Vous prévoyez de voir votre famille pendant le long week-end ? Assurez-vous d’abord que tout le monde est vacciné, disent les experts, puis pesez les risques
/https://www.thestar.com/content/dam/thestar/life/health_wellness/advice/2022/04/11/planning-to-see-family-on-the-long-weekend-first-make-sure-everyone-is-vaccinated-experts-say-and-then-weigh-the-risks/brunch.jpg)
« On dirait que c’est passé de » Nous sommes tous dans le même bateau « à » Vous êtes seul « très vite », a récemment écrit le Dr Andrew Boozary (@drandrewb) sur Twitter. Difficile de mieux résumer que ça. Si vous avez passé les dernières semaines étonné par tous les acheteurs non masqués de l’épicerie, vous pouvez probablement comprendre. […]
Méfiez-vous des allégations qui promettent de renforcer votre système immunitaire par le biais de superaliments ou de suppléments, disent les experts
/https://www.thestar.com/content/dam/thestar/life/health_wellness/nutrition/2022/01/24/beware-of-claims-that-promise-to-boost-your-immune-system-through-superf)
Presque tous les futuristes du domaine du bien-être ont prédit que le «soutien immunitaire» ou le «renforcement immunitaire» serait à la mode en 2022. Compte tenu d’Omicron, c’était une valeur sûre. Et, d’après l’apparence de ma boîte de réception, qui regorge d’emplacements pour tout, de l’huile d’origan aux baies de goji et de la vitamine […]
Alors que le changement d’heure se profile, voici des conseils et des applications pour un meilleur sommeil
/https://www.thestar.com/content/dam/thestar/life/health_wellness/advice/2021/11/01/as-a-time-change-looms-here-are-tips-and-apps-for-better-sleep/dreamstime_l)
Parfois, on a l’impression que la pire chose à propos du changement d’heure est de devoir écouter tout le monde se plaindre du changement d’heure. La deuxième pire chose, cependant, est presque certainement le fait que, plus nous vieillissons, plus le changement d’heure est difficile à gérer. À l’université, disons, il était assez facile de […]
Pourquoi un échangeur d’air haut de gamme est bien plus efficace que le plexiglas lorsqu’il s’agit d’une bonne ventilation
/https://www.thestar.com/content/dam/thestar/life/health_wellness/advice/2021/10/11/why-a-top-notch-air-exchanger-is-way-more-effective-than-plexiglas-when-it-)
À ce stade de la réouverture, de nombreux Torontois sont évidemment ravis d’avoir enfin la chance de retourner au gymnase, au studio de yoga, au bar local et à d’autres espaces de briques et de mortier. Et puis il y a le reste. Après plus d’un an à éviter l’intérieur sauf pour le strict nécessaire, […]
Bonne nouvelle à propos des noix : une nouvelle étude indique que vous pouvez probablement en manger des quantités modérées sans prendre de poids
/https://www.thestar.com/content/dam/thestar/life/health_wellness/advice/2021/09/27/good-news-about-nuts-a-new-study-says-you-can-probably-eat-moderate-amounts)
Qu’il s’agisse d’amandes, de noix, d’arachides ou de noix de cajou, à peu près toutes les histoires sur les noix et la nutrition ont le même début, le même milieu et la même fin. Ils commenceront par la façon dont de nouvelles recherches ont confirmé que les noix sont excellentes ; le meilleur. Ensuite, nous […]
Pouvez-vous exploiter votre anxiété pour de bon ?
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La plupart des personnes anxieuses veulent simplement que cela disparaisse et les laissent tranquilles. Pas Wendy Suzuki, cependant. Suzuki, professeur de sciences neuronales et de psychologie à l’Université de New York, a décidé d’essayer de se lier d’amitié avec son anxiété. Pourquoi? Pour qu’elle puisse l’apprivoiser, l’entraîner et transformer cette réponse physiologique et psychologique en […]
Un sandwich au beurre de cacahuète et à la confiture pourrait ajouter 30 minutes à votre espérance de vie, selon une étude
/https://www.thestar.com/content/dam/thestar/life/health_wellness/advice/2021/09/13/a-peanut-butter-and-jam-sandwich-could-add-30-minutes-to-your-lifespan-stud)
Tenir les frites ? Pas si vite. De nouvelles recherches suggèrent que, d’un point de vue nutritionnel, les frites pourraient ne pas être si mauvaises. Gardez les frites et, à la place, tenez le hot-dog. Ou, en fait, tout type de sandwich (oui, nous savons qu’un hot-dog n’est pas un sandwich) qui contient de la […]
Est-il acceptable de courir sans chemise ?
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Y a-t-il plus de gens qui courent torse nu ces jours-ci ? Difficile à dire, étant donné qu’il y a probablement juste plus de gens qui courent, en général, étant donné que beaucoup l’ont repris lorsque les gymnases ont fermé leurs portes au début de la pandémie. Je suis un marcheur et je ne suis […]
Des chercheurs travaillent à intégrer les thérapies psychédéliques et musicales à l’aide de la technologie
/https://www.thestar.com/content/dam/thestar/life/health_wellness/advice/2021/08/23/researchers-work-to-integrate-psychedelic-drug-and-music-therapies-using-te)
Au cas où vous l’auriez manqué, les psychédéliques ont un moment. De nouveau. Cette fois-ci, cependant, cela semble beaucoup moins trippant que dans les années 1960. La « renaissance » psychédélique est souvent évoquée par les personnes du secteur de la technologie, dont beaucoup sont en fait intéressées par l’utilisation de ces substances pour améliorer les performances. […]
S’asseoir est le nouveau tabagisme, mais une séance d’entraînement de deux minutes est étonnamment efficace
/https://www.thestar.com/content/dam/thestar/life/health_wellness/advice/2021/08/18/sitting-is-the-new-smoking-but-a-two-minute-workout-is-surprisingly-effecti)
Bien que certains aient sûrement une vie plus active maintenant qu’auparavant, la pandémie a rendu beaucoup de gens plus sédentaires qu’avant, car il n’y a souvent pas grand-chose à faire à part regarder nos écrans. Une femme que je connais, par exemple, m’a dit qu’il y avait un sillon perceptible de son côté du canapé […]