Oubliez l’atterrissage sur la Lune ou l’invention de l’ordinateur, je pense que la campagne de vaccination contre la variole, qui a éliminé une maladie hideuse qui, au 20e siècle seulement, a tué plus de 300 millions de personnes, est l’une des plus grandes réalisations de l’humanité.
Et c’est un cadeau qui continue d’être offert car il pourrait vous protéger contre la variole du singe, même si vous avez été vacciné il y a des décennies.
Il y a eu près de 200 cas de monkeypox au Royaume-Uni depuis le début de l’épidémie il y a quatre semaines.
Bien qu’elle soit rarement mortelle, elle peut provoquer une vilaine éruption cutanée qui apparaît d’abord sur la paume des mains et la plante des pieds, puis sur le reste du corps.
À quel point devrions-nous nous inquiéter de la variole du singe ? L’Organisation mondiale de la santé dit “pour le moment, nous ne sommes pas concernés par une pandémie”, mais elle surveille les événements.
Ce qui est particulièrement impressionnant, c’est que des décennies plus tard, lorsque les personnes qui ont été inoculées alors qu’elles étaient bébés sont retestées, elles montrent toujours une forte réponse anticorps protectrice contre la variole (le record jusqu’à présent est celui d’une personne qui a été inoculée il y a plus de 90 ans)
Une inquiétude est qu’à mesure que le monkeypox se propage, il peut muter en quelque chose de beaucoup plus contagieux, comme l’a fait Covid.
Une bonne nouvelle, du moins si vous avez plus de 51 ans, c’est que vous êtes peut-être déjà protégé contre le monkeypox par le vaccin antivariolique qui, jusqu’en 1971, était systématiquement administré aux jeunes enfants (les vaccins ont été arrêtés lorsque la variole n’était plus plus considéré comme un risque au Royaume-Uni).
La variole est liée au monkeypox et des études suggèrent que les vaccins contre la variole offrent également une protection de 85 % contre le monkeypox.
Ce qui est particulièrement impressionnant, c’est que des décennies plus tard, lorsque les personnes qui ont été inoculées alors qu’elles étaient bébés sont retestées, elles montrent toujours une forte réponse anticorps protectrice contre la variole (le record jusqu’à présent est celui d’une personne qui a été inoculée il y a plus de 90 ans).
Cela pourrait aider à expliquer pourquoi la majorité des cas de monkeypox sont survenus chez des personnes de moins de 50 ans. Donc, un grand merci à mes parents de m’avoir fait vacciner.
Mais le vaccin contre la variole n’est pas le seul à offrir des avantages inattendus.
Les vaccins contre la grippe protègent contre la démence
Cela peut sembler peu probable, mais une vaccination contre la grippe – ou la pneumonie – vous protège non seulement contre ces maladies, mais réduit également votre risque de développer la maladie d’Alzheimer.
C’est la conclusion d’une étude du Centre des sciences de la santé de l’Université du Texas aux États-Unis, basée sur les dossiers médicaux de plus de 9 000 personnes. ‘t; avec le vaccin contre la pneumonie, ils étaient jusqu’à 40% moins susceptibles de développer la maladie.
Une théorie est que les vaccins préviennent l’inflammation qui peut se propager à votre cerveau.
Cela peut sembler peu probable, mais une vaccination contre la grippe – ou la pneumonie – vous protège non seulement contre ces maladies, mais réduit également votre risque de développer la maladie d’Alzheimer.
Fièvre jaune et cancer du sein
La fièvre jaune est un vaccin un peu plus exotique, que vous avez tendance à avoir pour voyager dans certaines régions d’Afrique et d’Amérique du Sud.
De manière assez surprenante, le vaccin pourrait également protéger les femmes contre le cancer du sein.
Dans une étude de dix ans menée par l’Université de Padoue en Italie, des chercheurs ont suivi plus de 12 000 femmes qui avaient été vaccinées contre la fièvre jaune et ont découvert que celles qui avaient reçu le vaccin entre 40 et 54 ans avaient près de la moitié des chances de développer un cancer du sein dans les deux ans suivant la vaccination par rapport aux femmes non vaccinées.
Étrangement, le jab n’offrait pas la même protection aux femmes avant 40 ans ou après 54 ans.
Le vaccin contre la fièvre jaune contient un virus vivant, mais affaibli (que l’on trouve également dans les vaccins contre la varicelle et la poliomyélite) – on pense que le virus vivant stimule le système immunitaire, qui détruit ensuite également les cellules cancéreuses du sein à un stade très précoce de la maladie, avant qu’ils ne deviennent agressifs, ce qu’ils sont plus susceptibles de faire chez les jeunes femmes.
Bardeaux et risque d’AVC
Avoir un vaccin pour prévenir le zona peut également réduire votre risque d’avoir un accident vasculaire cérébral.
Le zona est causé par la réactivation du virus de la varicelle qui sommeille dans les nerfs après l’infection initiale et peut provoquer une éruption cutanée accompagnée de douleurs nerveuses durables. C’est courant chez les personnes de plus de 50 ans, bien qu’il faille avoir plus de 70 ans pour se voir offrir un vaccin gratuit sur le NHS.
