Perdre une certaine quantité de cheveux tous les jours est considéré comme normal. On pense que nous perdons environ 50 à 100 cheveux naturellement tout au long de la journée. Cependant, une perte de cheveux plus grave peut être bouleversante pour la victime et même être un signe de maladie.
Bien que certaines chutes de cheveux ne puissent pas être évitées, par exemple si elles sont causées par la calvitie masculine ou la chimiothérapie, il existe des moyens de minimiser les risques que cela se produise.
Selon un expert, l’apport en vitamines est l’un de ces moyens.
S’adressant à Express.co.uk, le chirurgien spécialisé dans la greffe de cheveux de la Mittal Hair Clinic – le docteur Manish Mittal – a expliqué : “Les nuits sombres arrivent et nous voyons tous moins de soleil pendant la journée, ce qui peut avoir des effets surprenants sur votre santé. .
“Pendant l’automne et l’hiver, le soleil n’est pas assez fort au Royaume-Uni pour que le corps produise de bons niveaux de vitamine D et nous devons nous tourner vers notre alimentation et nos suppléments pour ce nutriment essentiel.
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« La vitamine D est particulièrement importante dans la prévention de la chute des cheveux.
«Il est métabolisé dans la peau par les kératinocytes qui sont des cellules cutanées qui traitent la kératine, une protéine des cheveux, des ongles et de la peau.
“Lorsqu’il y a une carence en vitamine D dans le corps, les kératinocytes des follicules pileux ont du mal à réguler la croissance et la chute.
“Les suppléments de vitamine D pourraient aider les personnes qui subissent une perte de cheveux causée par une carence.
A NE PAS MANQUER
“Le NHS recommande aux gens de les prendre surtout pendant les mois les plus sombres de l’année, mais ces suppléments ne sont pas gratuits dans toutes les régions du Royaume-Uni et vous devrez peut-être les acheter dans votre pharmacie locale.”
Il a spécifiquement recommandé un mélange de quatre suppléments pour obtenir les meilleurs résultats.
“Prendre de la vitamine D avec un bon apport en fer, en vitamine C et en biotine peut grandement contribuer à restaurer la perte de cheveux et à épaissir vos cheveux existants”, a-t-il déclaré.
Au printemps et en été, nous devrions être en mesure d’obtenir suffisamment de vitamine D grâce à la lumière du soleil.
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Le NHS déclare que la perte de cheveux n’est “généralement pas quelque chose dont il faut s’inquiéter”.
Cependant, il recommande de consulter un médecin généraliste si :
- Vous avez une perte de cheveux soudaine
- Vous développez des plaques chauves
- Vous perdez vos cheveux par touffes
- Votre tête démange et brûle aussi
- Vous craignez pour votre perte de cheveux.
En dehors des gènes familiaux, la perte de cheveux peut être causée par :
- Une maladie
- Stresser
- Traitement du cancer
- Perte de poids
- Carence en fer.
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