Publié le 27 octobre 2025 19h00. La santé osseuse des femmes, particulièrement après la ménopause, est au cœur des préoccupations médicales en ce mois d’octobre, avec un appel à la vigilance et à la prévention de l’ostéoporose, une maladie souvent silencieuse.
- La densitométrie osseuse est recommandée dès 40 ans pour évaluer la santé des os.
- Un apport suffisant en calcium et en vitamine D, combiné à une activité physique régulière, est essentiel pour prévenir l’ostéoporose.
- L’ostéoporose est une maladie fréquente, responsable de la majorité des fractures de la hanche et de la colonne vertébrale chez les femmes.
L’ostéoporose, caractérisée par un affaiblissement des os, touche de plus en plus de personnes, notamment en raison de changements de modes de vie. L’orthopédiste Giovanna Andrade, de l’Imot de Mogi das Cruzes, souligne l’importance d’une prise en charge précoce pour limiter les risques de fractures.
Selon le Dr. Andrade, le capital osseux se constitue principalement jusqu’à l’âge de 30 ans. Un apport insuffisant en calcium et en vitamine D durant cette période peut avoir des conséquences importantes à l’âge adulte.
« Aujourd’hui, nos enfants et nos adolescents ne jouent plus au soleil et ont tendance à manger moins bien qu’avant. De plus, avec l’avènement des nouvelles technologies, nos personnes âgées ne font plus d’exercice autant qu’elles le devraient. Ce scénario a contribué à des progrès significatifs dans le domaine de l’ostéoporose. »
Giovanna Andrade, orthopédiste à l’Imot de Mogi das Cruzes
L’ostéoporose est particulièrement préoccupante chez les femmes, car la ménopause entraîne une forte diminution des œstrogènes, hormones protectrices de la masse osseuse. La maladie se manifeste souvent par des fractures, notamment au niveau de la hanche et de la colonne vertébrale. Chez les hommes, l’ostéoporose progresse généralement après 70 ans.
Le diagnostic précoce est crucial. La densitométrie osseuse, un examen permettant de mesurer la densité minérale osseuse, est donc recommandée dès l’âge de 40 ans.
« Il s’agit d’une maladie silencieuse dans laquelle nous identifions souvent la maladie uniquement sur la base d’une fracture. Une douleur dans la colonne vertébrale peut également indiquer une perte osseuse. »
Giovanna Andrade, orthopédiste à l’Imot de Mogi das Cruzes
Pour prévenir et contrôler l’ostéoporose, le Dr. Andrade recommande :
- Une alimentation riche en calcium.
- Un apport suffisant en vitamine D.
- La pratique régulière d’une activité physique, comme la musculation et la course à pied.
Ces recommandations sont valables pour tous les âges, mais particulièrement importantes pour les personnes âgées, qui doivent maintenir une activité physique adaptée pour renforcer leurs os.
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