Publié le 31 octobre 2025 14h06. Les Californiens devront reculer leurs horloges d’une heure ce dimanche 2 novembre, marquant le retour à l’heure d’hiver et la fin de l’heure d’été, une tradition qui persiste malgré les débats sur sa pertinence.
- Ce dimanche 2 novembre, à 2h00 du matin, l’heure sera reculée à 1h00 dans tout l’État de Californie.
- Ce changement horaire vise à mieux utiliser la lumière naturelle pendant les mois d’hiver, avec un impact potentiel sur la consommation d’énergie et les habitudes de sommeil.
- Bien que la Californie ait voté pour l’abandon de l’heure d’été, l’État doit attendre l’approbation du Congrès américain pour mettre en œuvre cette décision.
Le passage à l’heure d’hiver, ou heure normale du Pacifique (PST), est une pratique séculaire qui trouve ses origines dans les réflexions de Benjamin Franklin au XVIIIe siècle, soucieux d’optimiser l’utilisation de la lumière naturelle. Aux États-Unis, cette tradition a été codifiée en 1966 avec l’adoption de la loi sur les horaires uniformes, qui visait à harmoniser les règles à l’échelle nationale. En 2007, une réforme initiée par le président George W. Bush a prolongé la durée de l’heure d’été, une mesure qui est aujourd’hui remise en question.
Ce changement affectera l’ensemble des grandes villes californiennes, notamment Los Angeles, San Diego, San Francisco, Sacramento et Saint Joseph. La plupart des appareils connectés, tels que les smartphones et les montres intelligentes, effectueront le changement automatiquement. Cependant, il est recommandé de régler manuellement les horloges murales, les réveils et les appareils électroménagers avant d’aller se coucher samedi soir.
Le retour à l’heure d’hiver devrait faciliter l’adaptation pour la majorité des personnes, en offrant une heure de sommeil supplémentaire. Néanmoins, l’Académie américaine de médecine du sommeil souligne que tout changement d’horaire peut perturber l’horloge biologique et entraîner fatigue, somnolence ou troubles des rythmes circadiens pendant les premiers jours. Pour minimiser ces effets, il est conseillé de maintenir des heures de sommeil régulières, d’éviter les écrans avant de se coucher et de profiter de la lumière naturelle le matin.
La Californie a déjà pris une décision importante en 2018, lorsque les électeurs ont approuvé une proposition visant à adopter l’heure d’été en permanence. Cependant, cette initiative est bloquée en attendant l’accord du Congrès américain. En attendant, les Californiens continueront donc à ajuster leurs horloges deux fois par an, jusqu’au deuxième dimanche de mars 2026, date à laquelle l’heure d’été reprendra.
En résumé :
- Date du changement : dimanche 2 novembre 2025
- Heure exacte : à 2h00, les horloges reculent d’une heure (retour à 1h00)
- Nouvel horaire : heure normale du Pacifique (PST)
- Validité : jusqu’au deuxième dimanche de mars 2026
- Villes concernées : Los Angeles, San Diego, San Francisco et l’ensemble de la Californie.
Le changement d’heure arrive en Californie. Nous vous indiquons quand et à quelle heure exacte vous devez régler l’horloge de Los Angeles pour le début de l’heure d’hiver. | Crédit : Image de référence générée avec Gemini AI / Composition Mag