Ce que vous buvez peut provoquer une perte de cheveux: Étude

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Publié 01 septembre 2025 • 1 minute

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Un homme d’âge moyen vérifiant sa racine des cheveux amincissante dans le miroir. Images getty

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Si vous êtes préoccupé par les cheveux éclaircissants, ce que vous buvez pourrait y contribuer.

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Selon une étude récente publiée dans la revue Nutrition et santéles boissons sucrées, comme la pop et les boissons alcoolisées, ont été liées à la perte de cheveux.

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Les chercheurs à partir de la Faculté de nutrition et des sciences alimentaires de l’Université de Porto au Portugal ont examiné les données de 61 332 participants (dont 97% étaient des femmes) dans 17 études antérieures et ont constaté que «un apport plus élevé de boissons alcoolisées et sucrées s’est avérée être corrélée positivement avec la perte de cheveux».

L’étude a noté que le régime alimentaire et la nutrition jouent également un «rôle crucial» dans la santé des cheveux, tout en complétant avec de la vitamine D et du fer, et aident à l’alopécie chronique des troubles de la perte de cheveux, «réduisant sa gravité et favorisant la croissance des cheveux».

Les chercheurs ont noté que la consommation d’aliments transformés riches en sucres simples peut également être lié à la perte de cheveux, car les aliments peuvent «stimuler la sécrétion de sébum en excès, ce qui favorise la croissance microbienne du cuir chevelu».

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Ils ont écrit: “Une association positive a également été observée entre l’apport en protéines, la consommation de produits de soja, les légumes et suppléments crucifères, avec des améliorations dans les paramètres capillaires tels que la perte de cheveux et la densité des cheveux.”

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Ils ont ajouté: “Ceci, à son tour, exacerbe l’irritation et l’inflammation, contribuant à la perte de cheveux.”

Mais les auteurs de l’étude ont reconnu que peu d’études ont examiné les effets combinés des aliments, des suppléments et des nutriments sur la santé des cheveux, donc des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer leurs résultats.

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“Les cheveux sont une caractéristique individuelle importante qui joue un rôle fondamental dans l’estime et l’identité d’un individu”, ont-ils déclaré, ajoutant que la perte de cheveux a “un impact psychologique et émotionnel important sur les personnes touchées” et “la limitation des alcools et des boissons gazeuses peut être bénéfique”.

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