Publié le 31 décembre 2025 à 12h30. Avec l’arrivée d’une nouvelle année, il est crucial de ne pas négliger sa santé. Cinq examens de routine s’imposent en 2026 pour prévenir les risques et rester en bonne forme.
- La tension artérielle : un contrôle annuel est recommandé dès 40 ans.
- Les examens de la vue : une détection précoce des troubles oculaires est essentielle.
- Les visites chez le dentiste : une bonne hygiène bucco-dentaire est primordiale.
- Le bilan du cholestérol : un test sanguin simple pour évaluer les risques cardiovasculaires.
- Les dépistages du cancer : des programmes nationaux pour une détection précoce.
Dans un monde où le rythme de vie effréné peut reléguer la santé au second plan, la prévention est plus importante que jamais. De nombreuses maladies graves se développent silencieusement, sans signes avant-coureurs, ce qui rend les contrôles réguliers indispensables pour préserver son bien-être à long terme.
Commencer l’année en prenant soin de sa santé est une excellente résolution. Voici cinq examens essentiels à ne pas négliger en 2026.
Contrôle de la tension artérielle
« Vérifier sa tension artérielle est un premier pas important, car beaucoup de personnes ne la surveillent pas », explique le Dr Dominic Greenyer, médecin généraliste et directeur de The Health Suite à Leicester. « Un bon repère serait que les personnes de plus de 40 ans fassent contrôler leur tension artérielle au moins une fois par an. »
Un simple tensiomètre suffit pour effectuer cette mesure.
« Mesurer sa tension artérielle à domicile, dans un moment de calme, reflète généralement plus fidèlement sa tension artérielle normale », précise Greenyer. « Mais si vous n’avez pas accès à un appareil, vous pouvez demander à votre médecin généraliste de la mesurer, ou de nombreuses pharmacies proposent également ce service. »
« Toute valeur supérieure à 140/90 indique une tension artérielle élevée et nécessite une consultation médicale. Une tension dépassant 180/110 exige des soins médicaux immédiats. »
Pourquoi c’est important :
« Même une tension artérielle légèrement élevée peut augmenter le risque de maladies cardiaques, et donc le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral à l’avenir », souligne Greenyer. « Une hypertension artérielle non contrôlée peut également fatiguer les reins plus rapidement, et endommager les petits vaisseaux sanguins du cerveau, des yeux et des reins. »
Test de vue
« Des examens de la vue réguliers permettent de détecter, de diagnostiquer et de traiter tout problème de vision ou de santé oculaire le plus tôt possible », explique Denise Voon, conseillère clinique du Collège des optométristes. « Lors de votre examen de la vue, votre optométriste vérifiera l’état de vos yeux et de votre vision, et vous prescrira des lunettes ou des lentilles de contact si nécessaire. »
Si vous êtes éligible à un examen de la vue gratuit via la Sécurité sociale britannique (NHS), vous pouvez bénéficier d’un test tous les deux ans, voire plus fréquemment si votre ophtalmologiste ou optométriste le recommande, selon le site web du NHS.
Pourquoi c’est important :
« Les maladies oculaires peuvent survenir à tout âge, des troubles de la vision et de la myopie qui se développent dans l’enfance, aux affections liées à l’âge, comme la presbytie (difficulté à voir de près) et la DMLA (dégénérescence maculaire liée à l’âge) à partir de la quarantaine », explique Voon.
« En prenant rendez-vous pour un examen de la vue régulier, en adoptant de bonnes habitudes face aux écrans, ou en portant vos lunettes lorsque vous en avez besoin, vous contribuez à préserver une vision claire et saine pendant de nombreuses années. »
Examen dentaire
« Lorsque vous envisagez un bilan de santé complet, il est essentiel de ne pas négliger votre santé bucco-dentaire et de consulter régulièrement votre dentiste », explique Nyree Whitley, directrice clinique de mydentist.
Les personnes ayant une bonne hygiène bucco-dentaire n’auront probablement besoin d’une visite tous les 12 à 24 mois, mais celles qui présentent davantage de problèmes devront être suivies plus fréquemment, selon le site web du NHS.
Pourquoi c’est important :
« Sans un examen régulier, des affections telles que les maladies des gencives, les caries et le cancer de la bouche peuvent passer inaperçues », note Whitley. « Le cancer de la bouche peut toucher n’importe qui, mais la consommation d’alcool et de tabac, y compris le tabac à chiquer, augmente les risques. »
« La détection précoce est essentielle pour améliorer les chances de survie des personnes atteintes d’un cancer de la bouche. Il est donc important de consulter rapidement en cas de problèmes ou de symptômes. »
Test sanguin de cholestérol
Selon le site web du NHS, un taux de cholestérol élevé ne provoque généralement pas de symptômes, et ne peut être détecté que par une analyse de sang.
« Un test sanguin de cholestérol est accessible via votre médecin généraliste », explique Greenyer. « Un taux de cholestérol total supérieur à 5 mmol/L (millimoles par litre), un taux de cholestérol LDL (mauvais cholestérol) supérieur à 3 mmol/L, et un taux de cholestérol HDL (bon cholestérol) inférieur à 1 mmol/L indiquent un taux de cholestérol élevé. »
« Il est généralement conseillé aux personnes ayant un taux de cholestérol élevé de pratiquer une activité physique régulière, y compris des exercices de renforcement musculaire, et d’éviter les aliments transformés et les boissons sucrées. »
Pourquoi c’est important :
« Un taux de cholestérol élevé est un signe de dysfonctionnement métabolique », explique Greenyer. « L’hypercholestérolémie n’est pas nécessairement la cause de tous les problèmes, mais elle indique que notre organisme n’est peut-être pas en bonne santé, et peut augmenter le risque de maladies cardiaques, de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et de maladies des vaisseaux sanguins. »
Dépistages du cancer
Au Royaume-Uni, il existe actuellement trois programmes nationaux de dépistage du cancer : du sein, du col de l’utérus et de l’intestin.
« Les femmes âgées de 50 à 71 ans (inscrites auprès d’un médecin généraliste du NHS) sont invitées à passer une mammographie tous les trois ans pour dépister le cancer du sein, et toute personne ayant un col de l’utérus (inscrite auprès d’un médecin généraliste du NHS) est invitée à un frottis cervical tous les cinq ans, de 25 à 64 ans », explique Greenyer.
« Le dépistage du cancer de l’intestin est désormais réalisé grâce au test FIT (test immunochimique fécal), envoyé par la poste et permettant de détecter la présence de sang dans les selles. »
Si vous avez entre 50 et 74 ans et êtes inscrit auprès d’un médecin généraliste, vous recevrez automatiquement un kit de test à domicile pour le dépistage du cancer de l’intestin (kit FIT) par la poste tous les deux ans, selon le site web du NHS.
Pourquoi c’est important :
« La détection précoce permet de diagnostiquer un cancer à un stade plus précoce, ce qui facilite généralement le traitement », explique Greenyer.