Publié le 8 novembre 2024 11h22. La démence touche près de 1,8 million de personnes en France, et jusqu’à 45 % des cas pourraient être évités ou retardés grâce à l’adoption d’un mode de vie sain. Des initiatives locales, soutenues par des programmes nationaux, se multiplient pour sensibiliser et agir.
- Jusqu’à 45 % des cas de démence pourraient être évités ou retardés par un mode de vie sain.
- Quatorze facteurs de risque modifiables ont été identifiés pour prévenir la démence tout au long de la vie.
- Des réseaux locaux, regroupant communes, associations et professionnels de santé, se déploient sur l’ensemble du territoire.
La prévention de la démence est désormais au cœur des préoccupations de santé publique. Alors que près de 1,8 million de personnes sont concernées en France, avec 400 000 nouveaux cas chaque année, l’accent est mis sur une approche proactive pour réduire les risques et améliorer la qualité de vie. Des études scientifiques démontrent qu’une action systématique sur les facteurs de risque peut considérablement diminuer la probabilité de développer cette maladie.
La Commission Lancet a identifié 14 facteurs de risque modifiables qui influencent le développement de la démence. Ces facteurs varient selon l’âge. Au milieu de vie, l’hypertension artérielle, le surpoids, la perte auditive et un taux élevé de cholestérol LDL sont particulièrement à surveiller. Plus tard dans la vie, le tabagisme, la dépression, l’isolement social, le manque d’activité physique, le diabète et les troubles de la vision entrent en jeu.
La Société Alzheimer (DAlzG) joue un rôle clé dans la diffusion de ces connaissances, en organisant des événements de sensibilisation au niveau local. L’objectif est de permettre à chacun de mieux comprendre ses propres risques et d’agir en conséquence.
Des alliances locales pour un soutien de proximité
Le programme fédéral « Alliances locales pour les personnes atteintes de démence » constitue l’épine dorsale de cette dynamique de prévention. Le ministère de la Famille (BMFSFJ) soutient la création de nouveaux réseaux à l’échelle nationale, avec pour objectif de couvrir l’ensemble du territoire d’ici 2026. Ces alliances rassemblent des communes, des associations, des établissements de soins et des bénévoles, afin de développer des solutions adaptées aux besoins spécifiques de chaque communauté.
« La force réside dans la création de solutions directement sur place »
Nadine Gold, Association fédérale des organisations de personnes âgées (BAGSO)
La cinquième vague de financement a débuté début 2024, permettant aux réseaux de renforcer leur action sur le terrain et d’offrir un soutien concret aux personnes concernées.
5 000 pas par jour : un geste simple pour préserver ses capacités cognitives
Une étude récente, publiée dans la revue Nature Medicine, apporte des preuves convaincantes de l’impact positif de l’activité physique sur la santé cognitive. Même une marche modérée, de l’ordre de 5 000 pas par jour, peut ralentir le déclin cognitif chez les personnes présentant des modifications cérébrales précoces, caractéristiques de la maladie d’Alzheimer. L’activité physique améliore non seulement la circulation sanguine, mais stimule également la cognition grâce à la navigation et à l’orientation.
Les experts soulignent que l’exercice physique est un outil simple, accessible à tous, et particulièrement efficace pour préserver ses capacités cognitives.
Passer de la réaction à la prévention
Cette intensification de la prévention de la démence marque un véritable changement de paradigme. L’accent n’est plus uniquement mis sur la prise en charge des personnes atteintes, mais sur une gestion proactive de la santé, visant à réduire les risques et à retarder l’apparition de la maladie. Les experts préconisent une approche combinée, incluant une détection médicale précoce grâce à de nouvelles analyses sanguines, l’adoption d’un mode de vie sain, une évaluation personnalisée des risques et des thérapies adaptées.
Le Centre de prévention de la maladie d’Alzheimer de Cologne (KAP) propose déjà des bilans de risque et des études de prévention. La prévention de la démence est une responsabilité collective, impliquant les individus, les collectivités locales et la communauté scientifique.
Les tests sanguins et le dépistage précoce se rapprochent
Les années à venir devraient être marquées par de nouvelles avancées dans le domaine du dépistage précoce. Le programme « Alliances locales » se poursuivra jusqu’en 2026, permettant de consolider les réseaux de soutien existants. Parallèlement, la recherche progresse dans le développement de nouvelles méthodes de détection, notamment grâce aux analyses sanguines capables de révéler à un stade précoce le risque de développer la maladie d’Alzheimer. Le défi consiste désormais à rendre ces avancées accessibles au grand public.
La prochaine « Semaine de la démence » se déroulera en septembre 2025, et sera l’occasion de sensibiliser le public et de promouvoir un mode de vie favorable à la santé du cerveau.
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