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Publié le 2025-10-17 19:38:00. Un simple geste quotidien, l’utilisation du fil dentaire, pourrait avoir des conséquences bien au-delà de la santé bucco-dentaire, en contribuant à la prévention de maladies chroniques graves comme les maladies cardiaques et le diabète.

• L’utilisation quotidienne du fil dentaire réduit le risque de maladies parodontales.
• Les maladies parodontales sont liées à un risque accru de maladies cardiaques, de diabète, de polyarthrite rhumatoïde et de la maladie d’Alzheimer.
• Une bonne hygiène bucco-dentaire favorise également une meilleure digestion et un équilibre du microbiote intestinal.

Au-delà du sourire éclatant, une bonne hygiène bucco-dentaire s’avère être un pilier essentiel de la santé globale. Des spécialistes insistent sur le rôle préventif de pratiques simples, comme l’utilisation régulière du fil dentaire, dans la lutte contre des affections chroniques potentiellement mortelles.

Le lien entre la santé de la bouche et l’inflammation généralisée dans l’organisme est de plus en plus étudié par la communauté scientifique. Des études démontrent qu’une accumulation de bactéries et de débris alimentaires entre les dents, souvent difficile à éliminer avec le simple brossage, favorise le développement de maladies parodontales. Ces pathologies engendrent une inflammation persistante, associée à un risque accru de maladies cardiaques, de diabète, de polyarthrite rhumatoïde et même de la maladie d’Alzheimer.

L’Association dentaire américaine souligne que l’utilisation quotidienne du fil dentaire contribue à prévenir ces complications en maintenant des gencives et des tissus buccaux sains, exempts d’inflammation.

La Dre Jenna Chimon, spécialiste en médecine dentaire préventive et consultante en santé bucco-dentaire, met en garde :

« L’état de votre santé bucco-dentaire affecte grandement votre santé globale. »

Dr. Jenna Chimon, spécialiste en médecine dentaire préventive

Le fil dentaire joue un rôle crucial dans la prévention des maladies cardiovasculaires. Les maladies parodontales facilitent l’accès des bactéries nocives à la circulation sanguine, favorisant la formation de plaques d’athérome et augmentant l’inflammation générale de l’organisme. Un rapport publié dans Bien manger révèle qu’une perte de dents due à une maladie des gencives est associée à un risque accru de mortalité par maladie cardiaque.

Les recherches menées par la Clinique de Cleveland indiquent également que la maladie parodontale peut augmenter les risques de développer une maladie cardiaque et de l’hypertension artérielle, en provoquant une réponse inflammatoire continue dans le corps. Une étude a révélé que les hommes atteints de maladie parodontale ont un risque 22 % plus élevé et les femmes 11 % plus susceptibles de souffrir d’une maladie cardiaque, par rapport à ceux ayant des gencives saines.

La relation entre la santé bucco-dentaire, le diabète de type 2 (environ un tiers des cas peuvent être évités selon une étude récente) et le bien-être métabolique et intestinal est étroite et bidirectionnelle. La maladie parodontale est reconnue comme la sixième complication du diabète, tandis que l’inflammation chronique des gencives peut perturber le contrôle de la glycémie et aggraver la résistance à l’insuline.

Selon plusieurs études citées par Bien manger, l’utilisation quotidienne du fil dentaire contribue à un meilleur contrôle glycémique et réduit de trente-neuf pour cent le risque de maladie des gencives chez les personnes diabétiques. La Clinique de Cleveland confirme qu’une hygiène bucco-dentaire adéquate est une stratégie complémentaire essentielle pour la prévention et le contrôle des complications métaboliques.

Une bouche saine a également un impact positif sur la digestion et l’équilibre du microbiote intestinal. Les bactéries buccales peuvent perturber cet équilibre et aggraver des troubles tels que les maladies inflammatoires de l’intestin. En maintenant une bonne hygiène bucco-dentaire, on favorise une meilleure digestion et on réduit le risque d’inflammation systémique.

Pour prendre soin de sa santé générale, il est recommandé de passer le fil dentaire au moins une fois par jour, de préférence avant de se coucher. Le fil de nylon est sûr et accessible, et des alternatives comme les cure-dents avec fil peuvent être utilisées en cas de difficultés. La technique idéale consiste à enrouler le fil autour de chaque dent en forme de C et à le faire glisser doucement sous la ligne gingivale. En cas de doute, il est conseillé de consulter un professionnel.

Il est également important de nettoyer la langue et le palais, d’utiliser des irrigations buccales en cas de travaux dentaires importants et de maintenir une hydratation adéquate. La salive protège contre les bactéries, il est donc conseillé de boire de l’eau après les repas et de mâcher de la gomme sans sucre.

Les preuves scientifiques et les recommandations d’organisations telles que l’Association dentaire américaine et la Clinique de Cleveland soulignent que ces habitudes, en particulier l’utilisation du fil dentaire, sont essentielles pour réduire l’inflammation et le risque de maladies chroniques. Intégrer ces pratiques simples dans sa routine quotidienne offre des bénéfices substantiels pour la santé.