Publié le 15 novembre 2025 à 09h37. Oslo, autrefois un simple port industriel, se métamorphose en une destination prisée pour une expérience nordique unique : l’alternance bain de sauna et plongeon dans les eaux glacées du fjord, une tradition en plein essor qui attire aussi bien les locaux que les voyageurs.
- Oslo propose désormais une multitude de saunas et d’installations pour se baigner en eau froide, disséminés le long de son front de mer revitalisé.
- Cette pratique, héritée d’une tradition finlandaise ancestrale, s’est modernisée et s’est répandue dans toute la Norvège, devenant un élément central du bien-être et de la vie sociale.
- Des villes comme Tromsø et Trondheim se distinguent également par leur offre de saunas innovants et leur accès facile aux fjords.
Le front de mer d’Oslo a connu l’une des transformations urbaines les plus spectaculaires d’Europe. Ce qui était autrefois un espace portuaire dédié à l’activité économique est devenu un véritable pôle culturel, abritant des institutions emblématiques telles que le musée Munch et l’opéra d’Oslo, ainsi qu’une offre croissante de restaurants, de galeries d’art et d’espaces publics ouverts à tous.
La ville a délibérément orienté son développement vers le fjord, invitant ses habitants et les visiteurs à considérer le littoral comme une extension naturelle de leur vie quotidienne. Mais en observant de plus près, on découvre une autre facette de cette transformation : de petites constructions en bois élégantes, des cubes aux façades de verre et des cabanes en forme de tonneau, pour la plupart ancrées aux quais, mais certaines flottant même doucement sur l’eau.
Ces structures, qui pourraient être prises pour des installations artistiques, sont en réalité des saunas. Et plus important encore, elles témoignent de l’essor d’une culture de la nage en eau froide et de la thermothérapie, qui redéfinit la manière dont les Scandinaves se détendent, socialisent et prennent soin de leur santé tout au long de l’année.
Ce qui a débuté en Finlande comme une tradition familiale séculaire a évolué au cours de la dernière décennie pour devenir une expérience résolument moderne, communautaire et avant-gardiste dans toute la Norvège. À Oslo, il est désormais courant de voir des groupes d’amis sortir d’un sauna chauffé au bois pour se jeter dans le fjord glacial, riant du choc de la température avant de retourner à la chaleur pour recommencer le cycle.
Ce n’est plus une simple tendance de bien-être, mais une expérience de voyage incontournable en Norvège contemporaine.
De la Finlande aux fjords norvégiens
Il serait inexact de dire que le sauna et la nage en eau froide sont de nouvelles pratiques en Scandinavie. Loin de là. Mais il est indéniable que la Finlande en est le berceau culturel.
En Finlande, le sauna n’est pas une mode passagère, c’est un élément du quotidien. On en trouve dans les maisons, les immeubles d’habitation, les bureaux et les chalets au bord des lacs. La routine est simple depuis des générations : chaleur, froid, repos, et ainsi de suite. Un rythme qui restaure le corps et apaise l’esprit, particulièrement pendant les longs hivers nordiques.
Ce qui a changé récemment, c’est la manière dont cette tradition est réinterprétée dans la région. En Norvège, une vague de nouveaux saunas publics et semi-publics a vu le jour le long des fronts de mer urbains. Beaucoup d’entre eux sont flottants, modulaires ou se distinguent par leur architecture audacieuse, conçus pour inviter les gens à passer des intérieurs chaleureux en cèdre à l’eau de mer glacée. Le rituel est ainsi passé de l’intimité du foyer à l’espace partagé de la ville.
Plusieurs facteurs expliquent ce changement. Les villes scandinaves ont massivement investi dans l’ouverture de leurs fronts de mer au public, en créant des promenades, des bains de mer et des parcs portuaires qui encouragent la vie en plein air en toutes saisons. Parallèlement, l’intérêt pour le bien-être à faible impact et les expériences basées sur la nature s’est considérablement accru. Les voyageurs, comme les habitants, recherchent des moyens de se sentir plus connectés au lieu, au climat et à leur propre corps.
La nage en eau froide offre également quelque chose qui manque souvent aux tendances modernes du bien-être : la simplicité. Pas besoin d’équipement, de cours, de performance. Juste la sensation brute d’être très chaud, puis très froid, puis profondément calme. Le résultat est une expérience partagée à la fois ancestrale et contemporaine.
Où essayer un sauna du fjord en Norvège
Tromsø est devenue l’une des destinations les plus prisées pour découvrir le rituel du sauna et de la mer. Le sauna à façade de verre du Pust, situé sur le port, est entouré de montagnes et illuminé par la lumière arctique.
En hiver, vous pouvez sortir de la chaleur et plonger directement dans le fjord sous un ciel étoilé, ou, avec un peu de chance, sous les aurores boréales.
Le front de mer d’Oslo est devenu un véritable quartier des saunas, avec des cabines flottantes amarrées le long du port. KOK exploite une flotte de saunas en bois que vous pouvez louer à titre privé, certains étant à quai et d’autres pouvant être emmenés sur le fjord. SALT, près de l’Opéra, adopte une approche plus culturelle avec plusieurs saunas, des stands de nourriture et des événements musicaux et artistiques occasionnels.
Trondheim a également fait son entrée sur la scène des saunas, grâce à l’ambiance animée du village sauna La Mer et au sauna conçu par des étudiants en architecture Stu à Brattøra, ce dernier étant idéalement situé pour les visiteurs de navires de croisière.
Bien entendu, la nage en eau froide ne nécessite pas forcément un sauna. L’une des choses frappantes en Norvège est la facilité avec laquelle il est possible de se jeter à l’eau, même en plein centre-ville.
Le front de mer réaménagé d’Oslo comprend des bains de mer abrités et de petites plages où les habitants se baignent toute l’année, tandis que les échelles des ports de Bergen, Trondheim et Stavanger offrent le même accès direct. Le fjord est l’établissement de bien-être originel, ouvert à tous.
Pour les voyageurs, cette expérience offre quelque chose de simple et de mémorable : quelques respirations profondes, un moment de courage et le choc aigu et vivifiant du froid. Puis le calme qui suit.
Qu’on y accède via un sauna flottant élégant ou une étendue tranquille de rivage, le rituel reste le même. Chaleur, froid, repos. À répéter selon vos envies.