Publié le 28 septembre 2025 14:58:00. Les personnes neurodivergentes, notamment celles atteintes d’autisme ou de TDAH, peuvent rencontrer des difficultés spécifiques dans la gestion de leurs finances. Une coach financière propose des stratégies pour simplifier l’organisation budgétaire et réduire la fatigue décisionnelle.
- La gestion financière peut être plus complexe pour les personnes neurodivergentes en raison du dysfonctionnement exécutif.
- L’automatisation et la délégation des tâches financières sont des solutions pour alléger la charge mentale.
- La méthode de la « cuillère » peut aider à visualiser et à gérer l’énergie disponible pour les tâches quotidiennes, y compris les finances.
Pour de nombreuses personnes, l’argent est une source de stress. Mais pour les individus neurodivergents – un terme qui englobe des conditions comme l’autisme et le trouble déficitaire de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) – les défis peuvent être amplifiés. Andrea Ewalefo, fondatrice de VIBES MODERNES, une entreprise spécialisée dans le coaching financier pour les femmes de couleur neurodivergentes, explique que ces difficultés découlent souvent d’un phénomène appelé dysfonctionnement exécutif.
Ce dysfonctionnement se manifeste de diverses manières, affectant l’impulsivité, la prise de décision et la capacité à maintenir une routine. « Il s’agit de tout, de votre impulsivité à votre capacité à prendre des décisions, à votre capacité à être cohérente », explique Andrea Ewalefo. Elle ajoute que la « cécité temporelle », une difficulté à percevoir le temps qui passe, est également un obstacle courant. « On se laisse parfois absorber par certaines expériences, ou on manque de dopamine pour rester concentré sur une tâche pendant une période prolongée. »
Selon Andrea Ewalefo, les approches traditionnelles de la gestion de l’argent, souvent enseignées dès l’enfance, peuvent s’avérer inefficaces pour les personnes neurodivergentes. Elle souligne que les conseils financiers standardisés ne tiennent pas compte des spécificités de ces individus.
« Une grande partie des conseils que l’on trouve dans le domaine de l’éducation financière est conçue pour s’adapter aux modes de fonctionnement des gens. Pour les personnes neurodivergentes, nous avons du mal non seulement à mettre en place des systèmes, mais aussi à s’y tenir ou à y investir émotionnellement. »
Andrea Ewalefo, fondatrice de VIBES MODERNES
L’experte privilégie une approche personnalisée, adaptant ses conseils aux besoins spécifiques de chaque client. Son principal conseil : « Ne vous battez pas contre votre fonctionnement. » Elle encourage à automatiser et à déléguer les tâches financières les plus pénibles, afin de pouvoir se concentrer sur les objectifs financiers importants.
Pour illustrer cette approche, Andrea Ewalefo évoque la « théorie de la cuillère », une métaphore utilisée pour décrire la quantité limitée d’énergie dont disposent certaines personnes au quotidien. « Brosser les dents – une action simple pour la plupart des gens – peut nous demander un effort considérable et consommer une part importante de notre énergie », explique-t-elle. « Un jour, cela peut nous coûter dix cuillères, le lendemain seulement deux. »
L’idée est que chaque tâche consomme une « cuillère », et une fois que toutes les cuillères sont épuisées, la personne se sent mentalement dépassée. Pour ses clients, la première étape consiste donc souvent à réduire le nombre de cuillères nécessaires pour gérer leurs finances. « Si nous pouvons supprimer autant de fatigue décisionnelle que possible, en particulier dans notre planification financière, cela peut nous aider à préserver notre énergie pour d’autres choses », affirme Andrea Ewalefo. « Cela peut passer par l’automatisation de paiements, par exemple. »
Elle recommande de programmer les dates de factures en fonction des jours de paie. Si vous êtes payé une fois par mois, configurez le paiement automatique de toutes vos factures le jour où vous recevez votre salaire. « Ainsi, une fois vos factures payées, tout ce qui reste est de l’argent disponible pour vos dépenses », explique-t-elle. « Vous pouvez alors profiter de vos envies d’achat sans craindre de ne plus pouvoir payer votre voiture. »
De même, automatiser l’épargne et l’investissement permet de libérer de l’énergie mentale pour se concentrer sur des objectifs financiers plus motivants. Andrea Ewalefo insiste sur l’importance de se verser une somme d’argent à chaque paie, et de mettre en place un système automatique pour cela. « Il ne s’agit pas seulement de payer les factures ou de rembourser les dettes, mais aussi de prioriser l’épargne et l’investissement, au même titre que le loyer ou les factures d’eau », explique-t-elle. « Tout cet argent est mis de côté et placé là où il doit aller, de sorte que vous pouvez dépenser librement le reste de votre compte. »
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