Mais selon les conseils d’experts, il y a une étape simple pour se brosser les dents que vous ne devriez jamais faire.
Le fondateur de Marylebone Smile Clinic, le Dr Sahil Patel, a déclaré que l’une des plus grandes erreurs que vous puissiez commettre est de mouiller votre brosse à dents avant d’y ajouter du dentifrice.
Pourquoi vous ne devriez pas faire cette étape courante lorsque vous vous brossez les dents
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— Département de la santé et des affaires sociales (@DHSCgovuk) 1 juin 2023
Le dentiste cosmétique a expliqué à Le soleil: “Si vous mouillez la brosse à dents avant de mettre le dentifrice, vous le diluez.
“Le dentifrice a déjà la bonne quantité d’humidité. S’il est humide, il mousse plus vite et vous fait recracher plus tôt.”
Les gens doivent également s’assurer qu’ils ne se rincent pas à l’eau juste après le brossage des dents.
En effet, il éliminera le fluorure concentré dans le dentifrice restant et le rinçage le diluera, réduisant ainsi ses effets préventifs, rapporte le NHS.
Docteur Patel a recommandé une autre astuce pour se brosser les dents correctement et a dit que vous devriez commencer votre nettoyage par l’arrière de vos dents.
Il a ajouté : “Je recommanderais de commencer par l’arrière, qui est souvent la partie la plus difficile à nettoyer.
“Si vous commencez par l’avant et faites l’arrière en dernier, vous êtes plus susceptible de vous arrêter et de le poser, en manquant l’arrière ou non nettoyage le dos correctement.”
L’expert a également offert des conseils sur l’utilisation du fil dentaire et exhorte les gens à utiliser plutôt des brossettes interdentaires.
Le Dr Patel a commenté : “Les poils qui nettoient entre les dents peuvent atteindre les coins et les zones difficiles que la brosse à dents ne peut pas atteindre pour nettoyer notre plaque, cela les rend plus efficaces que le fil dentaire et ils se présentent sous de nombreuses formes et tailles pour assurer une bonne adapter.”
À quelle fréquence devez-vous vous brosser les dents?
Le dentiste a dit qu’il préférerait que quelqu’un les brosse dents correctement une fois par jour, plutôt que “deux fois par jour slap dash”.
Il a déclaré: “Les problèmes commencent lorsque nous manquons régulièrement certaines zones, puis cela devient un problème, il vaut donc mieux se brosser les dents une fois et bien, que deux fois et mal.”
Le seul moment où vous ne devriez pas manquer de vous brosser les dents est le soir.
Le Dr Patel a déclaré: “Ne manquez pas la brosse du soir. La salive dans votre bouche diminue pendant que vous dormez, donc le nourriture que vous avez eu pendant la journée restera dans vos dents et s’infectera pendant la nuit, causant de plus gros problèmes.”
