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Le psychologue clinicien et thérapeute agréé, le Dr Ramani Durvasula, se spécialise dans l’aide aux personnes pour identifier les nombreux signes avant-coureurs de relations narcissiques et d’abus dans leur propre vie. À maintes reprises, elle répète à quel point il peut être difficile et épuisant de quitter une relation narcissique – et pour ceux qui le font, comme elle l’explique dans une nouvelle vidéo YouTube, il y a toujours le risque que la même chose se reproduise.
“Je veux que tous les survivants marchent avec tout le fanfaron du monde, mais je vais quand même le dire, ne soyez pas arrogant”, dit-elle. “Aucun d’entre nous n’est à l’abri. Et le danger vient quand nous pensons que nous le sommes… Les liens traumatisants et les vulnérabilités historiques peuvent évidemment amplifier notre risque, mais il en va de même pour notre conviction que” nous avons compris “.”
Durvasula compare les agresseurs narcissiques à des « virus » qui mutent ; ils seront toujours en mesure de trouver un moyen d’entrer. Et ce ne sont pas seulement les signes avant-coureurs évidents tels que le charisme, la grandiosité et le love-bombing auxquels vous devez faire attention : il y a des subtilités à cela. Et bien que votre précédente relation narcissique ait pu être de nature romantique, cela ne vous rend pas à l’épreuve des balles dans d’autres domaines de votre travail ou de votre vie sociale.
“Les survivants peuvent absolument être confiants, mais ils doivent rester conscients des risques”, dit-elle. C’est comme si vous rentriez chez vous seul tard le soir : si vous devez le faire, soyez en alerte. Une autre comparaison intéressante concerne les personnes ayant des problèmes de dépendance qui sont en rétablissement. Chaque jour est un engagement ne pas boire, consommer ou jouer. Dans ce contexte, un toxicomane en rétablissement ne serait pas encouragé à penser “j’ai compris” et à baisser sa garde simplement parce qu’il est conscient des anciens schémas. “L’exposition aux personnes narcissiques a une sorte de vibration similaire”, explique Durvasula. “Une fois que nous avons subi des abus narcissiques, nous n’avons pas le luxe de dire ‘eh bien, cela ne m’arrivera plus jamais’.”
Le vrai danger de croire que vous avez compris les narcissiques, explique-t-elle, est que vous pourriez alors exercer une tendance à sous-estimer les signaux d’alarme. Une perspective beaucoup plus prudente, ajoute Durvasula, serait de faire preuve d’une grande prudence.
“Les gens deviennent plus perspicaces, plus conscients, plus à l’écoute de l’instinct, plus disposés à agir sur les drapeaux rouges et plus maîtres d’eux-mêmes”, dit-elle. “Je suis absolument convaincu que les gens peuvent recommencer à se retrouver, séparés de la relation narcissique. Cependant, nos histoires d’abus narcissiques sont des vulnérabilités, et la conscience est la pleine conscience. C’est regarder les gens attentivement, ça bouge lentement et être prêt à prendre du recul quand les choses ne vont pas bien… Même si tout cela vous empêche de devenir un facilitateur, c’est aussi très important.”
Philip Ellis est un écrivain et journaliste indépendant du Royaume-Uni couvrant la culture pop, les relations et les questions LGBTQ+. Son travail est apparu dans GQ, Teen Vogue, Man Repeller et MTV.
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