Publié le 2024-02-29 10:32:00. Si l’on rêve souvent du train de vie luxueux des célébrités, il est possible de s’inspirer de leurs habitudes saines, notamment en matière de sport, sans pour autant vider son compte en banque.
- Le yoga, popularisé par des stars comme Dua Lipa, est accessible grâce à des cours en ligne et des ressources gratuites.
- Le Pilates, prisé par Hailey Bieber, est une autre discipline facile à intégrer à sa routine sportive.
L’attrait pour le style de vie des célébrités est indéniable. Entre les voyages en première classe et les séances de soins esthétiques régulières, il est facile de fantasmer sur une vie plus glamour. Pourtant, au-delà des apparences, certaines habitudes saines adoptées par les stars sont à la portée de tous. L’une des tendances les plus marquantes est l’importance accordée à l’activité physique.
De nombreuses célébrités, à l’instar des sœurs Kardashian, fréquentent des salles de sport haut de gamme et expérimentent différentes méthodes d’entraînement. Mais il est possible de s’inspirer de leurs routines sans pour autant investir des sommes considérables.
Yoga
Photo : Sergione Infuso – Corbis/Getty Images
Dua Lipa, par exemple, pratique le yoga avec assiduité, comme en témoigne une photo d’elle en pleine posture sur une planche à pagaie au large d’Ibiza. Voir la photo sur Vogue UK. Elle est accompagnée lors de ses tournées par un professeur de yoga et profite de ses moments de détente pour perfectionner ses postures.
Il n’est pas nécessaire d’être une célébrité pour bénéficier de l’expertise de Francesca DiNardo. Cours de yoga en ligne avec Francesca DiNardo. Elle propose également du contenu pédagogique sur son compte Instagram, expliquant les différentes postures et donnant des conseils pour les réaliser correctement, ce qui en fait une ressource idéale pour ceux qui souhaitent intégrer le yoga à leur quotidien.
Pilates
Photo : NÉERLANDAIS/Bauer-Griffin/Getty Images
Hailey Bieber est également une adepte du Pilates, une discipline qui renforce les muscles en profondeur et améliore la posture. En s’inspirant de ces célébrités, il devient possible d’adopter un mode de vie plus sain et équilibré, sans pour autant céder à tous les excès.