Les Français semblent privilégier le bien-être et les relations sociales plutôt que les régimes stricts et les privations en matière de résolutions pour 2026. Une étude récente révèle un changement de philosophie, avec une préférence croissante pour des objectifs liés au plaisir et à l’équilibre de vie.
Selon la 15e édition du Baromètre Sport-Santé, publiée par la Fédération Française d’Éducation Physique et de Gymnastique Volontaire (FFEPGV) en partenariat avec l’institut Ipsos BVA, l’activité physique reste une priorité pour 31 % des Français, mais elle cède du terrain. Ce chiffre représente une légère baisse de trois points par rapport à l’année précédente.
Le besoin de lien social se confirme comme une aspiration majeure : passer plus de temps avec la famille et les amis arrive en deuxième position des résolutions, avec 29 % des réponses, en progression de six points par rapport à 2025. Chez les plus de 60 ans, cette priorité atteint même 37 %. La détente et le besoin de se ressourcer complètent le podium, avec 26 % des personnes souhaitant s’accorder de véritables moments de repos – un niveau jamais atteint depuis 2018.
Parallèlement, les résolutions plus contraignantes sont en recul. Seuls 9 % des Français envisagent de suivre un régime, 5 % souhaitent limiter leur consommation d’alcool et 8 % ambitionnent d’arrêter de fumer. Cette évolution témoigne d’une approche plus douce et positive du bien-être.
Prendre davantage soin de son corps fait son entrée dans le top 5 des résolutions, avec 22 % des citations, en particulier chez les femmes et les moins de 35 ans. Le sport conserve une place importante, notamment chez les moins de 60 ans, où il est perçu comme un moyen essentiel de rester en forme et de préserver sa santé.
L’étude révèle également que 58 % des Français ont tenu au moins une de leurs résolutions en 2025. Ce taux grimpe à 68 % chez les personnes pratiquant une activité sportive régulière, contre 34 % chez les non-sportifs, soulignant l’importance d’objectifs réalistes et motivants pour assurer leur pérennité.