Le mode de vie de la chanteuse Lulu change après avoir été «effrayé» par un diagnostic d’hypercholestérolémie

Dans le passé, la star a admis être soucieuse de sa santé, notamment après avoir perdu sa mère des suites d’un cancer de l’estomac à l’âge de 68 ans. à l’intérieur du ventre. Garder le contrôle de sa santé a vraiment porté ses fruits pour la star, et dans une interview avec le Daily Star, elle a révélé certains des secrets sur la façon dont elle le gère.

La star a avoué que ses principaux secrets de santé incluent une combinaison de régime, d’exercice et de pensée positive.

Il y a quelques années, la star a lutté contre la pneumonie – une infection qui enflamme les sacs aériens dans un ou les deux poumons. Ces sacs aériens ont tendance à se remplir de liquide ou de pus, provoquant une toux sévère.

Lulu a décrit la maladie comme sa « pire maladie » lorsqu’elle a parlé au -, mais à l’époque, elle pensait seulement qu’il s’agissait d’une mauvaise toux, jusqu’à ce que les médecins disent qu’elle « aurait dû être jetée à l’hôpital ».

Récupérant d’une pneumonie, ce n’était pas le seul problème de santé auquel la star a été confrontée. Après avoir tristement vu son père Eddie mourir d’un taux de cholestérol élevé, elle a décidé de surveiller le sien, ce à quoi elle a fait une découverte choquante.

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« Mon médecin m’a dit que j’avais augmenté le taux de cholestérol », se souvient le chanteur. « Cela m’a vraiment fait peur, car c’est l’un des plus grands facteurs de risque de maladie coronarienne.

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« La mort de mon père – à l’âge de 71 ans – a été terrible. Je l’aimais tendrement. Il travaillait sur le marché de la viande à Glasgow depuis des années et était un grand chanteur.

« Malheureusement, il ne prenait pas vraiment soin de son corps et il avait eu de nombreux avertissements de santé qu’il ignorait.

« Donc, même si j’ai toujours essayé de prendre soin de moi, quand j’ai découvert que j’avais augmenté mon taux de cholestérol, les souvenirs de la maladie de mon père m’ont stimulé et je me suis assuré de faire quelque chose. »

A NE PAS MANQUER :

Motivée à baisser son taux de cholestérol, Lulu a immédiatement modifié son alimentation. Elle a révélé qu’elle avait jeté des glaces du congélateur et arrêté de manger du beurre dans des sandwichs, ainsi que d’inclure trois aliments hypocholestérolémiants dans son alimentation chaque jour.

Commençant la journée avec une tasse d’eau chaude et de citron, un café et du porridge, du muesli et du yaourt, la star comprend l’importance du premier repas de la journée.

Le NHS explique que les exemples d’aliments hypocholestérolémiants comprennent les poissons gras, les noix, les graines, les avocats et les huiles végétales et les pâtes à tartiner, que Lulu admet tous manger, notamment en buvant « beaucoup d’eau ».

« Si je devais évaluer ma santé sur une échelle de 1 à 10, je me donnerais un neuf. J’ai toujours pris soin de faire de l’exercice et de bien manger. Je mange des aliments biologiques, car il y a tellement de produits chimiques dans les produits non biologiques », a-t-elle ajouté.

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«Mais je crois en l’équilibre, donc si j’ai envie d’un peu de chocolat, je le prends et j’en profite. Le point de danger de la journée arrive vers 16 heures quand j’ai envie de quelque chose de sucré.

« Pourquoi devrais-je me nier ? Nous avons tous besoin de petits plaisirs coupables dans la vie, alors je me permets une petite part de gâteau de temps en temps. »

En plus de son régime alimentaire, Lulu reste également en bonne forme physique, s’engageant dans des promenades quotidiennes et des cours de fitness.

« J’avais arrêté de faire de l’exercice sur ordre du médecin lorsque j’avais eu une pneumonie. Mais une fois que j’ai été mieux, je n’ai pas repris l’habitude d’aller à la salle de sport », a déclaré le chanteur à l’époque.

« Alors j’ai aussi commencé à faire des promenades rapides dans le parc avec mes deux chiens et je suis retourné aux cours de yoga. »

En plus du yoga, la star aime également les cours de danse, en particulier la salsa, ce qui en fait une forme d’exercice amusante.

Le NHS souligne l’importance de l’exercice, en particulier pour les personnes de plus de 65 ans, qui peuvent passer 10 heures ou plus chaque jour assis ou allongés.

L’organisme de santé recommande à chaque individu de viser au moins 150 minutes d’activité modérée chaque semaine. Voici des exemples d’activité modérée :

  • Marcher vite
  • Aquagym
  • Faire du vélo sur un terrain plat ou avec peu de collines
  • Jouer au tennis en double
  • Pousser une tondeuse à gazon.
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