Vous pouvez vous réveiller un instant et remarquer que vos sous-vêtements (ou draps si vous dormez nu) sont un peu humides et collants. Vous respirez, et non, vous ne vous êtes certainement pas fait pipi pendant que vous dormiez. Ce n’est pas de la sueur non plus, puisque la sueur n’est pas si collante.
Vous venez de faire un rêve humide, “qui sont essentiellement des éjaculations pendant le sommeil”, explique Michel Ingber, MD, urologue et urogynécologue à Garden State Urology.
« Cela peut amener vos sous-vêtements à se mouiller avec du liquide », explique Jamin Brahmbhatt, MD, urologue et expert en bien-être sexuel à Orlando Health. “Parce qu’ils se produisent la nuit lorsqu’une personne dort, ils sont appelés” rêves humides “.”
Les rêves humides (ou dans le domaine médical, ils sont appelés « émissions nocturnes ») fonctionnent de la même manière que lorsque vous éjaculez et jouissez pendant que vous êtes éveillé. “Le liquide éjaculatoire provient principalement des vésicules séminales qui se trouvent derrière la prostate, et du liquide supplémentaire provient de la prostate elle-même”, explique Ingber. “Cela se produit lorsque le système nerveux sympathique est déchargé, ce qui provoque l’éjaculation.”
Pour tout savoir sur les rêves mouillés, et plus précisément pourquoi vous faites des rêves mouillés à l’âge adulte, nous avons non seulement parlé à Ingber et Brahmbhatt, mais aussi Faysal A. Yafi, MD, directeur médical du programme de santé des hommes du département d’urologie de l’UC Irvine Health et conseiller médical de Prometteur. Ensemble, ces trois urologues ont aidé à expliquer pourquoi nous avons des rêves humides chez les adultes, si les rêves humides sont sains, et pourquoi vous pouvez réellement voir une augmentation des rêves humides avec l’âge.
Pourquoi les rêves humides se produisent-ils?
« Les émissions nocturnes ne sont pas entièrement comprises », dit Ingber. “Cependant, une théorie est que les rêves érotiques se produisent pendant une partie du sommeil paradoxal qui provoquent l’éjaculation.” Pourtant, toutes les personnes avec un pénis ne font pas de rêves humides. Seuls les deux tiers (66,3 %) des hommes ont déclaré avoir déjà eu un rêve humide dans les données recueillies auprès du Enquête nationale de 2014 sur la santé et le comportement sexuels.
À quelle fréquence les rêves humides se produisent-ils?
La fréquence des rêves humides peut varier en fonction de l’activité sexuelle, de l’âge et des niveaux d’hormones d’une personne, explique Brahmbhatt.
“En général, tout comme la capacité à maintenir une érection diminue avec le temps, la fréquence des émissions nocturnes diminue également avec l’âge”, explique Ingber. Cela est dû à des changements dans le niveau d’hormones. “Les rêves humides sont plus fréquents pendant l’adolescence et autour de la puberté lorsque les changements hormonaux sont courants et diminuent avec l’âge à mesure que les hormones se stabilisent”, ajoute Yafi.
Maintenant, alors que les rêves humides ont tendance à devenir plus rares avec l’âge, « s’ils commencent soudainement à augmenter en fréquence à l’âge adulte, cela pourrait être le reflet de changements hormonaux ou d’une stimulation sexuelle potentiellement importante avant le sommeil », ajoute Yafi.
(A part : il y a eu quelques études intéressantes sur les rêves humides. Ingber note une Étude 2020 où « ceux qui ont regardé plus de 3 heures de télévision par jour étaient plus susceptibles d’avoir subi une NE. »)
Seuls les hommes peuvent-ils avoir des rêves humides ?
En règle générale, les rêves humides sont considérés comme quelque chose de spécifique aux personnes ayant un pénis, mais les personnes ayant des vulves peuvent également avoir un orgasme tout en ayant des rêves humides, note Yafi. “Les rêves humides se produisent chez les femmes, probablement pour la même raison que les hommes (c’est-à-dire les rêves érotiques)”, dit-il. L’Enquête nationale sur la santé et le comportement sexuels de 2014 a noté que 41,8 femmes ont déclaré avoir eu au moins un rêve humide au cours de leur vie.
Y a-t-il quelque chose de malsain dans les rêves mouillés ?
“Non, il n’y a rien de malsain ou de pathologique dans les rêves humides”, dit Ingber. “Donc, que vous en ayez plusieurs par nuit, ou quelques-uns, ou que vous n’en ayez jamais du tout, il n’y a aucun avantage médical ni aucune raison médicale de s’inquiéter.”
Pouvez-vous empêcher un rêve humide de se produire?
Comme nous l’avons mentionné précédemment, une activité sexuelle régulière réduira votre probabilité d’avoir un rêve humide, mais vous ne pouvez pas les empêcher définitivement de se produire. Étant donné que ces «rêves» se produisent lorsque vous dormez – un état dans lequel vous n’avez aucun contrôle sur votre corps – vous ne pouvez pas réguler votre urètre, dit Brahmbhatt. (Cela signifie également que vous ne pouvez pas délibérément en provoquer un, au cas où vous vous poseriez la question.)
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