Méditez pour soulager le stress, exhortent les pilotes de locomotive

La South Central Railway Women’s Welfare Organization (SCRWWO) a organisé lundi un séminaire pour le personnel des chemins de fer sur la nécessité de prendre soin de sa santé mentale, à l’occasion de la Journée mondiale de la santé mentale.

Le programme a été mené pour les pilotes de locomotive et d’autres employés du Centre de formation et de traction électrique (ETTC). Jaya Mohan, présidente du SCRWWO, M. Sri Lakshmi, surintendant médical en chef de l’hôpital ferroviaire, et Satyanarayana, professeur de yoga, ont assisté à l’événement.

Le Dr Jaya Mohan a déclaré que les pilotes de loco accomplissent leurs tâches avec discipline, transportant chaque jour des millions de passagers vers leurs destinations à travers le pays.

Elle a appelé les pilotes de locomotive à éviter la stigmatisation entourant la maladie mentale et à pratiquer l’autogestion en identifiant les déclencheurs d’émotions négatives telles que le stress, l’anxiété, la peur et la tristesse.

Le Dr Jaya Mohan, psychologue, a interagi avec le personnel et a clarifié les doutes soulevés par les pilotes de locomotive sur le stress.

Le psychiatre Dr. Swarajyalakshmi a expliqué la cause profonde du stress et des différents types de stress chez les individus, et a exhorté que « Éviter, Modifier, Adapter et Accepter » sont les principes clés pour vaincre le stress dans la vie quotidienne.

M. Satyanarayana, qui a fait une démonstration de divers yogasanas, a déclaré que les exercices physiques, les techniques de respiration et la méditation sont les moyens idéaux pour soulager le stress et l’anxiété.

Le vice-président du SCRWWO et CMS supplémentaire, le Dr Sarada, le principal Venkatesh de l’ETTC, le PRO Nusrat M Mandrupkar et d’autres officiers ont participé.