David Bustamante a révélé les coulisses de sa transformation physique et de sa lutte contre les critiques incessantes sur son poids. L’artiste, visiblement aminci, a expliqué avoir perdu près de 20 kilos grâce à un régime strict et une routine sportive exigeante.
Ces derniers mois, le chanteur s’était ouvert sur les pressions qu’il subissait en raison de ses fluctuations pondérales. Il avait dénoncé les attaques en ligne, regrettant l’anonymat qui permet à certains de proférer des propos blessants. « Quand ils voient quelqu’un de faible… ou dans un moment plus gris, ils lui mettent le pied sur le cou. Des gens qui ne vous connaissent pas du tout se cachent derrière un faux nom, un réseau social, et disent ce qu’ils veulent. Je pense que ce devrait être un profil avec une pièce d’identité pour qu’il puisse exercer des représailles. Il y a des gens faibles qui portent ces blessures pour le reste de leur vie et qui ne lèvent pas la tête à cause des haineux », avait-il confié à ABC.
Pour parvenir à cette perte de poids, David Bustamante a radicalement modifié ses habitudes alimentaires. Il a banni de son alimentation l’alcool, les sucres, les glucides et les farines, privilégiant les protéines, les graisses saines et les légumes. « Je ne mange pas de sucreries. Je mange très bien, je mange plus que jamais, mais j’ai une alimentation très saine… Je suis désolé pour tous les animaux ; je préfère ne pas y penser. Je mange beaucoup de poisson », a-t-il précisé.
L’artiste cantabrique ne laisse aucune place à la transgression dans sa nouvelle routine, après une période de prise de poids consécutive à l’arrêt du tabac. Il s’impose même des périodes de jeûne prolongées, allant jusqu’à 18, voire 24 heures, afin de créer une « marge » avant les fêtes de fin d’année. « Ces jours-ci, j’essaie de rester en dessous de mon poids idéal parce qu’à Noël, je prévois de sauter le régime », a-t-il avoué, souhaitant profiter pleinement des célébrations sans regrets.
En parallèle de son régime, David Bustamante a adopté une discipline sportive rigoureuse. Chaque matin, il se lève entre 5 et 6 heures pour effectuer une marche d’une heure à jeun, avant de se rendre en salle de sport puis au studio avec ses musiciens. « J’ai réglé mon réveil à 7h30, mais je me lève tous les jours entre 5 et 6 heures et fais une promenade d’une heure le ventre vide », a-t-il expliqué.
