jeC’est drôle comment, quand il y a un grand nombre de choses que vous n’êtes pas autorisé à faire, vous les oubliez simplement. Je n’ai pas manqué la salle de sport au quotidien: contrairement aux gars du parc, qui traînaient leurs propres poids et essayaient de faire des tractions sur les branches, je n’ai jamais eu de routine de gym fixe. Ce qui m’a le plus manqué, c’est l’expérience de style country club, où il y a une crèche, un court de tennis et un bar où les mamans raffinées viennent pour les smoothies et restent pour le prosecco. Mais je ne suis allé dans un gymnase comme celui-là qu’une seule fois dans ma vie.
À quoi ressemble la salle de sport habituelle maintenant? Voilà la question. Eh bien, cela fait partie de la question: quelle est l’ambiance, tout le monde est-il masqué, avez-vous l’impression de couper en dés avec la mort? La partie la plus importante est la suivante: est-ce que cela a jamais été une poursuite réelle et valable – rassembler de plus en plus d’équipement en un seul endroit pour que nous puissions y adorer? Ou était-ce juste une évolution particulière du consommateur qui, une fois que nous avions eu la secousse de faire de l’exercice en plein air, semblerait tout à fait au siècle dernier?
Sur la première question, cela doit dépendre de l’endroit où vous allez et à quelle heure. Tant de gens sur les réseaux sociaux et IRL se sont plaints des moqueries sans masque et de l’impossibilité de prendre des distances sociales, mais dans la salle de sport de mon autorité locale la plus proche – trois visites, toutes pendant les heures de bureau (mais qui va au bureau de toute façon?) – c’était comme un société secrète, seuls trois autres personnes et moi savions. Les gens portaient des masques allant d’un endroit à l’autre, mais les enlevaient sur des machines, ce qui semblait assez juste. C’était un peu sacré et chuchotant, plus comme une église désaffectée d’intérêt historique qu’un gymnase, et j’ai raté ces éclats de bruit aléatoire que vous obtenez quand un groupe de personnes endorphes sortent d’une classe.
La mauvaise nouvelle pour l’industrie est que les machines de pesage semblent désormais obsolètes. S’il y a une chose que nous avons tous réalisé dans le verrouillage, c’est combien de douleur nous pouvons nous infliger rien qu’avec notre propre poids corporel; Bien sûr, les deadlifts sont cool, mais avez-vous déjà essayé un push-up? Etc.
Je ne peux penser à aucun groupe musculaire que vous ne pouvez pas étirer avec la callisthénie (en utilisant la gravité et votre propre poids) et des bandes de résistance. Certaines machines de musculation – celle que vous chevauchez comme si vous montiez à cheval, par exemple – semblent presque totalement inutiles.
Pourtant, il y a une bonne nouvelle (également pour l’industrie): bien qu’il soit assez à la mode de trouver des cross trainers et des machines de course absurdes alors qu’il y a des trottoirs et des escaliers parfaitement bons, cela m’a conduit à oublier à quel point ils sont amusants. L’absence de frottement réel vous donne l’impression de voler. La facilité de mesure de la distance et de la vitesse a un puissant effet de motivation. Dans la rue, je me demandais toujours quel était le moins que je pourrais m’en sortir. Sur une machine en marche, je pense, Pourquoi pas 10 km / h? Quel serait le mal d’essayer, juste pendant 30 secondes? Le manque d’autres personnes à proximité signifie que vous pouvez vous perdre sans devenir l’un de ces joggeurs. Même si c’est tout ce qui reste de ma culture de gym, c’est plus durable que je ne le pensais.
Ce que j’ai appris Une étude, publiée en décembre, a montré de faibles taux d’infection à Covid dans les gymnases lorsqu’une hygiène et une distanciation supplémentaires sont en place.
À l’abri: du matériel d’intérieur que vous avez peut-être manqué
Mur d’escalade Les grimpeurs sérieux avaient un verrouillage infernal; pour une grande partie, ils n’étaient même pas autorisés à se rendre sur des rochers naturels et des falaises, et encore moins à utiliser un mur d’escalade. Maintenant, peut-être parce qu’ils sont si reconnaissants, ils sont tous incroyablement dociles: même si dans de nombreux centres, vous n’avez pas besoin de porter un masque sur le mur, les gens le font. Alors, prenez un masque respirant et confortable avec vous.
Banc de réformateur Pilates Si vous aimez le Pilates, vous ne devriez jamais vous approcher d’un banc de réformateur: une fois essayé, rien d’autre ne fera l’affaire. C’est intense, vous pouvez le sentir fonctionner, et les acrobaties étranges que vous pouvez faire avec le support du banc et du ressort sont très motivantes. Si vous avez fait des entraînements sur tapis au cours de l’année écoulée, vous pourriez trouver le passage au réformateur assez douloureux.
Trampolines Cela peut sembler un petit créneau, mais en termes d’effort pour l’énergie dépensée, le trampoline est aussi bon que la course et beaucoup plus agréable. Si vous en avez assez de votre canapé à 5 km et que vous êtes à mi-chemin du retour au canapé, c’est une merveilleuse façon de restaurer votre forme cardio.
