Publié le 24 décembre 2025 22:00:00. Le taekwondo n’est pas réservé aux jeunes : à Singapour, des compétitions et des clubs se développent pour encourager la pratique de ce sport de combat chez les seniors, promouvant ainsi un vieillissement actif et en bonne santé.
- Un championnat de taekwondo pour les pratiquants plus âgés s’est récemment tenu à Our Tampines Hub.
- Le Club Diamond de l’Ildo Taekwondo Academy encourage la participation des femmes, même sans ceinture noire.
- Des pratiquants expérimentés soulignent l’importance de la pratique régulière pour maintenir leur condition physique.
Le taekwondo, discipline coréenne réputée pour ses techniques de coups de pied spectaculaires, s’ouvre à un public de plus en plus large à Singapour. Récemment, le centre Our Tampines Hub a accueilli un championnat dédié aux pratiquants seniors, une première pour la cité-État. Cet événement témoigne d’un intérêt croissant pour les activités physiques chez les personnes âgées et d’une volonté de briser les idées reçues sur les sports considérés comme trop exigeants.
Parmi les participants, M. Soh, un pratiquant expérimenté, insiste sur la nécessité de maintenir un entraînement régulier. Il explique que même de courtes interruptions peuvent entraîner une perte de souplesse et de réactivité.
« Je regarde mes amis, ils sont comme des malades », dit-il sans détour. « Je veux maintenir mon niveau.
M. Soh, pratiquant de taekwondo
L’Ildo Taekwondo Academy a également participé à cet événement avec son Club Diamond, un groupe spécifiquement conçu pour les personnes de 60 ans et plus. Ce club se distingue par sa volonté d’inclure des femmes, même celles qui n’ont pas obtenu de ceinture noire. L’initiative est portée par Mme Linda Sim, championne du monde de taekwondo et figure de proue du Club Diamond.
Mme Sim explique que l’objectif est d’encourager davantage de femmes à découvrir les bienfaits du taekwondo. Elle reconnaît toutefois que l’entraînement peut être intimidant, notamment en raison de la présence de nombreux hommes expérimentés et détenteurs de ceintures noires.
« TeamgOLD compte beaucoup d’hommes et ce sont tous des ceintures noires qui donnent beaucoup de “coups de pied et de coups de poing”.
Mme Linda Sim, championne du monde de taekwondo
Pour Mme Sim, le Club Diamond offre un espace où chacun peut s’épanouir, continuer à s’amuser, à se maintenir en forme et à participer à des compétitions, tout en promouvant un mode de vie actif.
« Le Club Diamond permet aux gens comme moi… de continuer à s’amuser, à concourir et à rester en bonne santé. Cela correspond tout à fait au vieillissement actif.
Mme Linda Sim, championne du monde de taekwondo
Elle déplore que les personnes âgées soient souvent encouragées à pratiquer des activités plus douces comme le tai-chi, alors qu’elles pourraient tout à fait s’épanouir dans des disciplines plus dynamiques comme le taekwondo.
« Je veux qu’ils fassent du taekwondo parce qu’ils peuvent le faire. Et le taekwondo est plus énergique, plus physique.
Mme Linda Sim, championne du monde de taekwondo
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