Publié le 26 décembre 2025 à 07h23. La compagne de la star du football Ramona Bachmann, Charlotte Baret, brise le silence sur sa lutte contre la dépression post-partum, un appel à l’ouverture et à la recherche d’aide pour toutes les jeunes mamans.
- Charlotte Baret, épouse de Ramona Bachmann, souffre de dépression post-partum.
- Elle témoigne publiquement de ses difficultés, souhaitant ainsi lever les tabous qui entourent cette maladie.
- Elle souligne l’importance de solliciter de l’aide et encourage les autres mères à faire de même.
Malgré la récente naissance de son fils Luan, la vie n’est pas toujours rose pour Ramona Bachmann et Charlotte Baret. Alors que la footballeuse se prépare à reprendre la compétition, sa femme Charlotte a révélé fin novembre sur Instagram qu’elle était atteinte de dépression post-partum. Quelques semaines plus tard, elle se confie sur son état de santé.
« Je me sens mieux, j’ai des hauts et des bas, le manque de sommeil et l’allaitement en sont les principales raisons », a-t-elle expliqué à 20 Minutes, précisant qu’elle s’efforce de se sentir mieux en lisant et en faisant de l’exercice.
Charlotte Baret : « On a eu plus d’aide à la maison »
Un élément qui contribue à son bien-être est son éloignement des réseaux sociaux. Charlotte Baret a supprimé son compte personnel, comptant plusieurs milliers d’abonnés, avant d’en créer un nouveau. Elle souhaite utiliser cette plateforme pour offrir de l’espoir et sensibiliser : « Les réseaux sociaux montrent généralement une vie parfaite ou ce que l’on choisit de montrer. En réalité, ce n’est pas si simple. »
En tant que jeune maman, elle a été confrontée à de nombreuses images idéalisées du post-partum et à des conseils contradictoires. « Je me suis perdue là-dedans et cela m’a pris un peu trop de temps », confie Charlotte Baret. « J’ai aussi remarqué que regarder des vidéos amusantes me donnait de la dopamine pour faire face à ma tristesse ou à mon isolement. Et j’ai réalisé que j’avais besoin d’un changement pour mon bien-être. »
Elle a donc pris la décision, le mois dernier, de prioriser son bien-être – pour le bien de son fils, explique-t-elle : « Nous avons reçu plus d’aide à la maison, ce qui me permet de faire des siestes, d’aller au sauna, de danser, de faire du sport et de réfléchir à ce que je veux faire ensuite, et de retrouver un sens. »
« Maintenant, je sais que cela peut arriver à n’importe quelle mère. »
Ce n’est pas une période facile pour Charlotte Baret, mais elle aborde l’avenir avec optimisme et force. Néanmoins, le diagnostic de dépression post-partum a été un « choc » pour elle. « Parce que j’aime tellement mon bébé et que je ne savais pas que cela pouvait encore m’arriver », explique-t-elle. Révéler son expérience n’a pas été facile.
« C’était difficile d’en parler à mes proches parce qu’au début j’avais honte que ça m’arrive. »
Charlotte Baret
Sa femme, Ramona Bachmann, a été d’un soutien indéfectible. « Elle sait que la période qui suit la naissance peut être source de bouleversements émotionnels. »
Charlotte Baret décrit comment la dépression s’est installée progressivement. « Luan a commencé à se réveiller au moins 4 à 5 fois par nuit. Alors oui, c’est difficile, surtout parce que j’allaite exclusivement », raconte-t-elle. « J’avais l’impression que ce n’était pas normal pour moi de regarder mon calendrier et d’attendre que les jours passent, de me sentir isolée ou seule même si j’ai une femme en bonne santé, ou de ne pas pouvoir dormir. »
Elle admet : « Demander de l’aide est la chose la plus difficile, car si vous avez besoin d’aide, vous avez l’impression d’échouer en tant que mère. Au début, j’ai beaucoup eu du mal avec cela, mais maintenant je sais que j’ai besoin de plus de soutien. » Et la danseuse souhaite encourager et soutenir les autres mères.
« En tant que professeure de danse, j’aidais les femmes et les hommes à développer leur confiance en eux dans mes cours », explique Charlotte Baret. « Maintenant, je vois à quel point les mères ont besoin de soutien et de compréhension de nos jours. » Elle se réjouit des nombreux messages qu’elle a reçus : « J’ai reçu tellement de messages d’autres mères qui ressentent exactement la même chose que moi. Je pense que cela nous fait nous sentir moins seules. »
Il s’agit d’une dépression qui débute généralement au cours de la première année après l’accouchement. La maladie est souvent difficile à reconnaître, car les personnes atteintes ont tendance à masquer leurs difficultés. Les symptômes typiques comprennent : dépression, apathie, vide intérieur, troubles du sommeil et de l’appétit, sentiments de culpabilité, irritabilité ou peur de faire du mal au bébé – parfois même des crises de panique. De nombreuses personnes touchées se retirent également socialement et ont du mal à accepter la proximité ou la tendresse. Des plaintes physiques peuvent également apparaître, telles que des étourdissements ou des douleurs à l’estomac.
Quelle est la différence avec le baby blues ?
Contrairement au baby blues, qui touche jusqu’à 80 % des femmes après l’accouchement, ne dure pas plus de deux semaines et disparaît spontanément, la dépression post-partum nécessite un traitement. La distinction est parfois difficile car les symptômes peuvent être similaires.
À quelle fréquence la maladie survient-elle ?
Les troubles mentaux liés à l’accouchement sont fréquents. Environ la moitié d’entre eux débutent pendant la grossesse. Selon les études, la dépression post-partum touche environ 15 à 20 % des femmes après l’accouchement. Environ une femme enceinte ou une maman sur six en Suisse reçoit un traitement pour des problèmes psychologiques au cours de la première année suivant l’accouchement. Le nombre de cas non signalés est probablement encore plus élevé.
Quelles sont les causes possibles ?
Plusieurs facteurs doivent généralement se combiner pour déclencher une dépression post-partum. La combinaison des causes est très individuelle. Une femme ayant déjà connu des épisodes dépressifs est plus susceptible de rencontrer des difficultés psychologiques après l’accouchement. Un environnement social faible ou un accouchement traumatisant peuvent également être des facteurs de risque. Divers facteurs physiques peuvent également jouer un rôle : par exemple, une prédisposition génétique, un manque de sommeil ou des changements hormonaux. La naissance est un grand changement dans tous les domaines de la vie, et son idéalisation peut être problématique, conduisant de nombreuses personnes concernées à ne pas parler de leurs difficultés par honte.
Que peuvent faire les personnes concernées ?
La dépression post-partum est facilement traitable avec une aide rapide. La première étape consiste à reconnaître son besoin d’aide. Un autotest (questionnaire EPDS) qui évalue votre humeur au cours de la semaine écoulée peut être utile. Le résultat ne constitue pas un diagnostic, mais indique si vous devez consulter un professionnel. Le traitement comprend généralement différents éléments : une thérapie avec un spécialiste et, si nécessaire, des médicaments. Dans les cas graves, un séjour en unité mère-enfant peut être envisagé. En plus d’un soutien professionnel, il est recommandé d’échanger avec d’autres personnes concernées au sein d’un groupe de discussion.
Vous pouvez trouver de l’aide ici :
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