Regardez Brie Larson écraser son entraînement de pompes à un bras

Capitaine Marvel La star Brie Larson a dépassé ses objectifs de fitness ces derniers temps. Il y a à peine deux semaines, elle a partagé une vidéo sur Instagram dans laquelle elle a effectué trois tractions à un bras, ce pour quoi elle s’entraînait avec son entraîneur Jason Walsh depuis un certain temps. Peu de temps avant cela, elle a montré la force de son haut du corps dans une vidéo de traction lestée.

La publication la plus récente de Larson dans la salle de sport marque une autre étape importante en matière de fitness, avec la légende : “Pulls pompes à un bras et karaoké @oliviarodrigo pour commencer la journée. Elle est en pleine forme.” La vidéo montre Larson, excité par « Jalousie, jalousie » d’Olivia Rodrigo, s’apprêtant à effectuer une série de pompes à un bras et à produire trois représentants en bonne forme, tout en étant encouragé par Walsh.

Les pompes à un bras peuvent être un excellent objectif de force à vous fixer une fois que les pompes régulières au poids corporel ont cessé de présenter un défi et que vous pouvez les exécuter avec facilité et une excellente technique. Cependant, c’est un mouvement notoirement difficile. “C’est un exercice de pointe à haute habileté et à haute résistance”, a déclaré Mike Fitch, CSCS, de Global Bodyweight Training. La santé des hommes. “Le mouvement garantit que vos deux bras sont également forts et active votre cœur plus qu’une pompe standard, le forçant à travailler plus fort pour stabiliser votre corps.”

Vous cherchez à progresser en utilisant un seul bras dans vos pompes ? Commencez par la variante post-pompes : “Si vous avez déjà voulu faire des pompes à un bras, il s’agit également d’un demi-pas solide par rapport à celles qui vous pousseront à maintenir une bonne responsabilité de base et une forme de pompe serrée”, dit La santé des hommes directeur fitness Ebenezer Samuel CSCS. “Le post pushup place une grande majorité de la charge sur votre côté pressant, mais il vous pousse toujours à garder vos hanches et vos épaules bien alignées sur le sol.”

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