En plus de prévenir le zona, le vaccin peut réduire votre risque d’accident vasculaire cérébral de près de 20 %, selon une étude des Centers for Disease Control and Prevention aux États-Unis, basée sur les dossiers médicaux d’un million de personnes âgées de 66 ans ou plus. Comme les vaccins contre la grippe et la pneumonie, le bénéfice peut être dû à une réduction de l’inflammation.
Tuberculose et cancer de la vessie
Au Royaume-Uni, plus de 10 300 personnes reçoivent un diagnostic de cancer de la vessie chaque année.
Étonnamment, l’un des traitements de première ligne, qui aide à prévenir sa propagation ou sa réapparition, est une injection de BCG, un vaccin composé de bactéries affaiblies qu’on vous donne dans votre enfance pour vous protéger contre la tuberculose (TB).
Comme avec le vaccin contre la fièvre jaune, il semble encourager votre système immunitaire à devenir actif et à tuer les cellules cancéreuses qui pourraient se reproduire ou qui sont laissées pour compte.
Cela fait partie d’une approche passionnante de prévention et de traitement du cancer, connue sous le nom d’immunothérapie, qui est très prometteuse pour l’avenir.
Alors voilà. À une époque où le mouvement anti-vax est plus fort que jamais, ce sont des raisons supplémentaires de célébrer les choses remarquables dont les vaccins peuvent nous protéger – et un rappel de la raison pour laquelle vous voulez vraiment suivre vos piqûres.
Dansez pour booster votre cerveau
Récemment, j’ai fait un podcast sur les bienfaits de la danse pour la santé, dans le cadre d’une série que je présente intitulée Just One Thing.
Comme je l’ai découvert lors d’un entretien avec le Dr Julia Christensen, danseuse devenue neuroscientifique de l’Institut Max Planck en Allemagne, la danse renforce non seulement vos muscles et votre équilibre, mais elle peut même augmenter la taille de votre cerveau.
Mais est-ce simplement parce que la danse est une excellente forme d’exercice ?
Dans une étude récente au Japon, des scanners cérébraux sur des personnes avant et après avoir écouté le type de musique qui vous donne envie de vous pavaner ont montré qu’il a un impact bénéfique sur notre cerveau, en particulier sur la “fonction exécutive” – c’est-à-dire des compétences telles que la concentration. et la planification.
Bien que les chercheurs n’aient pas suggéré pourquoi, une théorie est que c’est parce que la musique a un effet neurologique et multisensoriel complexe sur nous.
Ainsi, la prochaine fois que votre patron vous surprendra en train de danser près de la fontaine d’eau, vous pourrez toujours dire “Je travaille sur mon développement personnel” et me citer.
Comme je l’ai découvert lors d’un entretien avec le Dr Julia Christensen, danseuse devenue neuroscientifique de l’Institut Max Planck en Allemagne, la danse renforce non seulement vos muscles et votre équilibre, mais elle peut même augmenter la taille de votre cerveau. Mais est-ce simplement parce que la danse est une excellente forme d’exercice ?
Allez travailler sur un œuf – la reine le fait !
Je n’ai pas grand-chose en commun avec la reine, mais comme elle, j’aime les œufs brouillés au petit-déjeuner. Ils sont une excellente source de protéines et de nutriments.
Ma connaissance des habitudes alimentaires de Sa Majesté n’est pas basée sur le temps passé au Palais, mais sur un livre « cuisiner et raconter » publié il y a des années par l’un de ses anciens chefs.
J’ai été ravi de voir que la reine est une fan d’œufs (apparemment, elle préfère les œufs bruns), car jusqu’à récemment, ils étaient diabolisés en raison des craintes que, comme ils contiennent des niveaux assez élevés de cholestérol, ils doivent être mauvais pour vous. Pourtant, étude après étude, dont une en 2018, portant sur près d’un demi-million d’adultes en Chine, ont montré que les personnes qui mangent des œufs ont des taux de maladies cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux nettement inférieurs à ceux qui n’en mangent pas.
Maintenant, une nouvelle étude, de l’Université de Pékin en Chine, a révélé pourquoi.
Sur la base d’échantillons de sang de près de 5 000 personnes – dont certaines avaient une maladie cardiaque et d’autres non – les chercheurs ont découvert que ceux qui mangeaient en moyenne un œuf par jour avaient non seulement des taux de maladie cardiaque plus faibles, mais aussi des niveaux plus élevés de HDL (le “bon” cholestérol).
Le HDL aide à éliminer le « mauvais » cholestérol des vaisseaux sanguins et protège contre les blocages qui peuvent entraîner des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux.
En plus des œufs ou des kippers pour le petit-déjeuner, la reine aime apparemment les aliments assez simples, comme la viande ou le poisson avec des légumes, et a tendance à éviter les pommes de terre féculentes et le riz.
Mais comme moi, elle a aussi une dent sucrée et une passion pour le chocolat. Quoi qu’elle fasse, cela fonctionne certainement.
Je n’ai pas grand-chose en commun avec la reine, mais comme elle, j’aime les œufs brouillés au petit-déjeuner. Ils sont une excellente source de protéines et de nutriments
