Publié le 9 janvier 2026 à 04h45. Alors que la reprise du travail après les fêtes peut s’avérer difficile, des experts en productivité préconisent l’adoption de routines spécifiques pour optimiser la concentration et l’efficacité, et mieux déconnecter du travail en dehors des heures de bureau.
- Pour contrer les distractions constantes, il est recommandé d’intégrer des activités légères avant les périodes de « travail en profondeur ».
- Une « routine d’arrêt » en fin de journée permet de vider l’esprit et de se préparer au repos.
- Dix conseils supplémentaires sont proposés pour améliorer la productivité et le bien-être au travail en 2026.
La reprise d’activité après les congés de fin d’année est souvent synonyme de difficultés à se concentrer et à retrouver un rythme de travail optimal. Face à ce constat, Cal Newport, professeur d’informatique à l’Université de Georgetown et spécialiste de la concentration et de la productivité, propose des stratégies pour faciliter la transition et maximiser l’efficacité.
Selon un rapport de Microsoft datant d’avril 2025, les employés sont interrompus en moyenne toutes les deux minutes par des notifications, des courriels ou des réunions. Cette surcharge d’informations perturbe la capacité du cerveau à se concentrer pleinement sur une tâche. Pour y remédier, Newport préconise la technique du « blocage du temps », consistant à réserver des plages horaires dédiées à un travail nécessitant une forte concentration, ce qu’il appelle le « travail en profondeur ».
Cependant, il souligne l’importance de préparer le cerveau à entrer dans cet état de concentration maximale.
« Notre cerveau n’est pas conçu pour se concentrer sur des sujets abstraits ou des symboles pendant de longues périodes. Il faut donc lui donner le temps de passer en mode travail profond, car ce que vous lui demandez de faire n’est pas naturel. »
Cal Newport, Professeur à l’Université de Georgetown
Pour signaler au cerveau qu’il est temps de passer en mode « travail en profondeur », Newport suggère d’intégrer des activités légères avant chaque session de travail concentré. Il peut s’agir d’une courte promenade, de la préparation d’une boisson chaude ou du rangement du bureau. 
Cal Newport ; Professeur à l’Université de Georgetown
De même, il est crucial d’instaurer une « routine d’arrêt » en fin de journée pour se déconnecter du travail et éviter que les préoccupations professionnelles n’envahissent le temps personnel. Cette routine peut inclure une dernière vérification des courriels, une consultation du calendrier pour le lendemain et l’établissement d’une liste de tâches à accomplir. L’objectif est de créer un sentiment de contrôle et de clôture.
« C’est une façon de se vider la tête après le travail. Pour que les pensées professionnelles ne vous hantent pas et ne prennent pas de place dans votre esprit pendant votre temps personnel. »
Cal Newport, Professeur à l’Université de Georgetown
Au-delà de ces routines spécifiques, plusieurs conseils peuvent contribuer à améliorer la productivité et le bien-être au travail en 2026 :
1. Planifier et prioriser.
Commencer chaque journée par une planification des tâches, en accordant la priorité aux plus importantes. En cas de nouvelles demandes, les classer par ordre d’importance. Pipefy propose des outils pour optimiser cette organisation.
2. Se concentrer sur une tâche à la fois.
Éviter le multitâche, qui réduit l’efficacité et la qualité du travail, en particulier pour les tâches nécessitant une attention particulière.
3. Se tenir informé des tendances du monde du travail.
Mettre à jour ses connaissances et se familiariser avec les nouvelles technologies, notamment l’intelligence artificielle, qui transforme le paysage professionnel.
4. Apprendre de ses erreurs.
Considérer les erreurs comme des opportunités d’apprentissage et d’amélioration.
5. Ne pas laisser les projets inachevés.
Fixer des échéances et s’assurer de mener à bien chaque projet entrepris.
6. Se concentrer sur ses objectifs.
Éviter les distractions et maintenir sa concentration sur les tâches à accomplir.
7. Identifier ses faiblesses et développer de nouvelles compétences.
Améliorer ses compétences existantes et acquérir de nouvelles connaissances pour rester compétitif.
8. Trouver du plaisir dans son travail et cultiver une attitude positive.
Rechercher des sources de satisfaction dans son travail et adopter une perspective optimiste.
9. Transformer son travail en jeu.
Utiliser des techniques comme la technique Pomodoro pour rendre le travail plus ludique et stimulant.
10. Se reposer et prendre soin de soi.
Accorder une importance primordiale au repos et au bien-être personnel pour éviter l’épuisement professionnel.
En adoptant ces routines et ces conseils, il est possible d’aborder l’année 2026 avec sérénité et efficacité, en conciliant performance professionnelle et qualité de vie. CNBC propose une analyse plus approfondie de ces stratégies.
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