Soyons réalistes – commencer une routine de conditionnement physique, surtout en tant que débutant, peut être assez intimidant et déroutant. Et cela est vrai pour quelqu’un qui est tombé dans une ornière d’entraînement malheureuse.
Alors, comment savez-vous par où commencer?
Si vous avez du mal à créer une routine pour vous-même, faire appel à un entraîneur peut être une bonne option. Donc, pour vous aider, nous avons partagé les deux côtés de la médaille de l’entraînement physique en ligne dans cet article.
Commençons par ça, alors.
Avantages de l’entraînement physique en ligne
Lorsque vous débutez, avoir un entraîneur de fitness à vos côtés semble être une bénédiction. Il ou elle peut être une source de motivation pour vous, vous aider dans vos entraînements et assurer une attitude sécuritaire en conséquence. Mais le problème est que la plupart d’entre nous n’ont pas le temps d’aller au gymnase.
Et c’est pourquoi l’entraînement physique en ligne existe.
Oui, vous avez bien entendu.
Maintenant, vous pouvez vous connecter à un entraîneur de fitness sur Internet, lui parler et obtenir son aide pour créer un plan d’entraînement puissant. Si vous voulez obtenir Plus d’informations dessus, nous vous suggérons de visiter le site officiel de Chris Protein. Il contient de nombreuses informations sur la formation en ligne et vous permet même de choisir parmi certains des meilleurs formateurs du secteur.
Mais, nous en reparlerons plus tard.
Pour l’instant, essayons de répondre à la question : pourquoi devriez-vous choisir des entraîneurs de fitness en ligne en premier lieu ?
1. Vous pouvez vous entraîner quand vous le souhaitez
Quand il s’agit d’aller dans une salle de sport, il faut se fixer un horaire fixe pour s’y rendre et faire de l’exercice. Il ne vous sera pas ouvert quand vous le voudrez, après tout.
Mais on ne peut pas en dire autant de la partie en ligne.
Avec lui, vous pouvez parler au formateur presque quand et où vous voulez. Même s’ils ne sont pas disponibles, vous pouvez toujours regarder une vidéo préenregistrée pour savoir ce que vous devez faire.
2. Le monde est votre salle de sport
Avec l’entraînement de fitness en ligne, vous avez accès à un vaste bassin de professionnels du fitness du monde entier. Vous n’êtes pas limité aux entraîneurs disponibles dans votre centre de conditionnement physique local.
Cela signifie que vous pouvez trouver l’entraîneur parfait qui se spécialise dans vos objectifs spécifiques.
Que vous soyez intéressé par l’entraînement en forceyoga, cardio ou toute autre discipline de fitness, vous pouvez toujours vous connecter avec des experts qui peuvent vous guider vers le succès.
3. Tout sera fait sur mesure pour vous
Une taille unique ne convient pas à tous lorsqu’il s’agit de fitness. La formation en ligne permet des programmes d’entraînement personnalisés adaptés à vos besoins et objectifs uniques.
Votre entraîneur en ligne évaluera votre niveau de condition physique actuel, discutera de vos objectifs et concevra un plan d’entraînement qui maximise votre potentiel.
Que vous soyez un débutant ou un athlète expérimenté, vous recevrez des conseils spécifiques à vos capacités, vous aidant à progresser régulièrement et à éviter les plateaux.
4. Vous pouvez économiser beaucoup de vos sous
Les abonnements aux salles de sport traditionnelles et les séances d’entraînement personnel peuvent coûter cher. L’entraînement physique en ligne offre une alternative rentable sans compromettre la qualité.
Avec les programmes en ligne, vous payez pour l’expertise d’un formateur qualifié plutôt que pour les frais généraux associés à une installation physique.
C’est une option économique qui vous permet d’investir dans votre santé sans vous ruiner.
5. La motivation à portée de main
Rester motivé est essentiel pour atteindre les objectifs de mise en forme, et l’entraînement physique en ligne offre un excellent soutien dans ce domaine.
De nombreuses plateformes en ligne proposent des outils interactifs, un suivi des progrès et des communautés virtuelles où vous pouvez vous connecter avec des personnes partageant les mêmes idées.
De plus, votre entraîneur en ligne vous tiendra responsable en surveillant vos progrès, en fournissant des commentaires et en vous encourageant tout au long du processus.
Avec un soutien constant à portée de clic, il vous sera plus facile de rester engagé et motivé.
6. Vous pouvez explorer de nouveaux horizons
L’entraînement physique en ligne ouvre un monde d’options d’entraînement auxquelles vous n’avez peut-être pas accès localement. Des styles d’entraînement uniques et des programmes de fitness de niche aux cours virtuels et aux équipements spécialisés, vous pouvez explorer un large éventail d’expériences de fitness dans le confort de votre maison.
Cette variété garde vos entraînements excitants, évite l’ennui et vous permet de découvrir de nouvelles façons de défier votre corps et votre esprit.
7. Ce sera votre sanctuaire personnel
Certaines personnes se sentent gênées de faire de l’exercice en public ou préfèrent l’intimité de leur propre espace. L’entraînement physique en ligne offre un environnement sûr et confortable pour ceux qui pourraient se sentir intimidés par les salles de sport bondées ou qui préfèrent s’entraîner dans la solitude.
Vous pouvez vous concentrer sur votre routine sans distractions, tout en garantissant une expérience positive et détendue qui encourage un engagement à long terme dans votre parcours de remise en forme.
Inconvénients de l’entraînement physique en ligne
Bien que l’entraînement physique en ligne soit une alternative parfaite pour les personnes très occupées, il s’accompagne également de quelques désavantages. Voici ce que vous devez savoir à leur sujet.
1. Un mur entre la communication en tête-à-tête
Un entraîneur en ligne peut certainement vous aider à améliorer votre posture pendant que vous vous entraînez. Mais ils ne peuvent pas être là pour vous, littéralement parlant.
Ainsi, dans la plupart des cas, même si vous faites quelque chose de mal, ils ne pourront peut-être pas le voir. C’est tout un barrage routier, surtout si vous n’avez aucune clarification sur un entraînement spécifique.
2. Aucune source de concurrence
Pendant que vous êtes à la salle de sport, vous pouvez trouver de nombreuses personnes comme vous qui essaient de devenir une meilleure version d’elles-mêmes. Et il y en aura aussi d’autres qui ont déjà un physique décent et essaient maintenant de le maintenir.
Même si cela n’en a pas l’air, ces images d’autres qui font mieux peuvent créer un sentiment de compétition dans votre esprit. Cependant, si vous vous entraînez seul dans votre chambre, vous risquez de passer à côté de cette source de motivation spécifique. Et cela peut être préjudiciable pour vous d’une certaine manière.
3. Distractions, distractions partout
Contrairement à une salle de sport, vous trouverez beaucoup trop de distractions chez vous. Il y a évidemment des textos de personnes que vous connaissez, qui suffisent à vous écarter de la piste.
Et si vous vous sentez un peu fatigué, vous aurez envie de sauter sur votre lit. De plus, si vous le souhaitez, vous pouvez simplement sauter le cours. Ainsi, le nombre d’obstacles qui vous empêchent de devenir physiquement actif continuera d’augmenter si vous êtes travailler à la maison.
L’essentiel
L’entraînement physique en ligne présente de nombreux inconvénients. Cependant, si vous êtes déterminé, vous pouvez tout accomplir, peu importe ce qui se présente sur votre chemin. Donc, si vous vous sentez à l’aise, nous vous suggérons d’y aller. Cela vous aidera sûrement!
