« Game, Set, Gut Health » – Pourquoi le microbiome joue un rôle de plus en plus important dans le tennis · tennisnet.com

Publié le 17 octobre 2025 à 16h22. Au-delà des aces et des revers, la santé intestinale s’impose comme un facteur clé de performance et de prévention des blessures chez les joueurs de tennis professionnels, une réalité mise en lumière lors du Generali Open de Kitzbühel.

• Le stress physique intense et les contraintes du circuit professionnel peuvent entraîner une augmentation des blessures musculaires, souvent liées à un déséquilibre du microbiome intestinal.
• Un microbiome intestinal sain influence non seulement la digestion, mais aussi le système immunitaire, l’absorption des nutriments et la régénération musculaire.
• Une approche holistique, intégrant une alimentation consciente et la prise en compte de la santé intestinale, est essentielle pour optimiser la performance et prévenir les blessures chez les athlètes.

Le corps des joueurs de tennis professionnels est soumis à des exigences physiques considérables : un calendrier de tournois chargé, les voyages, le décalage horaire et une pression psychologique intense, le tout à des vitesses de service dépassant les 220 km/h. Il n’est donc pas surprenant que l’on observe une recrudescence de blessures musculaires atypiques. Grigor Dimitrov a récemment subi une déchirure musculaire au pectoral lors d’un service, tandis que Matteo Berrettini souffre depuis plusieurs années de problèmes abdominaux.

Pour le Dr Roman Ostermann, médecin du tournoi, ce phénomène est lié à un stress accru et à une régénération souvent compromise. L’usage fréquent d’antalgiques, bien que courant, peut en réalité entraver la guérison et perturber davantage l’équilibre du microbiome.

Mais quel est le lien entre l’intestin et les blessures musculaires ? Simone Kumhofer, experte en microbiote, explique :

« Un microbiome intact influence non seulement la digestion, mais aussi le système immunitaire, l’absorption des nutriments et la régénération. »

Simone Kumhofer, experte en microbiote

Si l’intestin est déséquilibré, par exemple à cause du stress, de la prise de médicaments ou d’une alimentation inadéquate, une inflammation silencieuse peut se développer dans l’organisme. Cette inflammation retarde la régénération des muscles, des tendons et des ligaments, les rendant plus vulnérables aux blessures.

Les habitudes alimentaires des joueurs de tennis sont variées. Si certains, à l’instar de Novak Djokovic, accordent une attention méticuleuse à leur nutrition, à leur régénération et à la prise de compléments alimentaires, y compris des boissons qu’il a lui-même développées, ainsi qu’à des entraînements en hypoxie et à l’utilisation de chambres à oxygène, d’autres, comme Alexander Bublik, préfèrent savourer une saucisse de Francfort et une bière pendant les interruptions de jeu, tout en continuant à remporter des matchs.

Ces contrastes illustrent que le tennis, même au plus haut niveau, n’est pas un sport réservé aux robots. Cependant, Simone Kumhofer et le Dr Ostermann s’accordent à dire qu’une approche holistique est essentielle, en particulier en matière de prévention des blessures, de performance et de vieillissement en bonne santé.

Il est particulièrement préoccupant de constater que de nombreux jeunes joueurs sont déjà confrontés à des problèmes digestifs, signe d’un surmenage précoce, d’une mauvaise alimentation et d’un stress important. Le Dr Ostermann souligne l’urgence d’une sensibilisation accrue auprès des parents et des entraîneurs : « Beaucoup de gens ne réalisent même pas qu’une ‘diarrhée constante’ n’est pas normale. » Pour en savoir plus, consultez un guide sur la santé intestinale pour débutants.

Une étude danoise de longue haleine révèle une nouvelle intéressante : le tennis est l’un des sports les plus bénéfiques pour la santé, contribuant à une augmentation de l’espérance de vie de près de 10 ans ! Au-delà de l’aspect physique, le tennis favorise également la coordination, la stimulation cognitive et l’interaction sociale, que ce soit en double ou lors de moments de convivialité après un match.

Simone Kumhofer résume : « Le tennis encourage l’activité physique, les performances cérébrales et les échanges sociaux. Combiné à une alimentation consciente et à un microbiome équilibré, c’est le sport idéal – pour un vieillissement en bonne santé. »

La santé intestinale n’est plus l’apanage des médecins ou des nutritionnistes : elle est désormais au cœur du sport. Plus les joueurs, les entraîneurs, les parents et les responsables comprendront l’importance cruciale de l’intestin pour la performance et la régénération, plus vite ils pourront en tirer profit.

Comme le souligne Simone Kumhofer : « Le microbiome est comme une équipe : chaque germe a son rôle. Et on ne peut gagner des matchs que si tout le monde travaille ensemble. » Vous pouvez analyser votre microbiome ici !