Bantentv.com – Le 15 mars 2024 est célébrée comme la Journée mondiale du sommeil ou Journée mondiale du sommeil. La Journée mondiale du sommeil est une célébration mondiale organisée chaque année pour éduquer et sensibiliser à l’importance d’un sommeil de qualité.
La première Journée mondiale du sommeil a été inaugurée en 2008, cette journée est le résultat d’une collaboration entre un groupe de prestataires de services de santé et de professionnels de la santé qui accordent une attention particulière aux questions liées au sommeil.
Le thème de la Journée mondiale du sommeil de cette année est « L’équité du sommeil pour la santé mondiale ». La Journée mondiale du sommeil est un mouvement mondial, cette commémoration invite les individus, les prestataires de services de santé et les éducateurs à discuter et à apprendre ensemble sur l’importance d’un bon sommeil.
Le sommeil est quelque chose dont tous les humains ont besoin, mais qui n’est souvent pas satisfait en raison de leur vie bien remplie. La recherche a montré à quel point une bonne nuit de sommeil est importante pour déterminer la santé et mener une vie équilibrée.
La National Sleep Foundation recommande aux adultes de dormir en moyenne 7 à 9 heures par nuit. Ce nombre augmente avec l’âge. On estime que jusqu’à 80 % des personnes profitent de leur week-end pour dormir.
Avoir un horaire de sommeil cohérent améliore la qualité et la quantité du sommeil en équilibrant les rythmes circadiens. Avec un cycle de repos et d’éveil approprié, vous pouvez non seulement bien vieillir, mais également permettre à votre corps d’être complètement rafraîchi pour le lendemain.
Contrairement aux autres journées commémoratives, la Journée mondiale du sommeil n’a pas de date précise. La Journée mondiale du sommeil est souvent célébrée le vendredi précédant l’équinoxe du printemps. L’équinoxe de printemps se produit lorsque le soleil est directement au-dessus de l’équateur, marquant le début du printemps dans l’hémisphère nord.
Cette année, il y a plus de 155 événements annuels répartis dans le monde et auxquels participent plus de 70 pays. La commémoration de la Journée mondiale du sommeil 2024 offre une plate-forme pour diverses discussions sur les problèmes de sommeil, l’éducation et les solutions associées. C’est aussi le moment pour les personnes souffrant de troubles graves du sommeil d’obtenir le soutien et les informations dont elles ont besoin.
Les questions abordées lors de la célébration de la Journée mondiale du sommeil comprennent divers troubles du sommeil allant de légers à graves, ainsi que leurs implications sociales dans la vie quotidienne.
