehta, pharmacienne chez Boots, a déclaré: «Beaucoup de femmes ignorent qu’il existe plus de 40 signes et symptômes de la ménopause.
«Les bouffées de chaleur sont l’un des symptômes les plus connus, cependant, il existe de nombreux symptômes tels que la mauvaise humeur et l’anxiété, le brouillard cérébral et la fatigue qui peuvent être manqués ou attribués à d’autres événements de la vie.
« Ces symptômes sont dus à des hormones fluctuantes produites par les ovaires, principalement des œstrogènes.
“La ménopause est un processus naturel et l’expérience de chacun est différente.”
Langue brûlante
Les bouffées de chaleur peuvent laisser les femmes avec une sensation soudaine de chaleur dans le haut du corps.
Mais ce n’est pas seulement le corps qui peut avoir chaud au hasard lorsque vous entrez dans la ménopause.
Environ 8% des femmes ménopausées ont la langue qui brûle, selon l’enquête annuelle sur la ménopause 2022 du fabricant de suppléments DR.VEGAN auprès de plus de 1 000 femmes en Grande-Bretagne.
Mais The Menopause Charity, qui offre un soutien aux femmes en ménopause, ainsi qu’aux médecins qui la traitent et aux employeurs dont le personnel est touché, affirme qu’elle peut frapper jusqu’à une femme ménopausée sur trois.
Cela peut ressembler à une douleur soudaine et brève dans la bouche et est plus fréquente chez les femmes qui ressentent également des goûts métalliques, une sécheresse de la bouche, des picotements ou des douleurs.
En fait, s’ébouillanter la bouche, par exemple en buvant du thé trop chaud, aggrave encore la situation.
La brûlure peut également être ressentie autour du toit de la bouche, des lèvres ou à l’intérieur des joues.
Les médecins pensent qu’elle est causée par des niveaux d’œstrogènes plus faibles activant les nerfs sensibles à la douleur autour des papilles gustatives de la langue.
Mais il existe actuellement peu ou pas d’options de traitement spécifiques disponibles. Cela peut prendre plusieurs mois pour que les symptômes disparaissent, même avec un THS.
Le NHS recommande aux femmes souffrant de ce symptôme de pratiquer le yoga et la pleine conscience pour atténuer le stress.
On pense que cela rend la sensation de douleur moins intense.
Des médicaments, y compris des antidépresseurs à faible dose, peuvent également être recommandés. Ceux-ci remplacent les endorphines analgésiques naturelles, qui diminuent lorsque les niveaux d’œstrogène sont bas.
Chocs électriques
En plus des brûlures, les femmes ménopausées peuvent avoir l’impression de subir des décharges électriques.
Les sursauts de douleur, qui peuvent être intenses, surviennent généralement juste avant une bouffée de chaleur.
Les sensations de choc électrique peuvent ressembler à un élastique claquant dans la chair sous la peau n’importe où sur le corps, le plus souvent sur le front.
Les médecins ne savent pas exactement ce qui cause le symptôme, mais on pense que la fluctuation des niveaux d’hormones peut entraîner des ratés du système nerveux.
Les médicaments utilisés pour traiter les bouffées de chaleur ont également été blâmés pour la sensation, qui peut affecter environ 15 % des personnes.
Comme pour la plupart de ces symptômes, les médecins ne prescrivent rien de spécifique pour aider à les prévenir, autre que le THS.
Une alimentation riche en soja, tofu, pois chiches, brocoli et graines de citrouille, de sésame et de tournesol aide à les augmenter dans le corps.
Le symptôme est différent de la névralgie du trijumeau, une douleur rare qui ressemble à un choc électrique dans la mâchoire, les dents et les gencives qui est plus fréquente chez les femmes de plus de 60 ans.
La névralgie du trijumeau est généralement causée par un nerf dans le crâne piégé et n’est pas spécifiquement liée à la ménopause.
Peau rampante
Un autre symptôme désagréable mais peu connu est le fourmillement.
Cela donne à certaines femmes l’impression d’avoir une armée de fourmis rampant sous leur peau.
La sensation – qui affecte jusqu’à 21% des femmes ménopausées – survient généralement au début du changement ou peu après les dernières règles d’une femme et finit par disparaître d’elle-même.
L’œstrogène stimule la production de collagène – qui renforce et resserre – et d’huiles, ce qui aide à le garder humide.
Lorsque les niveaux de l’hormone chutent, cela assèche naturellement la peau, provoquant des démangeaisons.
Lorsque les niveaux d’œstrogène se stabilisent après environ un an, souvent avec l’aide d’un THS, le symptôme a tendance à s’estomper.
Mais en attendant, le NHS recommande aux femmes d’avoir une alimentation riche en graisses saines, avec des aliments comprenant du saumon, des noix et des œufs en priorité.
Porter régulièrement de la crème solaire, même par temps couvert, peut également aider à garder la peau hydratée.
