La tension artérielle est un indicateur essentiel de la santé globale, mais des millions de Britanniques ne sont pas conscients de leur tension artérielle. Lorsque le corps devient hypertendu, cela signifie que la pression contre les parois des vaisseaux sanguins est suffisamment élevée pour provoquer une rupture. L’ajout d’une épice à votre alimentation peut aider à réduire considérablement ce risque.
Il existe des preuves que la cardamome pourrait avoir un potentiel thérapeutique pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle.
L’épice, réputée pour sa saveur unique, a été utilisée en médecine traditionnelle pour faciliter la digestion.
Une étude portant sur 20 personnes a montré que la consommation de seulement trois grammes de cardamome par jour peut également suffire à abaisser la tension artérielle.
Les adultes de l’étude, qui venaient de recevoir un diagnostic d’hypertension artérielle, ont constaté une réduction significative de leur tension artérielle après 12 semaines.
LIRE LA SUITE : Hypertension artérielle : la fatigue pourrait être le signe d’une complication
Les chercheurs ont conclu : « L’étude […] démontre que la petite cardamome réduit efficacement la tension artérielle.
Les effets ont été attribués à des niveaux élevés d’antioxydants dans l’épice, qui sont liés à une baisse de la pression artérielle.
En fait, le statut antioxydant des participants avait augmenté de 90 % à la fin de l’étude.
Ceci est important car les individus dont le statut antioxydant total est réduit ont tendance à être plus sensibles aux dommages oxydatifs causés par les maladies.
A NE PAS MANQUER :
Medscape explique : « La cardamome, une épice aromatique qui fait partie de la famille du gingembre, est une bonne source de composés polyphénoliques.
“Il peut améliorer la sécrétion d’insuline en réduisant le stress oxydatif, ce qui en fait un agent potentiellement anti-diabétique.”
La « reine des épices » a souvent été considérée comme un agent antidiabétique potentiel et une aide à la perte de poids.
Mais un récent corpus de recherches portant sur l’effet de la cardamome sur le poids et le métabolisme du glucose a donné des résultats contradictoires.
L’étude, publiée dans la revue Diabetes Metabolism Syndrome, a révélé que les patients atteints de diabète de type 2 qui recevaient des suppléments de cardamome présentaient une diminution plus importante de l’A1C.
En examinant les résultats de trois études distinctes sur des patients atteints de prédiabète, de diabète de type 2 et de stéatose hépatique non alcoolique, les patients qui ont reçu le supplément de cardamome ont démontré une plus grande résistance à l’insuline.
Les résultats combinés suggèrent que les pilules de cardamome n’étaient pas associées à une perte de poids significative ou à une réduction de l’IMC.
Ces résultats soulignent la nécessité d’études à plus grande échelle pour élucider la valeur thérapeutique de la cardamome.
:quality(70)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elfinanciero/QW6SLOY4TJEAJDCSKE5Q3QHLGE.jpg)
