Publié le 20 décembre 2025 à 12h51. Loin de l’image décontractée qui lui colle à la peau, le chanteur Ed Sheeran a opéré une transformation physique spectaculaire, révélée en couverture d’un magazine. Cette métamorphose est le fruit d’une prise de conscience liée à sa vie de père et à son bien-être général.
Ed Sheeran a radicalement changé ses habitudes de vie, abandonnant un régime alimentaire peu équilibré et un mode de vie sédentaire au profit d’une routine sportive rigoureuse. Le chanteur britannique a perdu 14 kg (environ 31 livres) grâce à cette nouvelle discipline.
La paternité a été un facteur déterminant dans cette décision. « Au fond, je suis un amateur de pizza et de bière, mais ce n’est tout simplement pas viable avec ma vie de père et en entrant dans ma quatrième décennie », a-t-il confié au magazine Men’s Health.
« Je voulais être un père responsable, je voulais me sentir bien et avoir une bonne apparence. »
Ed Sheeran, chanteur
L’artiste, père de deux filles nées en 2020 et 2022 avec sa femme Cherry Seaborn, a mis l’accent sur l’importance de donner l’exemple à ses enfants et de prendre soin de sa santé. Il a notamment adopté un régime plus sain et a intégré l’exercice physique à son quotidien.
« J’ai commencé l’année avec un mois sans alcool, je suis resté sobre et j’ai continué à faire de l’exercice. J’ai beaucoup pratiqué le Pilates sur réformeur », a-t-il expliqué. Sa routine comprend également de la course à pied et de la musculation.
Si Ed Sheeran ne s’interdit pas complètement les plaisirs de la table, il les consomme désormais avec modération. « Je bois toujours de l’alcool. J’aime le vin rouge, j’aime bien manger, mais pas tous les jours », a-t-il précisé.
Cette transformation physique a également eu un impact positif sur son bien-être mental. « Avant, je me réveillais et je me regardais dans le miroir et je me sentais mal », a-t-il révélé. Aujourd’hui, il se dit « dans la meilleure forme de sa vie » et a partagé une photo torse nu sur Instagram, légendée d’un message humoristique : « Je plaisantais en disant que j’allais faire la couverture de Men’s Health – et puis un jour, je me suis dit : ‘Pourquoi pas ?’ »
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