Vous pouvez faire une overdose de vitamine D

Les médecins mettent en garde contre les dangers de prendre trop de vitamine D après qu’un homme soit devenu si malade que les médecins craignaient qu’il n’ait un cancer.

Le patient d’âge moyen, originaire du Kent, a perdu deux pierres en trois mois après avoir souffert de vomissements constants, de diarrhée et de douleurs à l’estomac.

Ses symptômes ont commencé un mois après avoir pris un cocktail quotidien de 20 suppléments en vente libre, ce qui équivaut à 80 fois la dose recommandée de vitamine D.

Le patient anonyme a été admis à l’hôpital et a subi une série d’examens pour exclure des tumeurs cancéreuses.

Des tests sanguins ont révélé que son taux de vitamine D était sept fois supérieur à la normale et qu’il avait subi des lésions rénales aiguës.

Il a été hospitalisé pendant plus d’une semaine et a reçu des médicaments et des liquides intraveineux pour éliminer les suppléments de son système.

Les médecins qui l’ont soigné ont averti que son cas “met en évidence la toxicité potentielle des suppléments qui sont largement considérés comme sûrs”.

Les médecins mettent en garde contre les dangers de prendre trop de vitamine D après qu’un homme a été hospitalisé pour une insuffisance rénale

La vitamine D – la vitamine du soleil – aide à réguler la quantité de calcium dans le corps, gardant les os, les dents et les muscles en bonne santé.

Le conseil du NHS est que tout le monde devrait envisager de prendre un supplément quotidien de vitamine D pendant l’automne et l’hiver.

Qu’est-ce que la vitamine D et comment l’obtenir ?

La vitamine D est un type de vitamine que le corps humain tire de l’alimentation et produit lorsqu’il est exposé au soleil.

Qu’est ce que ça fait?

Il aide à réguler la quantité de calcium et de phosphate dans le corps.

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Ces nutriments sont nécessaires pour garder les os, les dents et les muscles en bonne santé.

Les personnes qui ne consomment pas suffisamment de vitamine D peuvent souffrir de déformations osseuses telles que le rachitisme chez les enfants et l’ostéomalacie (un ramollissement des os) chez les adultes.

Comment obtenir suffisamment de vitamine D ?

Au Royaume-Uni, la plupart des gens obtiendront la vitamine D dont ils ont besoin du soleil entre avril et septembre, tant qu’ils sortent.

Le corps produit naturellement de la vitamine D lorsqu’il est exposé au soleil.

La vitamine D se trouve également dans des aliments tels que les poissons gras, le foie et les jaunes d’œufs.

Dois-je prendre un supplément ?

Le NHS dit que les gens devraient envisager de prendre un supplément de vitamine D pendant le mois d’hiver lorsque la lumière du soleil est plus faible.

D’autres personnes peuvent avoir besoin de prendre de la vitamine D tout au long de l’année parce qu’elles sont confinées à la maison ou si elles ont la peau foncée, ce qui réduit la quantité de lumière solaire absorbée par leur peau.

Les enfants âgés de un à quatre ans devraient également recevoir un supplément quotidien de vitamine D de 10 microgrammes (μg) tout au long de l’année.

Combien dois-je prendre ?

Le NHS conseille que 10 μg par jour suffisent pour la plupart des gens.

Que se passe-t-il si j’en prends trop ?

En prendre trop sur une longue période peut entraîner une accumulation dangereuse de calcium dans le corps, ce qui peut affaiblir les os et également endommager le cœur et les reins.

Le NHS déconseille aux adultes de prendre plus de 100 μg par jour.

Les enfants âgés de 1 à 10 ans ne doivent pas dépasser 50 μg par jour et les nourrissons de moins de 12 mois ne doivent pas dépasser 25 μg par jour.

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La vitamine D est souvent vendue en unités appelées UI. Un microgramme de vitamine D équivaut à 40 UI.

Mais en prendre trop peut entraîner une accumulation excessive de calcium dans le corps, ce qui oblige les reins à travailler plus fort pour le filtrer.

Il est conseillé aux adultes et aux enfants de plus d’un an de ne pas consommer plus de 600 mg de vitamine D par jour.

Le dernier cas – révélé dans la revue BMJ Case Reports – a détaillé un homme qui prenait une dose quotidienne de 50 000 mg, 83 fois la quantité recommandée.

Il a été référé à l’hôpital par son médecin généraliste après s’être plaint de vomissements récurrents, de nausées, de douleurs à l’estomac et de crampes aux jambes, pendant trois mois, au cours desquels il a perdu 12 kg (28 lb).

Le patient souffrait également d’acouphènes – des bourdonnements d’oreille – une bouche sèche et une soif inextinguible.

Il avait été recommandé de commencer un programme intensif de suppléments vitaminiques par son nutritionniste privé, ont déclaré les médecins.

Une fois qu’il a commencé à se sentir mal, il a cessé de prendre son cocktail quotidien de vitamines, qui comprenait également des oméga-3, des vitamines B2, B9, C, K2, ainsi que plusieurs autres suppléments minéraux et probiotiques.

Mais les symptômes n’ont pas disparu.

Il a été admis à l’hôpital pour subir des tomodensitogrammes et des IRM afin d’exclure les cancers et les infections bactériennes comme cause de ses symptômes.

L’homme a été gardé dans le service après que d’autres tests aient montré des quantités excessives de calcium dans son corps et des dommages à ses reins.

Il a passé huit jours à l’hôpital, où il a été mis sous perfusion intraveineuse pour éliminer les suppléments de son corps.

Les médecins l’ont également traité avec des bishosphonates – des médicaments normalement utilisés pour renforcer les os – pour aider à réduire davantage les niveaux excessifs de calcium dans le sang.

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Deux mois après sa sortie de l’hôpital, son taux de calcium est revenu à la normale mais son taux de vitamine D est resté anormalement élevé.

Les médecins du NHS qui l’ont soigné ont conclu: «Compte tenu de sa lenteur de renouvellement (demi-vie d’environ deux mois), au cours de laquelle la toxicité de la vitamine D se développe, les symptômes peuvent durer plusieurs semaines.

“Ce rapport de cas met en évidence la toxicité potentielle des suppléments qui sont largement considérés comme sûrs jusqu’à ce qu’ils soient pris en quantités dangereuses ou dans des combinaisons dangereuses.”

La toxicité de la vitamine D est généralement causée par de fortes doses de suppléments de vitamine D, et non par un régime alimentaire ou une exposition au soleil.

En effet, le corps régule la quantité de vitamine D produite par l’exposition au soleil, et même les aliments enrichis ne contiennent pas suffisamment de vitamine D pour devenir toxiques.

La principale conséquence de la toxicité de la vitamine D est une accumulation de calcium dans le sang, connue médicalement sous le nom d’hypercalcémie, qui peut provoquer des nausées et des vomissements, une faiblesse et des mictions fréquentes.

La toxicité de la vitamine D peut évoluer vers des douleurs osseuses et des problèmes rénaux, tels que la formation de calculs de calcium.

Des doses élevées sont parfois utilisées pour traiter des problèmes médicaux tels que la carence en vitamine D, mais elles ne sont administrées que sous la surveillance d’un médecin pendant une période donnée. Les taux sanguins doivent être surveillés pendant que quelqu’un prend de fortes doses de vitamine D.

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