Matt Damon révèle son secret pour perdre près de 15 kilos pour son personnage dans “L’Odyssée” de Christopher Nolan

Mis à jour le 7 janvier 2026 à 22h25. Pour incarner Ulysse dans le prochain film épique de Christopher Nolan, Matt Damon a suivi un régime strict et un entraînement intensif, transformant radicalement son physique à la demande du réalisateur.

• Matt Damon a perdu près de 7 kilos pour le rôle d’Ulysse.
• Christopher Nolan a demandé à l’acteur d’avoir une apparence à la fois mince et musclée.
• Damon a complètement supprimé le gluten de son alimentation et s’est appuyé sur un préparateur physique pour optimiser sa condition.

La préparation physique de Matt Damon pour le rôle d’Ulysse dans le nouveau film de Christopher Nolan, actuellement en tournage, a été particulièrement exigeante. L’acteur a révélé avoir perdu près de 7 kilos (son poids habituel oscillant entre 84 et 91 kg, contre 76 kg pendant le tournage) pour répondre aux attentes du réalisateur.

Lors d’une participation au podcast De nouveaux sommets animé par Jason et Travis Kelce, Damon a expliqué que Nolan lui avait spécifiquement demandé d’avoir un physique « mince mais fort ». Une combinaison qui a nécessité des ajustements importants tant au niveau de l’entraînement que de l’alimentation.

« Littéralement, grâce à quelque chose d’autre que j’ai fait avec mon médecin, j’ai arrêté de manger du gluten. Je n’avais pas pesé autant depuis le lycée. C’était donc beaucoup d’entraînement et un régime très strict. »

Matt Damon, acteur

L’acteur a d’ailleurs précisé qu’il avait complètement abandonné le gluten, une décision qu’il maintient désormais. Il a même trouvé une bière sans gluten, signe de son engagement durable envers ce nouveau régime.

Damon s’appuie également sur l’expertise d’un préparateur physique avec lequel il collabore régulièrement sur ses différents projets. Il compare cette préparation à celle d’un athlète professionnel, où l’entraînement est intégré à la routine quotidienne.

« C’est comme s’ils devenaient routiniers et organisaient leur journée en fonction de tout ça. C’est l’aspect physique de la préparation. »

Matt Damon, acteur

Ce nouveau rôle marque une nouvelle collaboration entre Matt Damon et Christopher Nolan, après leurs précédents travaux sur Interstellar et Oppenheimer. Le film, une adaptation du poème épique attribué à Homère, est décrit par Universal Pictures comme une « épopée d’action mythique filmée dans le monde entier grâce à la nouvelle technologie IMAX ».

Outre Matt Damon, le casting comprend Tom Holland, Anne Hathaway, Zendaya, John Leguizamo, Robert Pattinson, Lupita Nyong’o, Elliot Page, Mia Goth, Charlize Theron et Benny Safdie. Le tournage a eu lieu dans divers lieux internationaux. L’Odyssée est prévu en salles le 17 juillet.