James Martin Health: la star de samedi matin sur sa santé mentale et physique

James Martin, comme de nombreuses personnalités de la télévision, a travaillé sans relâche pour en arriver là où il en est aujourd’hui. La star s’est fait un nom en présentant la série de cuisine BBC Saturday Kitchen de 2006 à 2016. Cependant, il est facile de se laisser emporter par le tourbillon du succès et de négliger ce qui compte le plus: sa santé.

Conscient de son besoin de prendre du temps, James a pris la décision difficile de quitter Saturday Kitchen en 2016.

S’adressant au numéro de mai de Prima l’année dernière, le chef de la télévision n’a exprimé aucun regret concernant cette décision.

« Quitter le spectacle a été bénéfique pour moi et pour tout le monde autour de moi, car je suis en meilleure santé, à la fois mentalement et physiquement », a-t-il expliqué.

Il a poursuivi: «Je suis peut-être plus occupé que jamais, mais maintenant je peux passer du temps avec mes chiens, du temps à la maison, où nous enregistrons Saturday Morning de James Martin, et je peux décider quoi faire et quand.

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Il a déclaré: «Le travail était fondamental. Mais je faisais un concert à l’étranger et je discutais avec un monsieur du même âge que moi, avec une éthique de travail similaire.

« Il est monté sur scène littéralement cinq minutes après que je lui ai parlé pour faire une cérémonie de remise de prix et il est mort avant de toucher le sol. »

Il a été révélé plus tard que l’homme était décédé d’une crise cardiaque.

L’événement choquant a incité James à faire une sérieuse introspection, ce qui l’a amené à réévaluer son équilibre travail-vie personnelle.

Une façon de savoir si vous travaillez à un niveau d’intensité modéré est de savoir si vous pouvez toujours parler, mais pas chanter.

Les exemples incluent la marche rapide, l’aérobic aquatique et le vélo

Une activité intense et intense vous fait respirer fort et vite.

Si vous travaillez à ce niveau, vous ne pourrez pas dire plus de quelques mots sans faire une pause pour respirer.

Des exemples d’activités vigoureuses comprennent le jogging ou la course à pied, la natation rapide et le vélo rapide.

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