Il est également conseillé aux femmes d’éviter les bains ou les douches très chaudes, de boire beaucoup d’eau, d’utiliser des savons doux, de s’exfolier et de s’hydrater régulièrement et de réduire l’alcool et le tabagisme.
Des crèmes antihistaminiques sont également disponibles en vente libre pour aider à soulager l’irritation, tandis que les médecins peuvent également aider si les effets ne sont pas gérables.
Oreilles qui bourdonnent
La ménopause peut également laisser les femmes avec la sensation désagréable d’acouphènes, en théorie.
C’est à ce moment que vous entendez des bruits qui ne viennent pas du monde extérieur.
Le plus souvent, cela ressemble à un bourdonnement constant dans les oreilles, bien que des bourdonnements, des bourdonnements et des sifflements soient tous des signes de la maladie.
Plus d’un cinquième des femmes qui traversent le changement souffrent d’acouphènes, selon l’enquête DR.VEGAN. Il est répertorié comme un effet secondaire potentiel sur plusieurs sites Web de conseils de santé.
Les données du NHS suggèrent qu’environ 13 % des adultes britanniques dans la population au sens large souffrent d’acouphènes.
Bien qu’un lien de causalité direct avec la ménopause n’ait pas encore été établi, on pense également qu’elle est liée à la même baisse des niveaux d’hormones que tous les autres symptômes.
Peu de recherches ont été menées sur les raisons pour lesquelles il semble être plus répandu chez les femmes ménopausées, mais les experts pensent qu’il pourrait être lié au flux sanguin dans l’oreille.
Une chute soudaine des œstrogènes peut limiter le flux vers le tube de l’oreille interne – connu sous le nom de cochléaire – envoyant potentiellement les signaux nerveux à l’intérieur du détraqué.
Cela peut affecter la façon dont le son est perçu et peut être à l’origine de la sensation de sonnerie.
Outre le THS, la respiration profonde, le yoga et d’autres activités de réduction du stress sont également censés aider à atténuer les symptômes. La dépression et les troubles de l’humeur ont été liés aux acouphènes.
Comme pour les fourmillements, le symptôme peut disparaître de lui-même, bien que ce ne soit pas le cas pour tout le monde.
Odeur corporelle
Un autre effet secondaire potentiel du changement est de développer une mauvaise odeur.
Des enquêtes suggèrent que jusqu’à trois femmes sur quatre souffrent de sueurs nocturnes ou de bouffées de chaleur.
Comme lors d’une bouffée de chaleur, lorsque les niveaux d’œstrogènes chutent, la glande hypothalamus dans le cerveau est amenée à penser que vous surchauffez.
Cela déclenche une transpiration excessive du corps, même lorsque vous n’avez pas vraiment chaud.
La sueur peut s’accumuler et entraîner une odeur corporelle désagréable.
Dans le même temps, l’effet est renforcé par la chute des niveaux d’œstrogènes, ce qui signifie que les quantités de testostérone, l’hormone sexuelle masculine, sont relativement plus élevées.
La testostérone peut augmenter les niveaux de bactéries dans la sueur, ce qui rend l’humidité plus odorante.
Les antisudorifiques peuvent aider à réduire la transpiration en bloquant les glandes sudoripares. Certains contiennent également des agents antibactériens, réduisant les mauvaises odeurs.
Les médecins généralistes peuvent également aider à choisir des déodorants extra-forts si le problème est grave.
Des vêtements respirants, des ventilateurs, des sprays rafraîchissants et des oreillers rafraîchissants la nuit sont également recommandés.
Rage
Avec la multitude de symptômes auxquels les femmes doivent faire face, il n’est pas surprenant qu’environ 70 % des femmes ménopausées se sentent irritables.
Mais pour certains, cela se résume encore plus à beaucoup de colère ou même de rage.
La rage de la périménopause diffère des sentiments normaux de colère car elle peut survenir à l’improviste.
Les sautes d’humeur sont un effet secondaire courant du changement, car les œstrogènes jouent un rôle important dans la régulation de la sérotonine, l’hormone du bonheur.
À mesure que les niveaux d’œstrogène et de sérotonine chutent, il devient plus difficile de contrôler les émotions plus négatives.
Les médecins conseillent les mêmes activités de soulagement du stress que pour les autres symptômes, y compris le yoga et la méditation, en plus du THS.
Les femmes sont également encouragées à laisser les accès de colère se produire plutôt que d’essayer de les réprimer.
Une étude menée par des chercheurs canadiens publiée dans le Journal of Prevention and Intervention in the community, a révélé que le silence de soi peut augmenter le risque de développer une dépression chez les femmes.
Les exutoires pour libérer la colère comme l’exercice peuvent également aider à réduire la rage, tout en augmentant les niveaux de sérotonine.
Enfin, la thérapie de gestion de la colère est recommandée pour les femmes qui luttent vraiment contre le symptôme.
