La pertinence de l’alimentation dans la gestion du diabète est incontestable. Mais malheureusement, aucun aliment n’est en mesure d’offrir la gamme complète des avantages nutritionnels et de santé requis pour une santé optimale. Pourtant, certaines études scientifiques ont lié des aliments spécifiques à une baisse du taux de sucre dans le sang. Une épice, en particulier, s’est montrée à la hauteur de la tâche : abaisser le taux de sucre dans le sang de 30 % en seulement 40 jours.
Dans une étude de 2013 publiée dans Annals of Family Medicine and Diabetes Care, des chercheurs ont découvert que la cannelle était bénéfique pour les personnes atteintes de diabète de type 2.
Les résultats ont montré que les personnes qui ont mangé un ou plusieurs grammes de cannelle ont vu leur taux de sucre dans le sang chuter de 30%, par rapport à celles qui n’en ont pas mangé.
Les résultats ont été observés chez des diabétiques d’âge moyen qui n’ont consommé qu’un, trois ou six grammes de cannelle après seulement 40 jours.
L’étude a également observé une réduction significative des taux de triglycérides, de cholestérol LDL et de cholestérol total de plus de 25 pour cent.
A NE PAS MANQUER :
On pense que la connexion est due en partie aux concentrations de chrome de la cannelle, un minéral qui renforce les effets de l’insuline.
Ses qualités polyphénoliques peuvent également apporter des avantages, agissant comme un tampon contre les radicaux libres dans le sang.
Cela aide à son tour à réduire l’inflammation dans le corps, ce qui pourrait protéger contre le diabète et les maladies cardiaques.
Ces résultats ont été confirmés plus tard dans une étude publiée dans l’édition de juillet 2000 du magazine Agricultural Research, qui a confirmé qu’un apport quotidien d’un gramme peut suffire pour aider à augmenter la sensibilité à l’insuline.
Ceux-ci peuvent inclure une vision floue, un tiers intense, un besoin accru d’uriner, de la fatigue ou un engourdissement et un titrage dans les mains et les pieds.
Il existe une croyance largement répandue selon laquelle les diabètes de type 1 et de type 2, qui prennent plus de temps à se développer, sont des maladies irréversibles, mais ces points de vue ont été remis en question ces dernières années.
Certains chercheurs soutiennent qu’une perte de poids significative pourrait améliorer les chances de rémission.
Cela est particulièrement vrai pour le prédiabète, une maladie caractérisée par une glycémie élevée, mais pas encore assez élevée pour être qualifiée de type 2 Diabète.
Dans Dans tous les cas, un régime alimentaire associé à un exercice régulier offre les meilleures chances de renverser la situation.
