Des changements de mode de vie sains pour réduire la pression artérielle systolique à moins de 130 mm Hg pourraient prévenir 26 000 crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux et réduire les coûts des soins de santé au cours des 10 prochaines années, selon une nouvelle étude de simulation.
Parmi les divers changements de mode de vie, l’adoption du régime Dietary Approaches to Stop Hypertension, connu sous le nom de régime DASH, peut avoir le plus grand impact sur les adultes jeunes et d’âge moyen souffrant d’hypertension de stade 1.
Docteur Kendra Sims
“Cette recherche révèle que nous devrions rechercher des moyens réalisables pour notre système alimentaire de faire de l’alimentation saine l’option par défaut”, a déclaré Kendra Sims, PhD, MPH, postdoctorale à l’Université de Californie à San Francisco. lecoeur.org | Medscape Cardiologie.
“Avant tout, cela signifie collaborer avec le patient sur les choix alimentaires qui correspondent le mieux à sa culture et à son mode de vie”, a déclaré Sims.
Etre pro-actif
“Ce qui est important, c’est que les gens n’attendent pas d’avoir de l’hypertension pour commencer à penser à une alimentation saine”, a commenté Taylor Wallace, PhD, Département d’études nutritionnelles et alimentaires, Université George Mason, Fairfax, Virginie, qui n’a pas participé à l’étude.
“Dans mon esprit, tout est une question de prévention. Que vous soyez hypertendu ou en parfaite santé, le régime DASH ou tout autre régime alimentaire qui met l’accent sur la consommation de fruits, de légumes, de grains entiers, de viandes maigres, de fruits de mer, de noix/graines et de régimes faibles/non -les produits laitiers gras et la diminution de la consommation de graisses saturées, de sucres ajoutés et de sodium sont une bonne idée”, a déclaré Wallace lecoeur.org | Medscape Cardiologie.
L’étude a été publiée cette semaine avant sa présentation demain lors des sessions scientifiques sur l’hypertension de l’American Heart Association (AHA) 2022 à San Diego.
Sims et ses collègues ont utilisé des statistiques américaines provenant de plusieurs sources pour simuler les événements cardiovasculaires, la mortalité et les coûts des soins de santé entre 2018 et 2027 chez les adultes âgés de 35 à 64 ans souffrant d’hypertension de stade 1 non traitée, définie comme une TA systolique de 130 à 139 mm Hg.
Les chercheurs estiment que 8,8 millions d’adultes américains (5,5 millions de femmes) âgés de 35 à 64 ans souffrent d’hypertension de stade 1 non traitée et seraient recommandés pour un changement de mode de vie, comme l’activité physique, la perte de poids, la modération de la consommation d’alcool et l’adoption du régime DASH.
Le contrôle de la pression artérielle à moins de 130 mm Hg dans cette population pourrait prévenir 26 000 événements cardiovasculaires, éviter 2 900 décès et entraîner des coûts de santé associés de 1,6 milliard de dollars, calculent les chercheurs.
Le plus grand avantage proviendrait de l’adoption du régime DASH, avec environ 15 000 événements cardiovasculaires évités chez les hommes et 11 000 chez les femmes.
Même de petits changements peuvent aider
“Les adultes jeunes et d’âge moyen souffrant d’hypertension de stade 1 ne présentent pas un risque aussi faible que vous – ou même votre médecin – pourriez le penser”, a déclaré Sims. lecoeur.org | Medscape Cardiologie.
“Des millions de personnes en âge de travailler se promènent avec une pression artérielle élevée, qui est asymptomatique, mais qui est également l’une des principales causes évitables d’invalidité et de décès. La plupart ne suivent pas le régime DASH recommandé”, a déclaré Sims.
“Malheureusement, la disponibilité et l’abordabilité de sources d’aliments sains ne permettent pas facilement aux gens de suivre le régime DASH”, ajoute Sims dans un communiqué de presse de la conférence.
“Les cliniciens doivent déterminer si leurs patients vivent dans des déserts alimentaires ou dans des endroits où la marche est limitée. Les conseils de santé doivent inclure la résolution de ces problèmes spécifiques de contrôle de la pression artérielle”, déclare Sims.
Wallace a noté que les changements de régime ne doivent pas être drastiques.
“Honnêtement, il a été démontré que le simple fait d’augmenter la consommation de fruits et légumes déplace les calories des graisses saturées, des sucres ajoutés et du sodium”, a-t-il déclaré. lecoeur.org | Medscape Cardiologie.
“Il est difficile pour les gens de s’en tenir à des” régimes “à long terme, donc passer à des habitudes alimentaires plus saines sans avoir à lire un livre sur le régime DASH ou à compter les calories et les glucides semble être une solution plus pratique pour la population générale, même si j’ai aucun problème avec le régime DASH et je pense que c’est un excellent régime alimentaire pour la santé cardiaque “, a déclaré Wallace.
L’étude n’avait pas de financement. Sims ne signale aucune relation financière pertinente. Wallace est directeur et PDG de Think Healthy Group; scientifique en chef de l’alimentation et de la nutrition à la Produce for Better Health Foundation; rédacteur en chef, Journal of Dietary Supplements; rédacteur en chef adjoint, Journal of the American College of Nutrition; rédacteur en chef de la section nutrition, Annals of Medicine; et membre du conseil consultatif de Forbes Health.
American Heart Association (AHA) Hypertension Scientific Sessions 2022 : Résumé 137. À présenter le 10 septembre 2022.
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