Seuls 25% des adultes américains reçoivent la recommandation minimale de 2,5 heures d’exercice aérobique et travaillent sur le renforcement musculaire au moins deux jours par semaine, révèle le CDC
- Moins d’un quart des adultes américains atteignent les objectifs hebdomadaires de remise en forme fixés par les autorités fédérales
- Environ la moitié des adultes frappent au moins l’un des deux facteurs pris en compte par les autorités dans leurs directives
- Les hommes âgés de 18 à 34 ans étaient les plus susceptibles d’atteindre ces objectifs, avec une corrélation claire entre l’âge et des taux de condition physique plus faibles
- Le CDC rapporte que plus de 70% des Américains sont en surpoids et plus de 40% souffrent d’obésité
Seul un adulte américain sur quatre fait suffisamment d’exercice, révèle un rapport des Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Le CDC a constaté que seulement 24% des personnes de 18 ans et plus respectaient chaque semaine les recommandations hebdomadaires en matière de condition physique. Ces recommandations sont doubles, y compris au moins 2,5 heures d’exercice aérobie chaque semaine – ou seulement 75 minutes s’il est d’intensité vigoureuse – et effectuer une activité de renforcement musculaire au moins deux jours par semaine.
Les hommes (28,3 %) étaient plus susceptibles que les femmes (20,4 %) d’atteindre les deux marqueurs. Dans les deux sexes, le groupe d’âge des 18 à 34 ans était le plus actif, les niveaux diminuant à mesure que les gens vieillissaient.
Le mode de vie sédentaire vécu par de nombreux Américains a eu un effet désastreux sur la santé de la nation. Le CDC rapporte que plus de 70% des Américains sont en surpoids et que plus de 40% souffrent d’obésité. Un peu plus de dix pour cent ont le diabète et les maladies cardiaques sont restés la principale cause de décès aux États-Unis, même pendant la pandémie de COVID-19.
L’enquête du CDC a révélé que seulement 24 % des adultes américains atteignent les recommandations d’exercices hebdomadaires, et seulement environ la moitié répondent à l’une des deux exigences.
Chez les hommes comme chez les femmes, les personnes âgées de 18 à 34 ans étaient les plus susceptibles d’atteindre les recommandations d’exercice – les taux de condition physique diminuant dans les groupes d’âge plus âgés
Les données, publiées mardi par le National Center for Health Statistics, ont été collectées en 2020 et sont les plus récentes disponibles auprès des autorités fédérales de la santé.
Les recommandations d’exercices établies par les fonctionnaires fédéraux ont deux catégories distinctes. Tout d’abord, une personne doit faire au moins 150 minutes d’exercice aérobique chaque semaine. Le chiffre est réduit à seulement 75 minutes s’ils font plutôt de l’exercice vigoureux.
On s’attend également à ce que les adultes participent à des activités qui renforcent les muscles de leur corps au moins deux jours par semaine.
Grâce à des questions d’enquête, le CDC a constaté que 53,7% des Américains atteignaient au moins l’un des deux marqueurs – 46,3% n’atteignant aucune cible.
Un peu moins d’un quart, soit 24,2 %, ont atteint les deux marqueurs. Environ un cinquième, soit 22,7%, n’ont atteint que les directives aérobies tandis que 6,8 ont atteint les recommandations de force sans activité aérobie nécessaire.
Les hommes étaient significativement plus susceptibles d’atteindre les deux objectifs que les femmes.
Les personnes âgées de 18 à 34 ans étaient les plus susceptibles de faire de l’exercice, 41,3 % des hommes et 28,7 % des femmes atteignant les deux marqueurs cibles.
À mesure qu’une personne vieillit, elle devient lentement moins susceptible de faire de l’exercice. Un peu moins de 30 % des hommes entre 35 et 49 ans atteignent les paramètres, contre 21,6 % de ceux âgés de 50 à 64 ans et 15,3 % de ceux âgés de 65 ans et plus.
Les Blancs étaient les plus susceptibles d’atteindre des objectifs hebdomadaires – bien que la disparité entre les races soit beaucoup plus prononcée chez les femmes que chez les hommes
Les finances ont joué un rôle majeur dans le fait qu’une personne respecte ses recommandations hebdomadaires en matière de conditionnement physique, les personnes les plus riches étant beaucoup plus susceptibles
C’était pareil pour les femmes aussi. Seuls 22,6 % des personnes âgées de 35 à 49 ans ont atteint les paramètres recommandés, contre 17,6 % des 50 et 64 ans et 10,8 % des 65 ans et plus.
Les hommes et les femmes blancs étaient tous deux les plus susceptibles d’atteindre leurs objectifs d’exercice par rapport aux autres races – bien que la marge entre les hommes blancs, asiatiques et noirs soit très mince – tous tombant d’environ 30%.
Selon l’enquête, seuls 23,5 % des hommes hispaniques ont atteint les objectifs d’exercice chaque semaine.
L’écart racial était beaucoup plus prononcé chez les femmes. Alors que 24,3 % des femmes blanches ont atteint des marqueurs désignés, 18 % ou moins des femmes noires, hispaniques ou asiatiques l’ont fait.
Le revenu a également joué un rôle important, ceux dont le revenu du ménage est le double du seuil de pauvreté fédéral sont deux fois plus susceptibles d’atteindre leurs objectifs que ceux qui sont en dessous de la limite.
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