Maladie d’Alzheimer : une méditation de 12 minutes réduit les premiers signes de la maladie

La méditation peut aider certaines personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer présentant des symptômes de perte de mémoire et une diminution des capacités de réflexion. Cela peut également aider à compenser le stress qui accompagne la maladie. Le stress peut intensifier les symptômes car il est lié à une fonction cognitive moins bonne. Mais comme la méditation peut nécessiter une certaine procédure, elle n’aidera probablement que les personnes présentant les premiers symptômes de la maladie.

La maladie d’Alzheimer est malheureusement l’un des plus grands tueurs au Royaume-Uni. La maladie peut être une maladie à combustion lente qui provoque un déclin sur de nombreuses années.

Dans ses premiers stades, ses symptômes incluent l’oubli de détails dans les conversations, l’égarement d’éléments et la difficulté à trouver les bons mots.

Mais au fil des ans, des études ont montré que la pratique de la méditation peut aider à réduire ces premiers symptômes.

Une étude publiée dans le Journal of Alzheimer’s disease en 2018 a examiné un groupe d’adultes présentant des symptômes précoces de démence qui ont suivi 12 minutes de musicothérapie relaxante ou de méditation de yoga pendant 12 semaines.

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Au début de l’étude, les participants à l’étude présentaient un déclin cognitif subjectif, ce qui signifie qu’ils ont signalé des expériences de confusion fréquente ou de perte de mémoire.

Trois mois après le début de l’étude, puis six mois après la première observation, les participants ont reçu des tests de déclin cognitif subjectif et ont montré des améliorations significatives.

Une autre étude plus petite a même révélé que même une semaine de méditation avait des changements dans la chimie de leur corps qui pourraient aider à compenser la maladie d’Alzheimer.

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Parlant de l’expérience, le docteur Rudolph Tanzi, professeur de neurologie à la Harvard Medical School, a déclaré à Prevention : “Après une semaine d’apprentissage de la méditation et de pratique plusieurs fois par jour, il y a eu des changements dans les gènes impliqués dans la façon dont le cerveau élimine l’amyloïde associée à la maladie d’Alzheimer. du cerveau hors du corps.

On pense que les amas ou les enchevêtrements de bêta-amyloïde sont une cause de la maladie d’Alzheimer.

A NE PAS MANQUER :

« Mais quand les gens demandent, dois-je essayer ? Je leur dis que cela ne vous fera pas de mal et que les drogues peuvent être nocives pour certaines personnes. Cela a beaucoup de sens.

Vous devriez consulter un médecin si vous présentez des signes précoces et persistants de démence, notamment une perte de mémoire et une confusion accrues, une durée d’attention réduite et des difficultés à faire face à de nouvelles situations.

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