Même si vous avez la chance de survivre à une hémorragie cérébrale, vous êtes plus que susceptible de subir des complications à vie. Les facteurs qui contribuent à un risque d’AVC comprennent l’hypertension artérielle, le tabagisme et l’obésité, mais l’endroit où vous vivez pourrait-il vraiment avoir un impact ? Un article de recherche – publié dans la revue Frontiers in Physiology – a examiné l’incidence des hospitalisations et des décès liés à un AVC chez les personnes vivant à différentes altitudes. Les données de plus de 100 000 personnes ont été impliquées dans l’analyse, s’étalant sur 17 ans.
De manière frappante, l’étude a révélé que les personnes vivant à des altitudes plus élevées ont un risque plus faible d’accident vasculaire cérébral et de décès lié à un accident vasculaire cérébral par rapport à celles vivant à des altitudes plus basses.
Cet “effet protecteur” serait “le plus fort entre 2 000 et 3 500 mètres”.
Ceux qui vivent à une altitude plus élevée ont dû s’adapter à vivre dans une zone où il y a moins d’oxygène disponible.
Cette étude de recherche a eu lieu en Équateur, un pays d’Amérique du Sud, car la présence des Andes équatoriennes signifie que les habitants du pays vivent à un large éventail d’altitudes.
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- Basse altitude – moins de 1 500 mètres
- Altitude modérée – 1 500 à 2 500 mètres
- Haute altitude – 2 500 à 3 500 mètres
- Très haute altitude – 3 500 à 5 500 mètres.
Le professeur Esteban Ortiz-Prado a déclaré : « La principale motivation de notre travail était de faire prendre conscience d’un problème qui est très peu exploré.
“C’est-à-dire que plus de 160 millions de personnes vivent au-dessus de 2 500 mètres et qu’il existe très peu d’informations concernant les différences épidémiologiques en termes d’AVC en altitude.”
Le professeur Ortiz-Prado a ajouté que ses recherches avaient apporté de “nouvelles connaissances” selon lesquelles d’un point de vue physiologique, les personnes vivant à haute altitude sont différentes de celles vivant à basse altitude.
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Les résultats ont montré que les personnes qui vivaient à des altitudes plus élevées avaient tendance à subir un AVC à un âge plus avancé que celles qui vivaient à des altitudes plus basses.
De plus, les personnes vivant à des altitudes plus élevées étaient moins susceptibles d’être hospitalisées ou de mourir d’un accident vasculaire cérébral.
L’hypothèse expliquant pourquoi cela est la suivante : « Il se peut que les personnes qui vivent à haute altitude se soient adaptées aux conditions de faible teneur en oxygène et développent plus facilement de nouveaux vaisseaux sanguins pour aider à surmonter les dommages liés à l’AVC.
“Ils peuvent également avoir un réseau vasculaire plus développé dans leur cerveau qui les aide à tirer le meilleur parti de l’oxygène qu’ils consomment, mais cela pourrait également les protéger des pires effets de l’AVC.”
L’Angleterre est considérée comme ayant une basse altitude, alors comment pouvez-vous minimiser votre risque d’accident vasculaire cérébral ?
L’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour minimiser votre risque d’AVC est de faire baisser l’hypertension artérielle.
Les experts du NHS vous conseillent de modifier votre mode de vie, par exemple en buvant moins de caféine.
La caféine ne se trouve pas seulement dans le café, elle se trouve également dans le thé, le cola et certaines boissons énergisantes.
Il est également utile de minimiser la quantité de sel que vous consommez, alors n’en ajoutez pas à votre cuisine ou à vos aliments.
De plus, une activité physique régulière chaque jour est l’un des meilleurs moyens de réduire votre tension artérielle et votre risque d’AVC à long terme.
De plus, cela aidera à manger une alimentation faible en gras et équilibrée qui comprend beaucoup de fruits et légumes.
Celui-ci est une évidence, mais être un non-fumeur qui est abstinent peut également vous aider à réduire votre tension artérielle.
