Selon un expert, le contenu de votre sang pourrait faire ou défaire votre vie sexuelle.
Le Dr Florence Comite, endocrinologue de Brooklyn, New York, affirme que le sang d’une personne joue un rôle crucial dans sa vie sexuelle.
Qu’il s’agisse de la capacité d’un homme à maintenir une érection ou de la fréquence et de la force des orgasmes, le sang a un impact considérable sur la vie sexuelle d’une personne.
Changer le régime alimentaire d’une personne pour inclure plus de vitamines et de minéraux qui sont bons pour le sexe – tout en évitant les aliments qui provoquent le développement de “mauvais sang” pourrait être une aubaine pour certains, dit-elle.
Le Dr Florence Comite (photo), une endocrinologue de Brooklyn, New York, avertit qu’une mauvaise teneur en sang peut nuire à la capacité d’une personne à fonctionner dans une chambre
Une surabondance de sucre, de cholestérol et de fer dans le sang peut entraîner une baisse de la libido chez une personne et affecter sa capacité à atteindre l’orgasme. Pour les hommes en particulier, cela peut entraîner une circulation sanguine restreinte et des vaisseaux étroits, ce qui rend difficile le maintien d’une érection.
Manger des aliments riches en zinc – comme les haricots -, en flavonoïdes – comme de nombreuses baies – et en vitamine B6 – saumon et thon – peut aider à stimuler la libido d’une personne, car les aliments aident une personne à maintenir un sang plus sain et à stimuler la libido.
“Il y a des produits chimiques dans la circulation sanguine – enzymes, cholestérol, sucre, fer – qui peuvent arrêter notre façon de fonctionner sexuellement et interférer avec notre intérêt pour le sexe”, explique Cormite.
“Comprendre ce qui se passe dans votre circulation sanguine … vous pouvez regarder l’interférence qu’elle a avec votre vie sexuelle.”
Elle note que même si le sang lui-même ne peut pas être «mauvais», le contenu du sang d’une personne pourrait le rendre moins sain.
L’hyperglycémie, par exemple, est connue pour causer des problèmes à une personne dans la chambre.
L’Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales avertit qu’une glycémie élevée peut endommager les vaisseaux et les nerfs.
“Une glycémie mal contrôlée peut avoir un impact sur les performances sexuelles en endommageant les petits vaisseaux sanguins et les nerfs”, déclare Cormite.
“Les dommages aux nerfs qui contrôlent la stimulation et la réponse sexuelles peuvent entraver la libido ou l’orgasme d’un homme ou d’une femme ou la capacité d’obtenir une érection suffisamment ferme pour les rapports sexuels chez les hommes.”
Cela peut particulièrement causer des problèmes aux hommes, car il est plus difficile pour suffisamment de sang d’atteindre le pénis pour qu’il puisse maintenir l’érection.
Les Centers for Disease Control and Prevention rapportent qu’un homme atteint de diabète est trois fois plus susceptible de souffrir de dysfonction érectile.
Manger régulièrement des sucreries comme de la crème glacée et des bonbons ou boire des sodas sucrés augmente considérablement le risque de diabète d’une personne.
Un homme souffrant d’hypercholestérolémie pourrait également avoir des problèmes pour maintenir une érection.
Le Boston Medical Group avertit qu’avoir trop de LDL – souvent appelé « mauvais cholestérol » – peut entraîner l’accumulation de plaque dans le sang.
En conséquence, le sang aura du mal à se rendre au pénis d’un homme excité et à nuire à sa capacité à former et à maintenir une érection.
Il affecte également la production de testostérone, qui envoie des signaux de stimulation sexuelle à travers le corps.
Les hommes avec des niveaux de testostérone inférieurs ont également une libido plus faible, ce qui nuit également à la capacité d’un homme à maintenir une érection pendant les rapports sexuels.
« Évitez tous les aliments frits riches en graisses saturées et en acides gras trans ; pensez aux frites, aux ailes de buffle, aux rondelles d’oignon et à d’autres collations frites », déclare Cormite, avertissant que la tension artérielle doit également être surveillée.
Bien que le fer soit considéré comme faisant partie d’une alimentation saine par de nombreux nutritionnistes et diététiciens, sa surabondance peut également être problématique.
Une personne qui mange trop de fer peut développer une maladie appelée hémochromatose, où elle stocke des dépôts excessifs de minéraux dans son sang.
Les personnes souffrant d’hémochromatose auront une libido plus faible et auront des problèmes dans la chambre à coucher.
Les aliments comme la viande rouge, les épinards et les raisins secs sont riches en fer. Bien qu’ils soient acceptables avec modération, leur suralimentation pourrait causer des problèmes à long terme à une personne.
Ces problèmes peuvent être résolus avec une bonne alimentation et en étant conscient du corps d’une personne et de ses antécédents familiaux.
“Si le diabète ou une maladie cardiaque sévit dans votre famille, vous pouvez vous attendre à avoir des problèmes dans votre vie sexuelle”, dit-elle.
Il existe également des aliments qu’une personne pourrait ajouter à son alimentation pour améliorer ses performances dans la chambre.
L’élément zinc aide à stimuler la production de testostérone et de prolactine, ce qui stimule la libido et facilite l’orgasme.
Les aliments comme les haricots, les huîtres, les noix et les grains entiers sont d’excellentes sources de zinc.
Une alimentation riche en flavonoïdes, que l’on trouve dans de nombreuses baies communes, a également été associée à une réduction significative de la dysfonction érectile, en particulier chez les hommes plus jeunes.
La vitamine B6 – présente dans les fruits de mer comme le saumon et le thon – est également connue pour stimuler la libido.
