La nature problématique de #whatIeatinaday

L’une des tendances TikTok les plus populaires est les publications sur “ Ce que je mange en un jour ”, dans lesquelles des utilisateurs avertis présentent un aperçu (organisé) de tout ce qu’ils (prétendument) manger en une journée. Ces vidéos vibrantes sont généralement configurées pour une musique relaxante et entraînante, avec un filtre, car les utilisateurs sont présentés avec un aperçu visuellement agréable de leurs portions, versements et assiettes.

Ces publications peuvent sembler ambitieuses et peuvent même inspirer et encourager les téléspectateurs à essayer de nouvelles choses, mais les experts recommandent aux téléspectateurs de garder les yeux sur leurs propres assiettes.

“Ce que je mange dans les publications d’une journée peut avoir un impact sur ce que les téléspectateurs pensent qu’ils devraient manger, même lorsque la personne qui publie n’est pas un expert en santé”, a déclaré Erin Treloar, coach certifiée en santé et bien-être et fondatrice de Raw Beauty Co. à leur propre faim interne et à leurs indices de satiété, elle dit que les gens suivent ce qui fonctionne pour quelqu’un d’autre. «Il est important de se rappeler que ce qui fonctionne pour le corps d’une personne ne convient pas à tout le monde», a déclaré Treloar.

Bien qu’elle comprenne que l’intention derrière eux est généralement d’inspirer, elle pense qu’ils sont beaucoup plus nuisibles qu’utiles.

«Les messages« Ce que je mange en un jour »sont accrocheurs, ils sont souvent publiés par des femmes qui correspondent à l’idéal de la beauté, alors elles tirent le rideau proverbial sur ce que ces femmes font pour ressembler à elles», dit Treloar.

Treloar dit que ne pas savoir si ces personnes mangent réellement ce qu’elles publient ou non fait partie du problème. «Il est également impossible de dire à quoi ressemble le métabolisme d’une personne, quelle est sa santé mentale, combien de mouvement ou d’énergie elle doit dépenser en une journée, combien elle dort ou à quelle étape de son cycle menstruel elle se trouve, »Dit Treloar.

Lorsqu’elle était aux prises avec une anorexie ou en convalescence, Treloar dit que ce genre de messages l’aurait envoyée dans une spirale, se demandant pourquoi elle devait manger autant plus que d’autres. «J’aurais aussi comparé mon corps au leur, accroché à l’idée que si je mangeais ce qu’ils mangeaient, je pourrais leur ressembler», a déclaré Treloar.

Treloar n’est pas le seul expert à trouver ces publications nuisibles. «Les gens pensent que s’ils copient les comportements de quelqu’un qu’ils idéalisent, ils le deviendront – leur ressembler, agir comme eux, vivre comme eux», déclare la thérapeute clinique Kyla Fox, qui dirige un centre de traitement ambulatoire des troubles de l’alimentation à Toronto. Elle dit que cela perpétue un message interne selon lequel «s’ils peuvent le faire, moi aussi», qui ne tient pas compte de la diversification corporelle, de la génétique, du style de vie, etc.

Lorsque vous saisissez le hashtag #WhatIEatInADay dans le menu de recherche de l’application, un avertissement de déclenchement indique: «Chez TikTok, bien que nous accordions de l’importance à l’expression créative, notre priorité absolue est d’assurer la sécurité des utilisateurs. Si vous ou quelqu’un que vous connaissez avez des inquiétudes concernant l’image corporelle, la nourriture ou l’exercice, il est important que vous sachiez qu’il y a de l’aide et que vous n’êtes pas seul. Ils encouragent ensuite les utilisateurs à contacter une personne de confiance pour se confier et à contacter le Centre national d’information sur les troubles de l’alimentation (NEDIC) pour obtenir de l’aide, si nécessaire, avec les coordonnées fournies.

«L’avertissement est important; C’est critique en fait », dit Fox. Elle dit que cela donne le ton à la prudence autour d’une tendance qui peut être profondément déclencheuse et profondément nocive.

Franchement, elle dit que c’est une tendance qui n’a vraiment rien à faire dans le monde. Elle dit que nous devons soutenir des messages qui aident les gens à trouver du réconfort dans leur propre vie, leurs propres besoins, leur propre relation avec la nourriture et leur corps – ne pas se perdre dans ce que quelqu’un d’autre organise pour le monde.

Le hashtag #whatieatinaday a un énorme 6,5 milliards de vues sur TikTok. Avec tout ce contenu partagé et de nombreux enfants et adolescents impressionnables utilisant les applications, ainsi que ceux qui sont déjà aux prises avec des troubles alimentaires ou leur poids pendant la pandémie, des messages comme ceux-ci peuvent être dangereux, s’ils sont considérés comme un fait ou comme un guider.

Treloar dit de se demander si ces messages vous soutiennent et, dans le cas contraire, de désactiver ou de ne plus suivre les comptes.

“Si vos enfants consomment ce type de contenu, ils sont absolument assez vieux pour avoir une conversation vraiment honnête sur les dangers potentiels de ce type de message », déclare Treloar. Elle suggère de parler à vos enfants de la façon dont ces messages les font ressentir et de leur poser des questions pour vous aider à comprendre comment ils les interprètent. Elle dit de rappeler à vos enfants que ce qui fonctionne pour le corps d’une personne ne sera pas nécessairement bon pour eux, et que la santé va bien au-delà de ce que vous mangez et de la taille de votre corps.

Et si vous êtes l’un des nombreux à être rattrapé par le langage problématique basé sur la pandémie comme «Le COVID-15», dit Treloar pour être conscient de qui vous cherchez à obtenir du soutien et méfiez-vous de quiconque promet des résultats rapides à partir de plans qui nécessitent tout type de restrictions, de règles ou de rigidité avec la nourriture. «Entourez-vous de personnes et de voix qui célèbrent la santé de toutes tailles», a déclaré Treloar.