L’eau chlorophylle est partout TikTok. Mais est-ce vraiment bon pour vous?

L’eau chlorophylle gagne en popularité depuis 2016, lorsque célébrités vanté ses bienfaits pour la santé et la beauté. À présent, TikTokers revendiquent dans viral vidéos qu’il peut aider à traiter l’acné et la peau enflammée, réduire les odeurs corporelles, prévenir le cancer et favoriser la santé intestinale.

Les TikToks les plus populaires – qui ont recueilli 1,5 à 2 millions de «j’aime» à ce jour – favorisent les effets transformateurs de l’eau chlorophylle sur la peau. Dans les vidéos, les TikTokers montrent les progrès de leur peau au fil du temps et conseillent d’ajouter des gouttes de chlorophylle liquide à l’eau plutôt que d’appliquer de la chlorophylle par voie topique ou d’avaler une pilule de chlorophylle.

« Boire de la chlorophylle liquide semble toucher les intuitions des gens sur le naturel et la pureté, parce que vous prenez de l’eau et ajoutez quelque chose qui provient de plantes, qui sont instinctivement considérées comme pures », a noté Andrew Shtulman, professeur de psychologie à l’Occidental College.

Il est également plus facile d’avaler de la chlorophylle que, par exemple, de faire cuire des légumes verts ou de faire de l’exercice. Après tout, ces activités d’amélioration de la santé «demandent plus d’efforts, ou nous pourrions ne pas avoir les ressources pour acheter les matériaux ou accéder à un espace où nous devons les faire», a déclaré Shtulman.

Cela dit, ne vous attendez pas à ce que ce soit le remède que les utilisateurs de TikTok font. Comme la plupart des choses liées à votre bien-être, il n’y a pas de solution magique ou de solution miracle. Voici ce qu’il faut savoir:

La chlorophylle liquide est-elle bénéfique pour la peau?

Tout d’abord, il est important de se rappeler que les compléments alimentaires ne sont soumis à aucun type d’approbation de la Food and Drug Administration, a déclaré Judy Simon, diététiste et nutritionniste agréée et membre auxiliaire du corps professoral de l’Université de Washington.

«N’importe qui peut faire toutes sortes d’allégations sur les suppléments de chlorophylle», a déclaré Simon, alors approchez-vous avec prudence lorsque vous les voyez sur votre page TikTok «Pour vous».

Pour évaluer la véritable efficacité de la chlorophylle liquide, vous devez examiner la chlorophylline, une forme semi-synthétique de la chlorophylle trouvée dans la chlorophylle liquide qui est différente de la version naturelle contenue dans les plantes, a déclaré Simon. Cette forme lui permet d’être mélangé à l’eau et de bien se dissoudre.

Cependant, til a limité le nombre de Humain études sur l’effet de la chlorophylline sur la peau se concentrent sur l’application topique, par opposition à l’ingestion, et ces études ne concernent que 10 personnes ou moins.

Dermatologue certifié par le conseil Parc Joyce a souligné que de meilleures recherches sont nécessaires pour découvrir les avantages de l’utilisation de suppléments topiques ou liquides de chlorophylle.

Elle a noté que la chlorophylle peut avoir des avantages potentiels pour la peau parce que «sa les propriétés antioxydantes aident à lutter contre le vieillissement et il a également des propriétés anti-inflammatoires pour aider à traiter l’acné »- mais là encore, la recherche reste limitée.

En fin de compte, Park déconseille de compter sur la chlorophylle comme seul antioxydant ou traitement de l’acné. Et vous pouvez profiter des avantages de la chlorophylle naturelle en mangeant des légumes verts, en buvant du matcha ou en consommant de la spiruline, a déclaré Simon.

Matcha japonais en poudre et fruits frais: une alternative à la chlorophylle liquide, aux bénéfices non prouvés.

La chlorophylle liquide offre-t-elle d’autres avantages pour la santé?

Les études existantes sont toujours peu concluant quand il s’agit de boire de la chlorophylle liquide pour d’autres raisons de santé. Certaines vidéos virales affirment qu’il peut tout faire, de la réduction des odeurs corporelles à la prévention des types de cancer, mais il n’y a aucune preuve solide suggérant que cela est vrai.

Une seule étude sur des souris a révélé que la consommation de chlorophylline mélangée à de l’eau pouvait réguler le microbiome intestinal. Mais Simon a déclaré que cela ne fournissait pas suffisamment de preuves pour qu’elle le recommande à ses clients pour améliorer leur santé intestinale.

La chlorophylle liquide est-elle sans danger?

Après avoir bu de l’eau chlorophylle, vous pouvez éprouver effets secondaires comme diarrhée ou selles de couleur verte. Certains ont une réaction allergique ou des crampes d’estomac, ce qui incite certaines personnes à consulter un médecin.

Boire de l’eau chlorophylle n’est pas susceptible d’endommager votre peau, a déclaré Park. Mais on ne sait toujours pas si la chlorophylline a d’autres effets néfastes sur votre corps lorsque vous l’utilisez à long terme, car les seules données de sécurité qui existent actuellement concernent la prise 300 milligrammes par jour pendant jusqu’à trois mois, Dit Simon.

Et pour celles qui sont enceintes ou qui allaitent, les données de sécurité n’existent pas encore, a déclaré Simon. Si vous appartenez à l’un de ces groupes, votre médecin vous conseillera probablement d’éviter de boire de la chlorophylline pendant ces périodes. Il peut également vous être conseillé de l’éviter si vous prenez des médicaments qui augmentent votre sensibilité au soleil, comme certains antidépresseurs ou médicaments contre l’hypertension, comme la chlorophylline peut augmenter vos risques de coups de soleil.

Si vous aimez vraiment essayer la chlorophylle, parlez-en d’abord à votre médecin. Mais honnêtement? Il existe d’autres moyens plus éprouvés pour améliorer votre santé.

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